Page content

Slecht zien komt door spanning

Slecht zien komt door spanning, dit werd mij direct verteld bij  de eerste workshop die ik zelf deed. De hele les ging ook over ontspanning en die nacht had ik zo diep geslapen, ik wist niet eens dat dit kon. En ook merkte ik verbeteringen in het zien tijdens de les. Toch geloofde ik het nooit zo, dat ik slecht zag door spanning. Ik vond mij zelf altijd een rustig, ontspannen persoon, zonder ernstige jeugdtrauma’s of stress. Maar ik werd me wel steeds bewuster van de spanning die er was in mijn ogen, in mijn lijf. Dus die spanning was er wel degelijk.Lees meer

Boetseren en kijken

Een vriendin van mij werd veertig en ze had een verrassing voor ons in petto. We werden meegenomen naar een beeldend kunstenaar en die ging ons binnen drie uur leren boetseren. Niet zomaar boetseren, we gingen elkaar boetseren. Haha, wij lachen, dat zal wat worden. Grote pakken klei lagen erop tafel en voor iedereen een vierkante plaat met een stok erop. Over drie uur zou je de stok niet meer zien, maar het hoofd dat wij geboetseerd hebben. Ik kon me er nog niet zoveel bij voorstellen.

Lees meer

Donker en licht goed voor het zicht

Om goed te kunnen zien is het belangrijk dat ogen goed licht binnen krijgen, maar ook dat ze in het donker kunnen rusten. Kun jij niet goed tegen licht. Voelt het daglicht snel te fel en heb je moeite om van een donkere ruimte naar een lichte ruimte te gaan, of andersom. Dan krijgen je ogen te weinig gezond licht binnen en/of is het niet donker genoeg als je slaapt. Je ogen ontwennen het licht en donker en worden daardoor overgevoelig.Lees meer

Zonlicht is goed voor je

Zonlicht is heel gezond, en het was er gisteren volop, bij koninginnedag. Wat een geluk. Ook al wordt er vaak geschreven dat we op moeten passen voor de zon. Te weinig zonlicht is schadelijk voor je gezondheid. Uiteraard is het niet goed om zomaar in de volle zon jezelf te laten verbranden, maar het is wel belangrijk iedere dag zonlicht op te vangen. Zonlicht is er iedere dag, ook als het bewolkt is, komt er zonlicht door de bewolking heen.
Lees meer

Je kunt je ogen ook laten laseren

Je kunt je ogen ook laten laseren! Deze reactie kreeg ik in het begin vaak te horen als ik vertelde dat ik bezig was beter te leren zien zonder bril. Laseren is toch veel makkelijker was dan het commentaar, wat doe je toch moeilijk. En ik heb het ook serieus overwogen voordat ik met de methode van dr. Bates in aanraking kwam. Alle soorten laserbehandelingen had ik al uitgebreid doorgenomen. Lasek, Lasik, Epi Lasik, ik wist precies welke behandeling inhield en had al besloten welke ik zou doen. Ik was aan het overwegen of ik het in Turkije of Nederland zou laten doen. En ik was mijn spaarcenten aan het tellen, want goedkoop is het niet, zo’n laseroperatie. Het was september en het laatste jaar dat je laseren af kon trekken van de belasting, dus ik wilde snel beslissen. Maar iets hield me tegen.Lees meer

Slecht zien door spanning

Als je slecht ziet is dat een teken dat je ogen het op dat moment niet willen/kunnen zien. Ze trekken zich als het ware terug. Slecht zien ontstaat door spanning in de oogspieren. De vraag is waarom die spanning ontstaat. Willen je ogen misschien iets niet zien? Voelen ze zich overbelast en trekken ze zich terug? Vinden ze het beeld dat ze zien onprettig?

Lees meer

Beweeg je ogen in de speeltuin

Ogen houden van beweging, daarvan gaan ze ontspannen. Maar ik heb zelf ervaren dat het niet altijd makkelijk is om je ogen te gaan bewegen. Toen ik zelf ging leren mijn ogen te gaan bewegen werd ik me opeens heel bewust van mijn ogen, hoe ik aan het kijken was. Ik voelde dat ik aan het staren was, maar kon ze niet zo makkelijk weer bewegen, of deed het juist te geforceerd. Dat was behoorlijk vermoeiend.Lees meer

Verbeelding geeft ontspanning

Het is vakantie komende week. Heerlijk, even geen kinderen ’s ochtends wakker maken en naar school toe brengen. Even weg uit de sleur van alledag. We zijn een weekje weg, in de bossen. En dan denk ik, het is toch jammer dat ik op vakantie moet gaan om fijn in de natuur te zijn. Zou het niet heerlijk zijn om altijd in de bossen te kunnen zijn.Lees meer

Ervaringen van anderen

Mensen vragen vaak aan mij: Maar hoe lang duurt het voordat ik dan helemaal goed zie. Een vraag, waar ik niet een goed antwoord op kan geven. Zoveel hangt van je zelf af, inclusief de obstakels die je tegen komt. En hoe gemotiveerd ben je. Niemand is hetzelfde en ieder heeft weer zijn eigen spanningen waar hij of zij mee te maken krijgt. En de één doet zijn bril af en loopt gewoon over straat en vindt het wel fijn dat de wereld op dat moment wazig is. Lees meer

Schaatsen goed voor de ogen

Schaatsen is goed is de ogen, maar belangrijk is dat je op de juiste manier kijkt. Als je bij of na het schaatsen, of wandelen ongemak ervaart, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, dan kijk je niet op de goede manier. Hoe kun je dan wel goed kijken? Het is weer gaan dooien, dus ik weet niet of het nog gaat lukken deze winter op het ijs te staan. Maar de volgende oefening kun je ook prima doen als je wandelt of natuurlijk op een schaatsbaan.Lees meer

Pagina 28 van 30« Meest recente...1020...2627282930