Page content

Waarom is voeding zo belangrijk voor gezonde ogen?

Waarom is voeding zo belangrijk voor gezonde ogen? Het antwoord op die vraag is simpel: omdat de ogen behoren tot de meest complexe en meest veeleisende organen. In het netvlies en achter het oog vind je verhoudingsgewijs bijvoorbeeld de grootste concentratie vitamine A van het hele lichaam. Kijken vraagt enorm veel energie. Energie, die je uit je voeding moet zien te halen. Helaas stoppen wij onszelf vol met producten die wel onze magen vullen, maar waar weinig voedingsstoffen in zitten. Ook is het vaak zo dat we dénken dat we gezond eten, maar dat dit eigenlijk niet zo is. We zijn finaal vergeten hoe we onszelf echt goed moeten voeden.Lees meer

Hoe ga je om met veranderingen in je zicht?

Poeh poeh, het valt nog niet mee. De vakantie is voorbij, mijn zoon heb ik vanmorgen weer naar school gebracht. De twee meiden mogen nog even een dagje niets, voor hen beginnen de lessen pas morgen. En zelf heb ik er alweer wat regeluurtjes achter de laptop opzitten. Wat een verandering om, na zes weken kamperen in de natuur, nu weer thuis tussen de bebouwing te zijn. De snoeimachine van de plantsoenendienst zeurt al de hele ochtend op de achtergrond, samen met de piepgeluidjes van de veegwagen. Geen vrolijk tentdoek maar harde muren om me heen, geen bomen om naar te kijken, maar een computerscherm. Het is best even wennen.Lees meer

Tien tips tegen computerogen

“Ik heb zo’n last van computerogen! Van prikkende, rode, pijnlijke ogen. En mijn zicht is echt wazig na een paar uur computerwerk. Wat kan ik hieraan doen?” Dit soort vragen worden regelmatig op me afgevuurd. Via de mail bij voorkeur. En natuurlijk ga ik braaf al die mails beantwoorden, want ik wil mensen graag helpen om beter voor hun ogen te zorgen. Maar ja… nu zit ik hier al een uur lang mails te beantwoorden en heb ik zelf last van computerogen! Ik geef nu niet wat je noemt het goede voorbeeld. Maar wat ik je wel kan geven: tien tips tegen computerogen.Lees meer

Mijn brillenverhaal van a tot z

Hier volgt mijn brillenverhaal van a tot z. Ik was elf jaar, zat naast mijn moeder in de auto en hoorde haar lachend zeggen: “Weet je waar we vandaag heengaan? Naar de opticien. We gaan een brilletje voor je halen.” Bah, daar had ik helemaal geen zin in. Het woord ‘brilletje’ alleen al, dat deed me denken aan van die kleine ronde ziekenfondsbrilletjes die je in die tijd veel zag. Inmiddels zijn ze alweer een tijd uit de mode. Maar nee, ik kreeg het allernieuwste model: een bril met hele grote glazen.Lees meer

Actief ontspannen kost geen tijd

“Jullie ogenleraren hebben het allemaal over ontspannen kijken. Wat een onzin. Alsof ik op mijn werk als een zoutzak kan gaan zitten en zeggen: ‘Ik ben even aan het ontspannen hoor, doen jullie het werk maar’. Het klinkt leuk, maar is in de praktijk niet te doen”. Deze reactie kreeg ik eens van iemand per mail. Die week was ik de verontwaardiging al eerder tegengekomen tijdens een cursus die ik gaf. Een van de deelnemers zei: “Klinkt allemaal wel leuk, die oefeningen doen om je ogen te ontspannen. Daar heb ik helemaal geen tijd voor. Ik heb een hartstikke drukke baan, ik val van de ene uitdaging in de andere. Zou niet weten wanneer ik moet gaan ontspannen.” Maar actief ontspannen kost geen tijd!

Lees meer

Bevrijd jezelf deze zomer van je bril

Bevrijd jezelf deze zomer van je bril. Of wil je liever verslaafd blijven? Misschien vind je dat ik overdrijf als ik zeg dat een bril dragen een vorm van verslaving is. Toen ik mijn eerste stappen zette op mijn eigen pad naar een brilloos leven, lachte ik de ogenleraar ook hard uit toen hij dit zei. Toch ben ik het nu met hem eens: we zijn massaal verslaafd aan de bril.
Lees meer

Schelpen bekijken is als kleine lettertjes lezen

“Welke vind je het mooist?” vraagt mijn zoon als ik zijn schelpententoonstelling bekijk. We zijn op een strandje, hebben net in het koude water gezwommen en liggen nu op onze handdoek op het zand. Mijn zoon is druk bezig geweest schelpen bij elkaar te zoeken. Ik bekijk zijn collectie en vind eigenlijk alle schelpen mooi. In iedere schelp is wel weer iets anders te zien dat mijn aandacht trekt. Kleine ribbeltjes, regelmatige lijnen, bijzondere kleuren. Maar ik moet er één kiezen, zegt mijn zoon. Het wordt uiteindelijk een witte schelp met zwarte en grijze strepen. Het contrast vind ik prachtig.Lees meer

Wat doe je als alles misgaat?

Wat doe je als alles misgaat? Dat vraag ik me zwetend en mopperend af terwijl ik op de trein zit te wachten. Het loopt helemaal niet lekker deze ochtend en ik baal. Sta ik vroeg op om op tijd te zijn, mis ik mijn overstap. Op het perron, de net voor mijn neus wegrijdende trein nakijkend, kwam ik er ook nog achter dat ik mijn telefoon vergeten was. En dat terwijl ik de komende drie dagen niet thuiskom omdat ik naar een trainingsweekend ga voor VolZicht. Alsof dit allemaal nog niet genoeg is, kan ik ook niet de belangrijke klant bellen die precies op dit moment klaarzit, wachtendbelangrijke klant wacht op telefoontje op mijn telefoontje op de afgesproken tijd. Wetende dat deze meneer zich nu afvraagt waarom ik niet bel, voel ik me met de minuut ongemakkelijker.Lees meer

Waarom is de zomer het beste seizoen om je bril af te zetten?

Waarom is de zomer het beste seizoen om je bril af te zetten? Dat ging ik begrijpen toen ik zelf besloot mijn bril voorgoed in de la te leggen. Mét bril op had ik altijd scherp gezien. Of nu de zon scheen, er dikke wolken waren, of dat het donker was. Pas toen ik brilloos werd, merkte ik dat het op een zonnige dag veel makkelijker was om goed te zien met mijn eigen ogen. Was het bewolkt, dan zag ik minder scherp. ’s Avonds en ’s nachts tastte ik nog meer in het duister.Lees meer

Het Franse land, een lust voor het oog

Het Franse land, een lust voor het oog. Mijn mond viel de afgelopen week om de haverklap open. Of ik nu met mijn neus in het gras lag, kijkend naar de bloemetjes en de kleine beestjes die ertussen krioelden, of een blik wierp op de bomen aan de rand van het donkere bos, of dat ik nog verder wegkeek en heel in de verte de besneeuwde toppen van de Pyreneeën zag: alles was een lust voor het oog. Landgoed Domaine la Flotte zelf is ook prachtig. In het gebouw, dat staat op de fundamenten van een eeuwenoude boerderij, is de magie voelbaar. Ik was in de bevoorrechte positie om hier voor de tweede maal een zomercursusweek voor de ogen te verzorgen. Lees meer