Page content

Stilte

stilte in jezelfStilte heette het kaartje dat ik trok bij de workshop Yoga en Creativiteit van Esther Janssen. In haar studio Het atelier waarin yoga wordt gegeven, maar tevens ook een kunstatelier is, gingen we deze twee samen combineren in een workshop. We begonnen met het trekken van een kaartje. En op mijn kaartje stond dus Stilte. Dat kwam mooi samen met de stress die ik de laatste dagen had ervaren. Stress die ik mezelf oplegde. Want ik ben bezig met het schrijven van een tweede boek, sinds anderhalf jaar nu en hij is al een paar maanden bijna af. Daarnaast spelen er  ideeën in mijn hoofd over artikelen die ik wil schrijven en allerlei andere ideeën en projecten waarvan ik ze liever vandaag dan morgen af zou hebben.  Ik ervaar stress omdat ik aan dit alles niet toekom zoals ik dat zou willen.Lees meer

Kleine details zien voor goed zicht

Goed zicht door het zien van kleine detailsKleine details zien geven goed zicht. Het is opvallend hoe je steeds meer gaat zien, als je je richt op kleine details. Als ik bijvoorbeeld dichtbij een boom ga staan en naar de stam ga kijken door met mijn ogen over een klein stukje stam te bewegen, zie ik na een tijdje veel meer dan ik in het begin zag. Ik zie dan meer diepte, kleine beestjes kruipen die ik eerst niet zag, kleine plantjes die me in het begin niet waren opgevallen. De kleuren worden intenser, het beeld gaat leven.Lees meer

Hoe je ogen worden bedrogen!

hoe ogen worden bedrogenOnderstaand  filmpje is een mooi voorbeeld hoe onze ogen worden bedrogen. Een menselijk model wordt omgetoverd tot een barbiepop en is een voorbeeld wat je met photoshoppen kunt doen. Nu is zij wel een echte pop geworden, zo zien niet alle modellen in tijdschriften eruit. Ze laten meestal nog wel een menselijk tintje over, maar gephotoshopt wordt er wel. Waardoor er een beeld van mannen en vrouwen wordt geschetst die zogenaamd perfect zijn: geen puistjes, geen wallen onder de ogen, geen zwembandjes. De benen en armen voldoen aan de maat die perfect zou zijn, strakke billen, vrouwen zijn superslank, mannen gespierd.Lees meer

Vrijheid zien

Vrijheid of gevangenisDe herfstvakantie is voorbij, maar mijn kinderen hebben nog een studiedag. Ik vind een weekje vakantie altijd prettig, om even uit de structuur van school te zijn. De vrijheid om niets te hoeven, niet op tijd uit bed en geen gehaast om op tijd te vertrekken. Alleen op woensdag gingen we op tijd weg, naar Walibi, we hadden bij de ingang om kwart voor tien afgesproken. Maar hiervoor hoefde ik niemand aan te sporen om hun bed uit te komen en op tijd klaar te zijn. Want naar Walibi wilden ze graag. De kinderen dan,  mijn man en ik waren liever naar het bos gegaan.Lees meer

Mouches volantes: Wat zijn toch die draadjes die ik steeds zie?

Mouches volantesMouches volantes, veel mensen hebben er last van. Je ziet dan van die zwarte streepjes zweven, vooral als je naar iets lichts kijkt. Bijvoorbeeld een lichte lucht, of een wit beeldscherm waar nog niet veel tekst op staat. Zoals nu bij mij bijvoorbeeld, mijn scherm is nog voornamelijk wit en ik zie een aantal van die draadjes zweven. Toen ik nog brildragend was, had ik hier heelveel last van. Als de lucht scherp was, werd ik soms gek van al die zwevende draadjes in mijn blik. Als ik ze nu zie, zijn ze het er niet zoveel meer, zijn ze veel waziger en heb ik er niet zoveel last van. Wat zijn nu die mouches volantes precies en wat kun je er aan doen.Lees meer

Het afzetten van mijn bril was een keerpunt in mijn leven

Zien en slapen zonder brilHet was op de dag van mijn achtendertigste verjaardag. Ik was moeder van drie kinderen, de jongste was acht maanden oud. Het was een dag met miezerregen. En miezerig was hoe ik me voelde. De hele weg naar mijn werk zat ik huilend op de fiets. Het was drie kwartier fietsen, dus dat waren flink wat tranen. Ik werkte als docent op een ROC, ik zag de klassen voor me die ik die dag les moest geven. Maar ik wist niet hoe ik dat voor elkaar ging krijgen. Ik was doodmoe, totaal uitgeput. En huilend fietste ik verder. Lees meer

Gratis Beurs in Hoorn

gratis beurs in Hoorn van ZinzetOp 5 oktober is er een gratis beurs: de Zinzet Inspiratie-en Belevingsdag in Hoorn. Deze dag staat geheel in het teken van persoonlijke ontwikkeling en je geluk vinden.  Diverse coaches en therapeuten die bij Zinzet ingeschreven staan zullen deze dag aanwezig zijn. Ze laten je kennis maken met inspirerende tools en mogelijkheden op dit gebied. Ook VolZicht zal aanwezig zijn deze dag.  Je kunt bij mij terecht voor informatie over je ogen of voor het uitproberen of kopen van rasterbrillen, boeken, cd’s en oogstenen.  Ik geef ook helingen om je visuele systeem tot rust te brengen.Lees meer

Laat naar je kijken

Laat naar je kijken“Kijk, maar laat ook naar je kijken”, deze opdracht kregen we mee tijdens de workshop Natuurbeleving van Godelieve van Gent. Het thema van de workshop was: De cirkel van kijken, wie /wat kijkt. Het was een prachtig mooie, zonnige dag in het park Frankendael in Amsterdam Watergraafsmeer. Een bijzonder park, waar ik zeven jaar vlakbij heb gewoond en mooie herinneringen aan beleef. Mijn oudste dochter heeft er heel wat uurtjes doorgebracht in de zandpak als baby en peuter. Toen ik hoorde over deze workshop in dit park, wilde ik heel graag mee doen. De intentie van de workshop was op een andere manier kijken naar de natuur.Lees meer

Overfocus en de bijnieren

Overactieve bijnierenBijnieren die te hard werken veroorzaken overfocus. Bij Peter Grunwald heb ik geleerd dat het aanwezig zijn in het hier en nu aanwezig is in het onderste deel van de visuele cortex. Je kunt het hier teruglezen. Alleen zitten we bijna nooit in het hier en nu, maar in de overfocus of onderfocus. Voor velen wel herkenbaar, op momenten dat je bijvoorbeeld aan het werk bent, of de kinderen op tijd naar school wilt brengen, een trein wilt halen. Dan is er een gevoel van stress en zijn we ons best aan het doen om dit doel zo goed mogelijk te behalen. De overfocus! Deze overfocus wordt afgewisseld door de onderfocus, bijvoorbeeld de momenten dat we onderuit gezakt liggen op de bank, zappend voor de televisie. Of aan het surfen op het internet en voor je het weet zijn er twee uur voorbij en weet je eigenlijk niet wat je precies hebt gedaan. Aanwezig zijn in het hier en nu, dan zijn lichaam en geest in balans. In onder en overfocus zijn is ook een soort balans, een overlevingsbalans.Lees meer

Vitamine A: Belangrijke vitamine voor de ogen

Ogen bevatten veel vitamine AVitamine A is een zeer belangrijke vitamine voor de ogen. Het netvlies en achter het netvlies is de plek waar de meeste vitamine A in het lichaam voorkomen. De ogen hebben vitamine A onder andere nodig om in het donker te kunnen zien. In je netvlies zitten 128 miljoen lichtgevoelige cellen, staafjes en kegeltjes. 120 Miljoen daarvan, de staafjes, hebben onder andere de functie om in het donker te kunnen zien. Hoe beter de staafjes werken, hoe beter je kunt zien in het donker. Logisch dus dat de ogen vitamine A nodig hebben om in het donker goed te kunnen zien. De latijnse naam voor vitamine A is retinol, afgeleid van het woord retina oftewel netvlies.Lees meer

Pagina 20 van 30« Meest recente...10...1819202122...30...Minst recente »