Page content

Ontspan je ogen met je stem

Ontspan je ogen met je stemNet als dat er spanning op de ogen kan staan, kan er ook spanning staan op de stem. Een aantal jaren terug deed ik een workshop stembevrijding en ik merkte dit meteen in mijn zicht. Zodra ik klanken ging maken, ging ik beter zien. We stonden met elkaar in een cirkel en voor het zingen waren de gezichten van de anderen wazig, tijdens het zingen sprongen de mensen, de gezichten uit het beeld, het werd helder, ik zag meer kleur, diepte en kon nu de gezichten wel zien. Ik nam me voor dat ik hier meer mee ging doen en besloot iedere dag te gaan zingen.Lees meer

Schommel je ogen tot leven

 

Schommel je ogen tot leven. Schommelen is een echte oppepper voor de ogen. Zoveel plezier als kinderen aan schommelen beleven, dat straalt één en al leven uit. Toen ik net begon te leren zien zonder bril, had ik het geluk dat mijn kinderen nog klein waren en ik veel uren doorbracht in de speeltuin. Ik merkte door zelf te schommelen welk effect dit had op mijn ogen: ik ging direct beter zien. Maar ook door naar mijn zoontje te kijken die aan het schommelen was, ervoer ik levendigheid en frisheid in mijn ogen. Het zien van de beweging was al genoeg om beter te gaan zien.Lees meer

Blote Voeten Workshop

Blote voeten om te aardenMet blote voeten lopen op de aarde ervaar ik als een weldaad voor mijn voeten en voor mijn ogen. Direct ga ik helderder zien, dan verbaas ik me er soms over hoeveel beter  ik dan kan zien, terwijl ik dan al heel goed zag op dat moment. Zien is echt een doorlopend proces waarbij ik steeds weer nieuwe dingen ontdek. Het contact met de aarde is heerlijk en mijn voeten genieten zodra ze dit contact ervaren. Gras kan fris nat voelen, of verkoelend zacht. Zand voelt aangenaam zacht en modder als een heerlijk glibberig modderbad. Steentjes en dennenappels voelen pijnlijk, maar ook als een voetreflexmassage heerlijk stimulerend.Lees meer

Waarom draag je eigenlijk een bril?

Waarom draag je eigenlijk een bril?Waarom draag je eigenlijk een bril? Veel mensen dragen brillen of lenzen omdat ze wazig zien. 57% van de Nederlanders draagt een bril en/of lenzen. Bij de 55-plussers is dit 90% en van de 75- jarigen of ouder draag 98% een bril of lenzen.  En de overtuiging bij al deze mensen is groot dat we een bril nodig hebben om goed te zien. Dat is ook de boodschap die we krijgen, vaak als kind al. Je komt bij de opticien of oogarts omdat je wazig ziet en je loopt de deur uit met een bril. Laatst zei een klein meisje  tegen mij dat ze zelf niet zo goed begreep waarom ze een bril op moest. Want meestal zag ze goed. Maar haar moeder zei haar dat ze de bril moest dragen, die deze boodschap weer mee heeft gekregen van de oogarts.Lees meer

Inzichten in de buiten en innerlijke wereld

Inzichten in scheefhurenGisteren hoorde ik van een vriendin dat zij scheefhuurder is. Ze woont sinds kort in een leuk appartement, wat haar veel geld kost aan huur, 820 per maand inclusief stookkosten. Ze mocht het eerst niet huren want ze verdiende namelijk te veel. Haar salaris voor een 40 urige werkweek bedraagt 1600 euro. Een jaar later mocht ze het  toch wel huren(ik denk niet dat ze de woning kwijt raakten aan iemand met een lager salaris) en vervolgens wordt ze gezien als een scheefhuurder en mag ze dit jaar 1,5% extra huurverhoging betalen op de 3% jaarlijkse huurverhoging.Lees meer

Koolhydraten oorzaak van Staar

Koolhydraten oorzaak van macula degeneratieKoolhydraten zijn de hoofdoorzaak van staar. Dit blijkt uit een studie van Chiu CJ en anderen die naar dit vraagstuk keken. Het maakte niet uit welke invloed de koolhydraten op de bloedsuikerspiegel hebben, het enige wat telde was de hoeveelheid koolhydraten die werd gegeten. Suiker is een koolhydraat en dat geraffineerde suiker slecht is voor de ogen, was mij al bekend. Maar het gaat niet alleen om pure suiker, een teveel aan koolhydraten eten is slecht voor de ogen. Je kunt er bijziend van worden, staar van krijgen en macula degeneratie.

Lees meer

De ontdekhoek

Vandaag was ik mee geweest met mijn zoontje op een schoolreisje. Ze hadden het over techniek gehad en gingen naar de ontdekhoek. Dit is een ruimte waar ze allerlei technieken kunnen ontdekken, zoals cement maken, een muurtje metselen, stempels maken, met inkt schrijven, zeep maken. Echt heel leuk allemaal, maar jeetje, wat heb ik het ervaren als een helse klus. Het feit alleen al dat je in een ruimte bent met honderd kinderen van 6 tot 8 jaar, waarvan ieder geluidje weerkaatst wordt. Je kunt je het kabaal misschien wel voorstellen. Als ik iets wilde zeggen, verstonden ze me alleen maar als ik schreeuwde en ik kon de kinderen zelf bijna niet verstaan, waardoor ze hun vraag of opmerking vaak een aantal keren moesten herhalen.Lees meer

Ode aan de dieren en Weston Price

Weston Price: Ode aan de dierenDit artikel is, naast een ode aan de dieren, bedoeld als een ode aan Weston Price. Deze onderzoeker en pionier herontdekte een eeuw geleden welk nut het eten en drinken van dierlijke producten voor onze gezondheid heeft. Mijn ode aan de dieren is gericht op de dieren die ons dienen als voedsel, zoals koeien, kippen, eenden, varkens en vis.

Ik deed laatst mee aan een leuke workshop van Esther Janssen. Het programma bestond uit drie onderdelen: een zielenkaart trekken, yogaoefeningen doen en daarna creatief aan de slag. Allemaal dingen die ik graag doe.

We begonnen met het trekken van een kaart. Ik pakte de stapel en zag de onderste: Licht. Ik dacht, laat ik de kaarten eerst maar even schudden. En ik trok deze kaart: Licht…Lees meer

Zijn jouw gedachten stroomafwaarts?

Zijn jouw gedachten stroomafwaarts?Zijn jouw gedachten stroomafwaarts, of roei je tegen de stroom in? Dr. Bates beschreef een eeuw geleden al dat een goede bloedsomloop belangrijk is voor gezonde ogen en dat negatieve gedachten de bloedsomloop stagneren en dat positieve gedachten de bloedsomloop stimuleren en gezond maken. Zijn advies was om tijdens het palmeren te focussen op positieve gedachten en je bij het zien te richten op de positieve resultaten die je bereikt en  niet de negatieve resultaten. Hij zag ook een belangrijk verschil bij zijn patiënten, diegene die positief ingesteld waren, kwamen veel sneller en makkelijker tot goed zicht.Lees meer

Eieren, zon en lever

Eieren als voedingsbron voor de ogenDe eieren zijn overvloedig aanwezig tijdens de paasdagen. Er heerst nog steeds een taboe op het eten van eieren, want je zou er al snel teveel van eten en omdat er veel cholesterol in eieren zit. De gedachte was, dat deze cholesterol in de eieren invloed heeft op het cholesterol gehalte in je lichaam. Inmiddels al lang achterhaald, dit is namelijk niet zo. In tegendeel, eieren zijn namelijk supergezond voor je ogen. Er zit onder andere heelveel lutheine en zeaxthaine in, anti oxidanten die van nature voor komen in de ogen. Lees meer