Page content

Slecht slapen

Slecht slapen, ik ken dat wel. Woelen in mijn bed, niet in slaap kunnen vallen. Steeds maar op de wekker kijken, hopen dat het snel ochtend wordt. Of bidden of ik alsjeblieft nu in slaap mag vallen, omdat ik anders niet weet hoe de dag door te komen. Het is zo frustrerend als het niet lukt om de slaap te vatten, terwijl je toch heel moe bent. Dan duurt de nacht lang.

Bij mij begon het slechte slapen toen ik zwanger was van mijn eerste kind. In mijn hoofd bleef ik ’s nachts nog met van alles bezig, bijvoorbeeld met de vraag welke kinderwagen we zouden kopen. Ik zag alle modellen voorbij komen die we hadden bekeken en begon alle plus- en minpunten van de kinderwagens tegen elkaar af te wegen. Om gek van te worden. Lees meer

Mist vertroebelt de blik naar buiten

vertroebelde blik door mist

Met mist zijn de meeste mensen liever niet in de auto op de weg. Mist kan je een sterk gevoel geven dat je niets ziet. De blik naar buiten toe is beperkt, het zicht is wazig. Ik hoorde eens op het nieuws dat er zoveel ongelukken gebeuren op de weg met mist, omdat mensen te hard gaan rijden. Doordat ze de omgeving niet goed kunnen zien, merken ze niet hoe snel ze gaan. Door de mist kun je het gevoel krijgen dat je de orientatie kwijt bent, dat je de controle verliest.Lees meer

Nieuwe inzichten in dr. Bates

dr. Bates

dr. Bates

 

Dr. Bates is de grondlegger van natuurlijk zien. 46 jaar van zijn leven heeft hij besteed aan onderzoeken, les geven in en schrijven over natuurlijke manieren om perfect zicht te krijgen. En hij bereikte goede resultaten bij zijn patiënten. Jammer genoeg verdwijnt dan veel van het goede dat hij heeft ontdekt, worden er dingen veranderd of weggelaten door de generaties leraren die na hem kwamen. Niet bewust, maar het gebeurt.

 

Lees meer

Ogen houden van beweging

Volg de beweging in je omgeving

Niet goed zien, dichtbij of verweg, heeft te maken met stilstand in de ogen. Ik kan echt merken op momenten dat ik het niet goed zie, ik verstarring voel in mijn gezicht en in mijn ogen. Alsof ik tot stilstand ben gebracht en niet meer goed kan bewegen. Misschien herken je dit, maar misschien ook helemaal niet. Toen ik vroeger de hele dag mijn bril droeg, was ik mij hier totaal niet van bewust.

Lees meer

Ogen zien beter als je de spanning doorbreekt

Doorbreek de spanning, bekijk de wereld op zijn kop!!!

Als je naar kinderen kijkt, dan zijn zij altijd in beweging, of volledig in rust. Een Amerikaanse atleet en gymnastiekleraar Al Whitney wilde eens nagaan hoeveel energie een peuter dagelijks gebruikt. Hij ging een wedstrijd aan met zijn buurmeisje Marlene. Een hele dag lang deed hij alles wat het meisje deed, ook het middagslaapje. Hij klom mee de trap op en af. Hij kroop op zijn knieën door de kamers. Hij huilde en dribbelde uren om en onder de tafel.

Lees meer

Kriebelbeestjes goed voor de ogen

Kriebelbeestjes kijken is een hele goede oog oefening. Het werkt ontspannen om naar kleine diertjes te kijken. De beweging van de diertjes activeert en ontspant jouw ogen. Maar ook het bekijken van details dichtbij van de kriebelbeestjes is ontspannen voor de ogen.

Lees meer

dr. Bates en palmeren

dr. Bates

dr. Bates

 

Dr. Bates, Amerikaanse oogchirurg, heeft in 1920 na uitgebreid onderzoek de oorzaak van slecht zicht ontdekt. Zijn conclusie was dat elk oogprobleem veroorzaakt wordt door spanning in de oogspieren. En de sleutel tot goed zicht ligt bij het ontspannen van de oogspieren. Maar hoe doe je dat?

Bijvoorbeeld door te palmeren. Bates beschrijft regelmatig in zijn artikelen over patiënten die door te palmeren direct van bepaalde klachten af komen. Een mooi voorbeeld is van een vrouw die niet wilt stoppen met palmeren, omdat ze dan bang is dat de pijn die ze al dagen had in haar ogen weer terug zou komen. Dit bleek gelukkig niet het geval.

 

Lees meer

When you combinate left and right you get light

Wolken in de luchtDeze prachtige zin hoorde ik gisteren van mijn yoga leraar Gert van Leeuwen. Vanwege buitenlands bezoek was de les in het engels. Op een gegeven moment struikelde hij over zijn woorden en opeens vloeide deze zin eruit. Een mooi voorbeeld van creativiteit vanuit chaos.

Lees meer

Pagina 30 van 30« Meest recente...1020...2627282930