Page content

Wat hebben je ogen en bekkenbodem met elkaar gemeen?

Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding, zo ook je ogen. Ogen zijn niet een losstaand iets, zoals ze vaak gezien worden door een oogarts of de opticien. Die kijken naar de vorm van de oogbol op dat moment en bepalen aan de hand daarvan welke brillenglazen je nodig hebt. Dat is hoever de optiek gaat, maar ogen vormen een geheel met alle onderdelen in je lichaam. Zo is er een directe verbinding tussen je ogen, je nek, je schouders, maar ook je bekkenbodem. De ogen hebben zes grote spieren die er voor zorgen dat de ogen kunnen bewegen en accomoderen. Maar ze bevatten ook kleine kringspiertjes.Lees meer

Kinderen in de natuur

Het is heerlijk om in de natuur te zijn. Het brengt je ogen als vanzelf in beweging, doordat je  afwisselt in het zien. Je kijkt dichtbij naar een mooi blaadje, een bloem en  een beestje of je kijkt in de verte naar de vergezichten. De oogspieren ontspannen als ze zes meter of verder kijken, maar de ogen genieten net zo goed van het kijken dichtbij, naar details. Alles beweegt als je buiten bent, de blaadjes van de bomen, de vogels in de lucht, de mensen die rondlopen. Bovendien krijgen je ogen buiten in de natuur het gezonde daglicht binnen.

Lees meer

Op de blote voeten door Borne

blotevoetenTijdens mijn workshops laat ik mensen ervaren wat ontspanning geeft aan de ogen. We gaan dan altijd naar buiten, om in het daglicht te zijn. en als het avond is om de duisternis te ervaren. Te weinig daglicht en duisternis  zijn namelijk een grote spanningsbron voor de ogen. En altijd doe ik dan mijn schoenen uit, omdat niet geaard zijn ook een spanningsbron is. Ikzelf merk het altijd direct, zodra ik contact heb met de aarde, is het alsof mijn hoofd mijn lichaam in zakt en het beeld wordt helderder. Ook als ik op dat moment goed zie, merk ik toch een verschil als ik mijn schoenen uit doe en op de aarde loop.Lees meer

Drie dagen duisternis in Drenthe

Donker bosDrie dagen duisternis in Drenthe, voor de ultieme ontspanning voor de ogen. Zo zal het weekend van 8 tot 10 januari 2016 zijn in ’t Hof van Axen. Een prachtige lokatie in hartje Drenthe, de enige verlichting in de directe omgeving is van de buren 500 meter verderop. De perfecte plek om de ogen te ontspannen en de staafjes op je netvlies te voeden. Het klinkt misschien wat eng, drie dagen duisternis, maar dat is het niet. De duisternis is heel rustgevend voor de ogen en voedend voor de staafjes in het netvlies. Zij worden geactiveerd door de duisternis. Als je meer met je staafjes gaat zien kunnen de kegeltjes eindelijk gaan ontspannen. Je zicht wordt ruimer, rustiger, je gaat meer kleur, diepte en contrasten zien.Lees meer

Welke voedingssupplementen kun je nemen voor de ogen?

Welke voedingssupplementen kun je nemen voor de ogen? Deze vraag wordt mij regelmatig gesteld. Er zijn een aantal supplementen die je extra kunt nemen, maar de basis ligt in je voeding. Je lichaam neemt de voedingsstoffen het beste op als ze uit goede voeding komen. Het is bijvoorbeeld heel belangrijk om voldoende gezond vet te eten. Je hebt het vet namelijk nodig om de voedingsstoffen op te kunnen nemen. Als je niet genoeg vet eet, dan hebben de extra supplementen ook niet zoveel zin. Daarom beschrijf ik eerst wat je kunt doen met je voeding, voordat ik over ga op de extra supplementen die je kunt nemen.Lees meer

Zachtheid zien

Mini wezentjes: wat zijn zij aandoenlijk om naar te kijken! Daarmee bedoel ik kleine poesjes, kuikentjes, puppies, mensenbabies enzovoorts. Alles wat klein en mini is roept een hoog schattigheids-gehalte op. Ik ben geen hondenmens, maar als ik een puppy zie, dan smelt ik. Met plezier kijk ik naar het spelende, zachte bolletje wol dat op straat komt aan gehuppeld. Het zien van mensen baby’s en die van dieren doet iets met de ogen. Ik voel mijn ogen zachter worden en een zachtheid in mijn hele lichaam ontstaan. Lees meer

Prachtige film over de oorsprong van veel symboliek

symboliekEen prachtige film en een echte aanrader is Symbols of an alien sky. Het is even een zit om de film te zien, hij duurt twee uur, maar het is meer dan de moeite waard. Veel symbolen zie je over de hele wereld terug in grottekeningen, maar ook verweven in de gebruiken van vele culturen, zoals in de Egyptische, Aziatische en de Keltische cultuur. In deze film wordt uitgelegd waar symbolen vandaan zijn gekomen: de mensen over de hele wereld zagen allerlei figuren aan de hemel.Lees meer

Gered door de spijkermat

spijkermat“Als de verhuizing achter de rug is, hebben we het ergste gehad,” dacht ik. Niets bleek minder waar. Na de verhuizing was de chaos op zijn grootst. Er moesten nog muren gestuukt worden, terwijl onze spullen al in het huis stonden. Een doos met belangrijke spullen kon ik nergens meer vinden. We hadden geen keuken en twee kinderkamers moesten nog worden afgemaakt. Internet deed het niet, dan weer wel, dan toch weer niet, of heel traag. De telefoon deed het helemaal niet. Dan maar mobiel, maar de batterij liep langzaam leeg en het snoer zat in die onvindbare doos met belangrijke spullen. Er is op dit moment nog steeds zoveel te doen, dat ik niet weet waar ik beginnen moet. Iedere avond liggen we ruim voor tien uur op bed, helemaal op. Te midden van deze hectiek, waarbij we allemaal ook nog moeten wennen aan het nieuwe huis, voel ik me gered door de spijkermat.Lees meer

Cholesterol is wel goed voor hart en bloedvaten en je ogen!

Cholesterol eierenIn tegenstelling tot wat er beweerd wordt is cholesterol wel goed voor hart en bloedvaten, sterker nog, het is heel belangrijk voor een gezond hart. Je bloedvaten, je ogen en je hersenen varen wel bij cholesterol. Het is een heel belangrijke voedingsbron. Je hersenen bestaan voor 60% uit verzadigde vetten en 25% van het cholesterol dat zich in je lichaam bevindt, zit in je hersenen. Het is dus ook belangrijk hersenvoedsel.Lees meer

Goed bezig

IMG_4981GOED BEZIG, dat zag ik staan op een kleine vrachtwagen toen ik mijn deur uitliep. Hij stond pal voor ons huis. Dat was wel even prettig om te lezen, want op dat moment voelde ik mij even niet als goed bezig. Ik was moe, te laat en mij aan het haasten om de kinderen op tijd naar school te brengen. Ik liep op ze te foeteren dat ze op moesten schieten. We kwamen uiteindelijk net na de bel aan. Dat gebeurt me eigenlijk nooit, maar de laatste weken is het steeds op het nippertje.Lees meer

Pagina 18 van 30« Meest recente...10...1617181920...30...Minst recente »