Ogen houden van beweging, daarvan gaan ze ontspannen. Maar ik heb zelf ervaren dat het niet altijd makkelijk is om je ogen te gaan bewegen. Toen ik zelf ging leren mijn ogen te gaan bewegen werd ik me opeens heel bewust van mijn ogen, hoe ik aan het kijken was. Ik voelde dat ik aan het staren was, maar kon ze niet zo makkelijk weer bewegen, of deed het juist te geforceerd. Dat was behoorlijk vermoeiend.

Bewegen in de speeltuin

Als je slecht ziet, dan bewegen jouw ogen te weinig. Maar hoe laat je nou je ogen weer makkelijk bewegen. Een goede manier is om naar de speeltuin te gaan. De speeltuin staat vol toestellen waarbij je wordt bewogen of dat je zelf gaat bewegen. Het is speels en gaat vanzelf. Je hoeft er niet mee bezig zijn de ogen te laten bewegen. Zien is een passieve bezigheid, als je lichaam beweegt, dan bewegen de ogen als vanzelf mee. Ogen worden blij van beweging, in de speeltuin kun je je eigen kind zijn weer beleven en je ogen vrolijk maken.

Ik merkte dat als ik mijn zoontje duwde op de schommel ik beter ging zien, puur  door naar hem te kijken met het schommelen. Zien hoe hij dichter bij komt en weer verder weg schommelt. Maar het effect voelde ik nog sterker als ik zelf ging schommelen. Tijdens het schommelen ging ik meer zien, werd mijn zicht helderder, zag ik meer kleur en diepte. Heel bijzonder om te ervaren.

Maar er zijn veel meer manieren om te bewegen in de speeltuin. Glijden van de glijbaan af, in de draaimolen of klimmen op het klimrek. Klimmen is ook weer een goed hand oog coördinatie oefening. Allemaal goed voor de ogen.

Misselijk worden bij het bewegen

Vroeger werd ik altijd misselijk bij schommelen en draaimolens. Een vervelend gevoel in mijn buik. Deze misselijkheid komt omdat ik dan niet meeging in de beweging. Het is belangrijk mee te gaan in het gevoel dat de beweging geeft, zodra je probeert de beweging stop te zetten, dan word je misselijk. Het kan je al helpen dit te realiseren. Word je misselijk, bedenk dan, ik probeer nu de beweging tegen te houden. Vaak is dit bij mij al genoeg om de misselijkheid te doen stoppen.

Zeven tips om goed te gaan zien

Download mijn gratis e-book 7 tips om goed te gaan zien en leer ik je de stappen die je direct kunt gaan zetten. Om op een natuurlijke wijze goed te gaan zien met je eigen ogen.

Klik hier om het e-book te downloaden

Ik hoop dat dit filmpje en verhaal jou inspireert om op een speelse manier te gaan bewegen. Een reactie hieronder waardeer ik ten zeerste.