“Na 3 weken ontspanningsoefeningen voor de ogen wees bezoek aan de oogarts uit dat de druk in mijn beide ogen gehalveerd was,” vertelt Rineke van der Sluijs blij. “Mijn angst het linkeroog te verliezen is weg.” Rineke is ontzettend enthousiast over de VolZichtmethode. Op 25 september dit jaar is zij ermee begonnen en verrukt vertelt ze mij wat er sindsdien allemaal is verbeterd.Lees meer
Wandelend in de natuur op mijn blote voeten kom ik tot rust. Gedachten die daarvoor in mijn hoofd spookten, zijn opeens niet meer belangrijk. De natuur is een echte oplaadplek voor mij en gelukkig heb ik een klein, mooi stukje wild bos vlakbij huis. De politieke partijen in de gemeente zijn druk bezig te bedenken wat ze het beste van dit stukje bos kunnen maken. Zucht, ik hoop maar dat het gewoon mag blijven zoals het is.Lees meer
“Jullie zijn een sprankelend koppel,” kreeg ik met regelmaat te horen tijdens de Ogen Voedingsdag afgelopen zaterdag. Het was ook logisch dat wij straalden op deze bijzondere dag, want Tanja Stevens en ik gingen ons kookboek “Geef je ogen de kost” presenteren. En niet alleen wij sprankelden, maar de deelnemers ook. Het is bijzonder om te zien hoe anders mensen aan het eind van zo’n dag naar huis gaan. Blij, opgeruimd, vrolijk, stralend. Een deelneemster vertelde het heel mooi: “Ik wil jullie van harte bedanken. Ik kwam vermoeid binnen, zat niet lekker in mijn vel. Nu voel ik me weer blij en goed en ben ik enorm geïnspireerd. Het was een topdag!”Lees meer
Zien met je hart is niet gemakkelijk, want vaak heeft het hart geen vrij zicht. Dan zijn er blokkades die het zicht in de weg staan. Ik kreeg laatst een interessant beeld voor ogen over mijn hart: aan de voorkant van mijn lichaam werd zij bedekt door een schild. Helaas kon dit schild niet het hele hart beschermen en kwamen er veel dingen binnen die mijn hart niet prettig vond. Het was ook behoorlijk vermoeiend voor het schild om steeds maar weer van hot naar her te rennen om het hart te beschermen.Lees meer
Geef je ogen de kost, het kookboek voor gezonde ogen, is er! Al twee jaar lang is het beschikbaar als e-book, maar nu dus ook als echt kookboek. Een prachtexemplaar is het geworden en ik ben apetrots op het resultaat. Het boek ziet er betoverend mooi uit. Met dubbel zoveel recepten en met oogvoedende oefeningen als extra. Je kunt via onderstaand filmpje een inkijkje nemen.Lees meer
Het wiggebeen, ook wel de sphenoid, ligt in het midden van je hoofd. Het botje bevat veel openingen waar spieren en zenuwen doorheen lopen, zoals de oogspieren en oogzenuwen. Om goed te kunnen zien is het belangrijk dat dit been zich vrij kan bewegen en er genoeg ruimte is in de gaatjes in het bot. Zo hebben de spieren en zenuwen vrij spel. Meestal is dit niet zo, zit de sphenoid veel te strak in haar vel en heeft ze niet genoeg bewegingsvrijheid. Ooit, in andere tijden, bestond dit probleem helemaal niet. Lees meer
Vaak zijn we druk, druk, druk. Eten koken is dan iets dat nog even snel tussendoor moet. Hoe gaat dat bij jou? Vind je koken maar een gedoe en ben je al blij dat je iets op je bord hebt? Of kies je juist heel bewust wat je klaarmaakt? Als het over gezonde voeding gaat, denk je dan: “Saai, want dan mag ik niets meer”? En weet je écht wat gezonde voeding is, of volg je de standaard adviezen van “weinig tot geen vet, zo min mogelijk zuivel en dierlijke producten”?Lees meer
Ik ben vaak innerlijke weerstand tegengekomen op momenten dat ik iets ging doen dat “levensveranderend” voor me kon zijn. In mijn vorige blog Hemels Kijken beschrijf ik hoe zo’n weerstand zich aandient. Dit keer ging ik een module doen van een opleiding die ik volg, met als onderwerp het vlinderbot in ons hoofd, het sphenoïd. Dit bot kan behoorlijk vastgeklemd zitten. Dat is voor mij extra interessant om te weten, omdat de oogspieren en oogzenuwen het vlinderbot doorkruisen. Wat gebeurt daarmee bij dat klemmen? Gek… op de ochtend van de start van de module kwam ik een sterke innerlijke weerstand tegen. Pff, ik had helemaal nergens zin in en zeker niet in deze module. Dat vond ik vreemd, want was eigenlijk erg benieuwd naar wat ik over het vlinderbot te horen zou krijgen. Lees meer
Vanmorgen had ik er geen zin in. Gisteravond was ik laat naar bed gegaan, want ik was uit eten geweest met een vriendin. Dat was heel gezellig, maar ja, de wekker ging weer om 7 uur af. Mijn dochters staan zelfstandig op om naar school te gaan, maar zoonlief zit nog op de basisschool en die help ik ’s morgens een beetje vooruit. Totdat ook hij in september naar de middelbare gaat. Verder heb ik elke dag altijd een hoop te doen. Een eigen bedrijf voeren gaat niet vanzelf. Vandaag was ik nog moe toen ik mijn ogen opendeed en had er geen zin in. In het opstaan en de dag beginnen. Maar ik deed het toch maar.Lees meer
Waarom hebben de leden van natuurvolkeren zulke goede ogen? Onder natuurvolkeren komt slecht zicht nauwelijks voor. Het leven van deze mensen ziet er ook wel heel anders uit dan wij in onze westerse maatschappij gewend zijn. De stamleden brengen vele uren per dag buiten door, in een natuurlijke omgeving. Computers en andere schermen zijn er niet. Als verlichting gebruiken ze vuur, en de zon. ‘Vals licht’ bestaat voor hen niet. En wat een grote rol speelt bij hun goede zicht: ze eten geen producten uit de fabriek, maar echt, gezond voedsel!Lees meer