Beste Stefaniagoed om met je ogen aan de slag te gaan. Via de VolZicht methode leer je wat nodig is in jouw situatie. Op de website kun je zien wat we voor je kunnen betekenen. Hartelijke groet, Eva, medewerker VolZicht

Beste Annemarie, Vervelend de klachten die je beschrijft. Een bril kan dan een gevoel van zekerheid geven, maar het lost het probleem niet op. Het versterkt eerder wat er aan de hand is. Het kan ook best zijn dat er een oorzaak zit bij de meditatie oefeningen die je doet. Niet alle energie werk is even zuiver en zonder dat je het door hebt, kun je beïnvloed worden door energie die niet goed voor je is. Daar zijn weer oefeningen voor, om je zelf daarvan te ontstoren. Ik weet natuurlijk niet of dit de oorzaak is, maar komt zo bij me op. Ook gezond eten heeft velen gezicht en lang niet alles waarvan we denken dat het gezond is, is echt gezond voor ons. Zo staan veganistisch eten en raw food eten bekend als gezond, maar daar zitten veel haken en ogen aan. Ik kan me voorstellen dat de afwisseling vermoeiend is, eigenlijk ga je ervaren dat het kijken door een bril vermoeiend is. Om te beginnen zou ik veel gaan palmeren: https://volzicht.nl/dr-bates-en-palmeren/

Hallo Karin, Bedankt voor je snelle reactie. Voor wat betreft de vestibulaire migraine klachten, die zijn begonnen in de periode dat de overgang ( en dus de daling van bepaalde hormonen) volop ingezet werd. Dat verband was heel duidelijk; ook vanwege andere typische overgangsklachten. Ik ga ervanuit dat er ook van nature geleidelijk weer meer rust in m'n systeem komt en dat dit ook positief gaat uitwerken op de klachten. En daarnaast natuurlijk ondersteunen met gezonde dingen voor mezelf doen!Wat betreft het mediteren; ik volg sinds twee jaar het zgn. Gupta-programma, ontwikkeld voor mensen met me/cvs , onder meer gericht op het kalmeren van het stresssysteem/zenuwstelsel en op het retrainen van de amygdala. Dit heeft me zoveel meer rust, ontspanning en helderheid gebracht , en heeft eigenlijk m'n hele kijk op het leven veranderd ! Daar ben ik nog elke dag dankbaar voor .Raw Food en Veganisme, daar voel ik me instinctief totaal niet toe aangetrokken. Ik eet zoveel mogelijk biologisch, vooral veel groenten, heel weinig zuivel, weinig tarwe/gluten, nagenoeg geen suiker, vrij veel eieren, soms (vette) vis, en 'wildernisvlees' ( vlees van dieren uit natuurgebieden) en af en toe biologische kip. Mijn buik/darmen varen er wel bij !Ben jij trouwens bekend met 'Open Focus' oefeningen, ontwikkeld door Les Fehmi ? Hij is een klinisch psycholoog en onderzoeker, die zich al meer dan 40 jaar bezighoudt met de manier waarop we in het dagelijks leven ' aandacht schenken'. Hij stelt dat we vandaag de dag te veel verblijven in een soort overlevingsmodus en dat we met een vernauwde focus aandacht schenken aan de wereld om ons heen. Hij heeft oefeningen ontwikkeld waarmee je je gewaarzijn leert verbreden. De effecten ervan zijn in onderzoekssituaties ook zichtbaar , via neurofeedback. Ik denk dat zijn werk wel aansluit bij waar jij je mee bezighoudt. Er is in Nederland volgens mij maar één persoon die zich hier dieper mee bezighoudt. Zie openfocus.nlGroeten, Annemarie

Bedankt voor de tip. Ik ga eens kijken. Mijn oefeningen hebben ook als effect dat je met een open blik gaat kijken, het beeld toelaat ipv je best te doen om dingen te zien.

hoi karin? mijn naam is irene " ik heb je Ebook ontvangen nog bedank ervoor! ik heb met plezier gelezen , vond je verhaal ook interasant" dezelfe dag ben ik ook aan begonnen het gaat redelijk goed mijn jeuk is opgehouden ,mijn oog lijk sterk voelt wat sterker aan maar " ook dat ik nu in overgang ben is het soms afwisselen met mijn oog. maar ik geeft niet op hoor ik ben zozo 2x per dag aan het trainen. grtjs irene kaya.

Beste Lucas, Om te beginnen is het belangrijk iets te doen aan de nervositeit. Palmeren is een goede oefening om je hierbij te helpen. https://volzicht.nl/dr-bates-en-palmeren/ Een lagere dioptrie is altijd een goed idee, er zijn tegenwoordig ook goedkope manieren om brillen te kopen, maar lees eerst dit artikel over het afbouwen van een bril, je vindt hier ook informatie over het gebruik van een rasterbril, het is namelijk heel belangrijk het rustig op te bouwen, ik kan je aanraden om eerst eens 5 minuten per dag te doen, en er alleen maar rustig mee te zitten. https://volzicht.nl/oogklachten/bril/ En loop met regelmaat van je computer vandaan. Voor meer begeleiding en structuur is mijn advies met een cursus aan de slag te gaan, dat kan ook digitaal. Hier kun je meer informatie vinden over de diverse vormen die ik aanbied: https://volzicht.nl/cursussen/

Beste Nikke, Je kunt er in onderstaande artikelen meer over lezen: https://volzicht.nl/oogklachten/mouches-voulantes/last-van-mouches-volantes/ https://volzicht.nl/mouches-volantes-toch-draadjes-steeds-zie/

Drie mooie tips Els. Wat fijn dat je ook een meetbaar resultaat kreeg. Wat merk je zelf aan verandering in je zicht?

Dank je wel, Karin, voor deze interessante vraag! Ik had even tijd nodig om er over te reflecteren. Ik stel nl. vast dat ik geneigd ben in de waas te blijven hangen. Ik ben immers nog behoorlijk bijziend (-6/-7). Een dioptrie of 2 verschil van het astigmatisme verdwijnt gemakkelijk in de zee van waas. Ik ervaar opnieuw leren zien als leren bewust worden van zeer subtiele veranderingen. Er zijn momenten dat ik iets helderder zie, maar van zodra ik dat dan merk, verdwijnt het weer. Anderzijds durf ik meer en meer in mijn kracht te staan dankzij het vele emotionele werk. Ook mijn lichaam voelt zich steeds beter dankzij de WP voeding. Ik vermoed dat mijn ogen zullen volgen.

Beste Els, Dat hoor ik vaker, dat de ogen als laatste volgen. Ik merk het altijd direct in mijn zicht, als ik iets heb gedaan met emotioneel werk of voeding, maar dat is voor iedereen weer verschillend. Gewoon doorgaan en volharden, en dat doe je al hartstikke goed zo te lezen.

Er zit veel spanning in de oogspieren als je -9 hebt, die voel je vaak niet als je de bril draagt. Als spanning chronisch is, dan voel je deze pijn en spanning niet. Door je bril af te zetten, komt de spanning in je bewustzijn en ga je het voelen. Dat kan je als niet prettig ervaren. De rasterbril zou ik niet voor lezen gebruiken, maar als je rondloopt zonder bril, om toch meer te kunnen zien en ook je ogen te helpen te ontspannen, zodat je minder last hebt van de hoofdpijn bijvoorbeeld. Bouw de bril rustig op, zodat je er aan kunt wennen. Wellicht is het een goed idee om een keer naar een workshop te komen. Dat zal je verder helpen. Kijk hier voor data en lokaties: https://volzicht.nl/introductie-workshop/

Beste Ineke, Wat valt je niet mee? Vind je de ontspanning niet prettig? Of vind je het lastig om zonder bril te zijn?

Wat een goed nieuws Sara! Ga zo door zou ik zeggen.

Hoi Ans, Visualiseren hoeft niet perse met beelden. Ga oefenen met wat je makkelijk met je zintuigen voor je geest kunt halen, ruiken, proeven, horen, zien, voelen. En begin met iets kleins.

Beste Irene, Zodra zij een perfecte herinnering had, was de staar weg. Maar toen ze daarna gevraagd werd om de voornaam van dr. Bates te herinneren, die ze niet wist en waardoor ze heel erg haar best ging doen om hem toch te herinneren, kwam de staar direct weer terug. Het is geen wonderbare genezing, maar geeft aan het belang van makkelijke herinneringen voor de genezing.

Mooie tips, Irene. Leuk hoe je beschrijft dat er een tussenweg is door 'soms zonder bril te leven'.