Ik was hard aan het werk geweest, ben bezig een nieuwe online training op te zetten. Dat betekent: veel achter de computer zitten. Mijn ogen waren er moe van, mijn lichaam was dat ook. Het staren naar en zitten achter een beeldscherm is een onnatuurlijke stilstand die we onszelf dagelijks opleggen. Ik ging de tuin in om even wat yogaoefeningen te doen, beweging in mijn lichaam te brengen.
En opeens had ik het team van Editie NL op bezoek, ze hadden interesse in oogyoga. Samen met de verslaggever deed ik een aantal oefeningen. Heel kort. “Ik heb wel lenzen in, is dat een probleem?” vroeg Michiel de verslaggever. Haha, voor mij niet hoor. Alleen mis je dan wel het effect op je zicht. Want dan zitten die lensjes nog steeds voor je ogen die alles corrigeren.
Ik hoor het mensen vaak zeggen. “Ik kan goed ontspannen hoor” of “Ik ben ontspannen” of “Ik heb geen enkele moeite mij te ontspannen”. Misschien heb jij ook het gevoel dat je gemakkelijk kunt ontspannen, maar zie je ondertussen wel wazig zonder bril of lenzen, dichtbij, of ver weg. Of spelen er andere klachten in je ogen. Allemaal een teken dat de ogen niet ontspannen zijn.Lees meer
Tegenwoordig hebben we het allemaal druk, druk, druk. Veel mensen ervaren een tekort aan van alles en nog wat. Een tekort aan tijd om de dingen te doen die we willen doen. We vinden alles in het leven duur en we moeten zuinig zijn op ons geld, want daar hebben we niet zoveel van. En het raakt vast snel op. We hebben niet genoeg ruimte en liefde in ons leven. De wereld om ons heen is vijandig en gevaarlijk, vinden we. We ervaren geen overvloed in ons leven, maar schaarste. Het klinkt misschien gek, maar er is een verband tussen ‘schaarstedenken’ en de conditie van de ogen.Lees meer
“Welke vind je het mooist?” vraagt mijn zoon als ik zijn schelpententoonstelling bekijk. We zijn op een strandje, hebben net in het koude water gezwommen en liggen nu op onze handdoek op het zand. Mijn zoon is druk bezig geweest schelpen bij elkaar te zoeken. Ik bekijk zijn collectie en vind eigenlijk alle schelpen mooi. In iedere schelp is wel weer iets anders te zien dat mijn aandacht trekt. Kleine ribbeltjes, regelmatige lijnen, bijzondere kleuren. Maar ik moet er één kiezen, zegt mijn zoon. Het wordt uiteindelijk een witte schelp met zwarte en grijze strepen. Het contrast vind ik prachtig.Lees meer
Heb jij last van computerogen? Veel werken op de computer geeft irritatie, droge ogen en problemen met het zicht. Dit is vast herkenbaar. Of voelen jouw ogen soms wel fris als ze een paar uur achter elkaar naar een beeldscherm hebben zitten staren? Die van mij in ieder geval niet…Lees meer
Bestaat er een toverspreuk die jou gemakkelijk laat zien met eigen ogen? Ik heb hem nog niet gevonden, maar ik heb wel iets anders ontdekt. Misschien draag jij al van jongs af aan een bril, of ben je hem pas veel later gaan gebruiken in de vorm van een lees- of multifocale bril. Je denkt je bril nodig te hebben, want als je hem afzet is alles wazig. Het lijkt je zo heerlijk om weer scherp te zien met eigen ogen. Zonder dat glas ervoor. Geen geklungel met glazen die beslaan of vies zijn, geen gedoe met lenzen in je ogen, geen gehannes met een leesbril die je steeds moet op- en afzetten. Gewoon wakker worden met goed zicht. Bestaat daar een truc voor?Lees meer
Hoe hard werken jouw ogen? Grote kans dat ze flink aan het ploeteren zijn. In deze tijd geldt dat namelijk voor bijna iedereen. We staren de hele dag naar computerschermen, koekeloeren op onze smartphones en zetten onze ogen ’s avonds ook nog eens aan het werk voor de tv. De ogen staan hierdoor zwaar onder druk en ik vind het niet gek dat er zoveel mensen zijn die klachten ontwikkelen. Ik merk het zelf ook altijd: na een uur achter de laptop voel ik dat mijn ogen heel hard gewerkt hebben. Pauzes nemen is echt belangrijk om ze de nodige rust te geven. Lees meer
Varkens snuffelend en rollend in de modder, biggetjes die heerlijk drinken bij de moeder en door haar zelf worden grootgebracht. Blije dieren, een lust voor het oog! Helaas een zeldzaamheid in onze samenleving. Bert Waterval is de eigenaar van boerderij Panhof, de plek waar de varkens wonen die je op de foto’s ziet. Bert verzorgt zijn dieren met respect en geeft ze een grote hoeveelheid ruimte om te leven en te bewegen. Als dan eenmaal het moment van de slacht is aangebroken, wordt alles van het varken gebruikt. Bert verwerkt het vlees op traditionele wijze tot worsten, spek en hammen. Zijn overtuiging is: hoe beter de varkens het hebben, hoe lekkerder het vlees smaakt.Lees meer
Veel mensen vinden het een griezelig idee om ze te eten, maar rauwe eieren zijn een superfood voor de ogen. Ze zitten vol belangrijke voedingsstoffen, zoals cholesterol, allerlei vitamines, en gele pigmentstoffen die het netvlies voeden. Een half jaar geleden belde omroep Max me met de vraag of ik wilde meewerken aan hun programma en of ik dan een remedie tegen droge ogen kon geven. Volgens mij is er voor dit soort oogproblemen nooit één oplossing, het is juist belangrijk dat je de klachten in hun totaliteit aanpakt. Voor de televisie bleek dit niet handig: omroep Max werd vooral getriggerd door de rauwe eieren die ik adviseerde.
Lees meer