Oogoefeningen om beter te zien

Tibetaans wielAl vanaf 2006 ben ik bezig met oogoefeningen. Maar om nu te zeggen dat ik dat in het begin serieus heb gedaan kan ik niet zeggen. Het tibetaanse wiel had ik uitgeprint en een leeskaart met dezelfde grootte letters. In mijn woonkamer hing ik een kaart op van het tibetaanse wiel want dat vond ik minder vermoeiend om naar te kijken dan zo'n letterkaart , want ik merkte dat ik daarbij toch onbewust altijd mijn ogen inspande om weer beter te zien. 's Avonds zwaaide ik wat heen en weer en inderdaad, ik sliep er nog goed van ook. Palmeren deed ik niet veel, daar had ik niet genoeg geduld voor en ik droeg een bril die 1 dioptrie minder was dan mijn oorspronkelijke bril .Voor de rest deed ik niet veel.



Natuurlijk zien

Een jaar geleden kocht ik het boek van Natuurlijk zien en deed ik de oefeningen die er in het boek zoveel mogelijk staan. Soms zag ik duidelijk en andere keren weer wazig. En zo verslofde ik de boel weer, maar mijn interesse bleef wel bestaan. Via een website kwam ik terecht bij Karin Hogenboom en het viel me op dat de website erg uitvoerig was en je kreeg nog gratis oogoefeningen erbij en tips. Ik heb het boek 'Moeiteloos kijken zonder bril' besteld en ben sinds een paar dagen druk aan het lezen.



Karin opende mijn ogen

In andere boeken las ik dat het haast een fluitje van een cent was om goed te zien, maar het boek van Karin opende mijn ogen. Het was toch niet allemaal zo eenvoudig zoals het in andere boeken stond. In andere boeken kreeg ik de indruk dat na even oefenen mijn gezichtsveld vlug duidelijk werd en dat mijn zicht wel snel stabiel zou zijn. Dat was ook de rede van de andere keren geweest dat ik mijn vroegere pogingen gestaakt had en er toch niet erg in geloofde.



Zonder bril

Als ik vrij ben van het werk loop ik vaak zonder bril. Afgelopen zaterdag twijfelde ik in het Groninger museum of ik mijn bril zou opzetten of niet want het was er vrij donker en om de schilderijen en de beschrijving te lezen moest ik zowat op het schilderij staan.Ik merkte dat dat erg vermoeiend voor mijn ogen is geweest en ik kwam zogezegd als een vermoeiend wrak uit het museum.



Emoties

Een andere keer merkte ik dat er bij mij emoties bovenkwamen en ik niet wist waar het vandaan kwam. Het was iets wat onbewust in mij zat en er kwamen een paar traantjes vrij bij een gedachte aan vroeger. 'Ik laat het maar gaan', dacht ik,' want zo kom ik misschien van die spanning in mijn ogen af'. Ik merkte dat ik daarna meer ontspande.



Mijn zicht is minder na het dragen van mijn bril

Toen ik In het begin buitenliep zonder bril, zag ik een dubbele lijn rond auto's en voorwerpen heen. Nu is dat verdwenen. Bij het station kan ik niet het bord lezen waar de vertrektijden opstaan, maar ja voor de rest kan ik me wel redden buiten op straat. Ik merk wel dat ik wat duidelijker de kentekens van de auto's zie en ik kan meer de ogen van de gezichten op de grote tv zien. Ik voel me wel vaak onzeker op straat, want ik ben bang dat ik bekenden niet herken of dat mensen vragen gaan stellen waarom ik mijn bril niet op heb. Op mijn werk in een verzorgingshuis ben ik vaak gestresst en draag ik een bril. Omdat ik daar niet zo ontspannen rondloop en ik dan toch graag de mensen wil zien. Wie waar in de dagzaal zit. Als ik later thuiskom van het werk en mijn bril weer afheb merk ik wel dat mijn zicht  een stuk minder is .



Palmeren als meditatie

Vaak kan ik ' s nachts niet slapen en dan ga ik liggend palmeren. Het is ook een soort meditatie om niet aan problemen te denken maar me in te beelden dat mijn ogen zo bedekt zijn dat het hele vlak zwart ziet voor de ogen. De wekker op mijn nachtkastje zie ik de ene keer vaag en de ander keer glashelder. Doordat Karin mij vaak berichten stuur blijf ik gemotiveerd en blijf ik doorzetten.....

E-book

Download mijn gratis e-book 7 tips om goed te gaan zien en leer ik je de stappen die je direct kunt gaan zetten. Om op een natuurlijke wijze goed te gaan zien met je eigen ogen.

Klik hier om het e-book te downloaden