Gered door de spijkermat

06 oktober 2014

“Als de verhuizing achter de rug is, hebben we het ergste gehad,” dacht ik. Niets bleek minder waar. Na de verhuizing was de chaos op zijn grootst. Er moesten nog muren gestuukt worden, terwijl onze spullen al in het huis stonden. Een doos met belangrijke spullen kon ik nergens meer vinden. We hadden geen keuken en twee kinderkamers moesten nog worden afgemaakt. Internet deed het niet, dan weer wel, dan toch weer niet, of heel traag. De telefoon deed het helemaal niet. Dan maar mobiel, maar de batterij liep langzaam leeg en het snoer zat in die onvindbare doos met belangrijke spullen. Er is op dit moment nog steeds zoveel te doen, dat ik niet weet waar ik beginnen moet. Iedere avond liggen we ruim voor tien uur op bed, helemaal op. Te midden van deze hectiek, waarbij we allemaal ook nog moeten wennen aan het nieuwe huis, voel ik me gered door de spijkermat.

Vol met scherpe puntjes

Ik ga voor het slapengaan op mijn spijkermat liggen, met mijn oogstenen op mijn ogen (hierover zal ik op een ander moment schrijven). De spijkermat is wat hij zegt dat hij is. Hij bestaat namelijk uit heel scherpe puntjes, net als spijkers. Die puntjes prikken in je rug en dat doet even zeer, maar die pijnprikkels zorgen ervoor dat je lichaam stofjes aanmaakt waardoor je heerlijk gaat ontspannen. Het is mij regelmatig gebeurd dat ik binnen vijf minuten op de mat in slaap viel en na een uurtje wakker werd. Dan kriebelen al die puntjes in je rug wel even, maar dat gaat zo weer over. Snel van de mat af en daarna val ik dan direct weer in slaap.

Alles ging weer stromen

Zoals dat met veel goede dingen in het leven gaat, was ik de mat gewoon vergeten. Toen ik hem pas had gebruikte ik hem veel, maar op een gegeven moment lag hij in een hoekje van de kamer te verstoffen. Ik sliep zonder mat ook prima in. Totdat ik begon met het klussen in mijn nieuwe woning. Ik had door al het lichamelijke werk, dat ik niet gewend was, een stijve onderrug. Daar weet ik weet wel goede yogaoefeningen voor, maar ik had de puf niet om op mijn yogamatje te gaan liggen of naar de yogales toe te fietsen. Ik dacht aan mijn spijkermat en haalde hem die avond tevoorschijn. En toen ging alles ging weer stromen en gloeien en de stijfheid was de volgende dag verdwenen.

Wat gebeurt er nu precies op de spijkermat?

De spijkermat is gebaseerd op het spijkerbed uit India. Er zitten meer dan 5000 ‘lotuspuntjes’ op. Deze stimuleren de zenuwuiteinden en de bloedsomloop. Het lichaam maakt hierdoor zelf de hormonen oxytocine en endorfine aan. Deze hormonen zorgen voor ontspanning, pijnverlichting en een gevoel van euforie. Het helpt je dus om te ontspannen en zeker als je hoofd vol zit, kan dat heel prettig zijn.

Van een cursist ontving ik vandaag het volgende bericht: “Net op mijn spijkermatje gelegen met mijn oogstenen op mijn ogen, muziekje van Paul Vens erbij en ik viel zowaar in slaap op het matje! Laatste drie nachten ook goed geslapen. Misschien dankzij het matje? Dit maakt mij zo gelukkig, aangezien ik een slechte slaper ben.”

Blij dat hij weer terug is in mijn leven

Sinds een aantal weken lig ik dus weer iedere avond op mijn spijkermat. Blij dat hij weer terug is in mijn leven. Het helpt me echt in deze hectische tijd, waarin ik mijn belangrijke doos nog steeds niet heb gevonden en waarin internet het wel weer doet, maar de vaste telefoon nog niet. Gelukkig kon ik een snoer van mijn ouders lenen, die dezelfde mobiele telefoon hebben, zodat die van mij nu weer opgeladen is en ik de telefoonmaatschappij voor de derde keer heb kunnen bellen om te melden dat de vaste telefoon het nog steeds niet doet. Morgen komt er een monteur. Mijn huis is half af. Niet alles loopt zoals we hadden bedacht, maar ja, hoe kun je als leek het opknappen van een huis goed overzien? Vandaag hebben we geen gas en geen warm water. Douchen zit er dus niet in. De moed zinkt me af en toe in de schoenen. Komt dit huis ooit af? Maar stapje voor stapje komen we toch weer een stukje verder. En gelukkig rust ik ’s avonds op mijn spijkertjes heerlijk uit.

Warm en aangenaam

Een spijkermat kan je op een makkelijke manier helpen om weer tot rust te komen. Zeker als je in een erg drukke periode zit. Maar het matje helpt je ook om de stijfheid in je spieren om te zetten in warmte. Het klinkt misschien eng, die spijkers in je rug, maar het valt reuze mee. En je kunt altijd beginnen met een dun t-shirt aan te trekken, zodat de spijkertjes wat minder sterk op de huid drukken. Ik combineer het liggen op de spijkermat altijd met palmeren, ik doe dan een oogkussen over mijn ogen i.p.v. mijn handen. Of ik gebruik de oogstenen. Het gaat me dan makkelijker af om de ontspanning snel te vinden. Het ontspannen van de ogen helpt weer om rustig toe te ademen naar de pijn die de spijkertjes creëren, zodat het al snel warm en aangenaam voelt op mijn rug.

Zeven tips om goed te gaan zien

Download mijn gratis e-book 7 tips om goed te gaan zien en leer ik je de stappen die je direct kunt gaan zetten. Om op een natuurlijke wijze goed te gaan zien met je eigen ogen.

Klik hier om het e-book te downloaden