"De rust en de stilte en het off grid zijn, dat is natuurlijk een enorme beleving."
"Het heeft me heel veel vertrouwen in mijzelf en in mijn lijf gegeven."
Voel jij de trek naar Zweden?
Een week in de stilte van de Zweedse winter doet iets met je ogen wat thuis moeilijk te bereiken is. Je wordt ondergedompeld in rust, in zuivere lucht en in voeding die je systeem voedt.
Op de pagina van de winterretraite lees je hoe de week eruitziet, wie er meegaan en wat je kunt verwachten.
Yvonne volgt het Diamond-jaartraject van VolZicht. In de winter ging ze een week mee op de VolZicht-retraite in Zweden, off grid, in een klein huisje midden in de sneeuw. "Ja, dat was een hele bijzondere ervaring. We zaten in een heel klein huisje en het was -26. Het was echt extreem koud. En we hebben daar een hele bijzondere tijd gehad."
Een week off grid in de Zweedse winter
Wat Yvonne als eerste noemt, is de omgeving. Een week lang leefde ze in de stilte van de Zweedse natuur, ver van schermen en drukte. "De rust en de stilte en het off grid zijn, dat is natuurlijk een enorme beleving."
Ademhalingsoefeningen die ze thuis nog steeds doet
Tijdens de retraite leerde Yvonne ademhalingsoefeningen die ze na thuiskomst is blijven gebruiken. "Die doe ik thuis nu ook nog weleens, als ik merk van: hé, ik ben gestresst. Van oké, weer even terug naar die ademhalingsoefeningen die ik daar heb ervaren."
Dat sluit mooi aan bij wat ze in haar traject ontdekte: spanning merkt ze meteen terug in haar ogen. Met haar adem brengt ze haar lijf weer tot rust, en daarmee ook haar ogen.
Vertrouwen in haar lijf door het ijskoude water
Het moment dat Yvonne het meest is bijgebleven, is de duik in het ijswater. "Dat heeft me gewoon heel veel vertrouwen in mijzelf en in mijn lijf gegeven, dat ik gewoon in dat koude water ben geplonst in mijn bikini. Bij -30 was het toen, geloof ik."
Wie dat een keer heeft ervaren, voelt hoeveel het lichaam aankan. Dat vertrouwen past bij de boodschap die Yvonne anderen meegeeft: geloof in het zelfherstellend vermogen van je eigen lijf.
Waarom Yvonne de retraite in Zweden aanraadt
Naast de natuur en de oefeningen noemt Yvonne de mensen met wie ze de week deelde. "Ook hele fijne mensen om ons heen. We hadden een hele fijne groep, en Karin en haar dochters die er natuurlijk bij waren."
Ze kijkt er met een warm gevoel op terug. "Ja, dat was een fantastische ervaring. Dus hele waardevolle herinneringen voor ons. Ja, zeker."
Wat je meeneemt uit Zweden
- Je ogen leren in een week wat ontspannen kijken echt is, en dat gevoel gaat met je mee naar huis.
- Je hebt de oefeningen in je eigen lijf ervaren, dus thuis doe je ze met vertrouwen en op gevoel.
- Je merkt aan den lijve wat voeding voor je systeem doet, en die ervaring blijft je keuzes sturen.
- De stilte van de Zweedse winter brengt je terug bij jezelf, en die rust draag je verder in je dagelijks leven.
- Je gaat naar huis met mensen om je heen die dezelfde weg gaan, en dat contact blijft.
Een week in Zweden werkt door tot lang na de reis. Het is een diepe verandering die je meeneemt naar huis.
Wil je het hele verhaal van Yvonne horen?
Yvonne kwam samen met haar man bij VolZicht. In haar uitgebreide verhaal vertelt ze hoe ze van haar leesbril af kwam en hoe haar man al bijna een jaar geen oogprik meer nodig heeft. "Het lichaam heeft zoveel in zich. Vertrouw daarop."
Wil jij, net als Yvonne, een week in Zweden meemaken?
Tijdens de VolZicht-winterretraite werk je een week lang met je ogen in de rust van de Zweedse natuur. Je krijgt de oefeningen in levende lijve, je eet wat je ogen voedt en je bent onderdeel van een kleine groep.
Op de pagina van de retraite lees je de data, het programma en wat er inbegrepen is.
Meer ervaringen uit Zweden zien?
Ook Ingrid ging mee naar Zweden: "Je leeft met zo weinig middelen en je bent eigenlijk zo gelukkig. Die realisatie heeft me echt de ogen weer geopend."
Transcript
Ja, dat was een hele bijzondere ervaring: off grid, een week. We zaten in een heel klein huisje en het was -26. Het was echt extreem koud. En we hebben daar een hele bijzondere tijd gehad.
De rust en de stilte en het off grid zijn, dat is natuurlijk een enorme beleving. En ik heb daar ademhalingsoefeningen gehad die ik thuis nu ook nog weleens doe, als ik merk van: hé, ik ben gestresst. Van oké, weer even terug naar die ademhalingsoefeningen die ik daar heb ervaren.
En dat heeft me gewoon heel veel vertrouwen in mijzelf en in mijn lijf gegeven, dat ik gewoon in dat koude water ben geplonst in mijn bikini. Bij -30 was het toen, geloof ik.
Ja, dat was een fantastische ervaring. En ook hele fijne mensen om ons heen, we hadden een hele fijne groep, en Karin en haar dochters die er natuurlijk bij waren. Dus hele waardevolle herinneringen voor ons. Ja, zeker.