Ik heb zowel deze blog als de reacties met ervaringen over goed leren zien zonder bril gelezen. Ik zit op het randje van wel of niet bril, kan nog goed boeken en ondertitels op tv lezen. Bij het werk achter de computer heb ik de neiging om voorover te gaan zitten en te turen met nekklachten als gevolg. Er werd gesuggereerd dat ik aan de bril moest. Ik ga toch eerst aan de lag met het oogspieren leren ontspannen.

Hallo Karin, 3 weken geleden had ik het boek "natuurlijk zien" en de Bates methode van Saskia Naber gekocht samen met een rasterbril. Dat was een duur grapje. Daarna ontdekte ik dat jij dat ook doet met c.d's voor op de computer. Het boek van Saskia is erg uitgebreid en af en toe zakt de moed me in de schoenen omdat ik door de bomen het bos niet meer zie. Ik doe dus al 3 weken een serie van [öntspannings]oefeningen en betrap me erop dat dat erg moeilijk is om alle 4 van de O.V.A.K zaken tegelijkertijd te doen, maar volgens mij doe ik het wel aardig. Het jammere is, dat ik nog steeds geen resultaat zie, terwijl mijn ogen toch niet zó slecht waren. [Ik kan me zonder bril best goed redden als ik niet hoef te lezen] Ik heb echt moeite om te visualiseren en mijn ogen te ontspannen. Ik kan me ook geen zwart voorstellen of wit. Heb jij nog tips hiervoor? groetjes José

Ik geloof je zeker wel! Doe al jaren oogoefeningen omdat ik ooit gelezen had dat er in China weinig brillen worden gedragen doordat er op school oogoefeningen worden gegeven. Nu heb ik een leuke ervaring. Een maand geleden kon ik niet meer goed door m'n bril kijken. Dacht dat ik een sterkere bril nodig had. Het tegendeel bleek waar te zijn. Ik kon een bril van 10 jaar geleden weer dragen. M'n ogen waren verbeterd! M'n bril helemaal afzetten lukt me nog niet omdat ik dan niet kan lezen en lezen kan ik niet missen. Succes Karin.

Hallo Karin 3 weken geleden heb ik mijn bril afgezet - ik liep tegen behoorlijk wat hobbels aan, de opticien vertelde dat ik 'na-staar' had en ik moest me hier eerst maar aan laten behandelen en dan kon ik terug komen. Door mijn bril zag ik ook bijna niets meer. En toen kwam ik op jouw site terecht, door een tip van een vriendin, Dus ben ik 3 weken geleden begonnen met mijn bril af te zetten. Het gaat heel langzaam beter, maar moet nog wel veel met mijn bril op achter de computer werken. Anders zie ik niets ;) Het doffe plekje, wat waarschijnlijk de staar is, wordt kleiner - wauw!!! Ik blijf nog wel wazig zien, maar dat heeft waarschijnlijk ook te maken met alles 'willen zien', de controle op alles, willen blijven houden ;) Je vertelde dat, je kunt zien in de herinnering van de dingen. Met die oefening om het alphabet in herinnering te zien, 'ik bekijk' de letters tijdens het palmeren van A t/m Z - En mijn voeding ga ik geleidelijk aan veranderen, maar of ik ooit orgaanvlees ga eten, dat betwijfel ik. Dank je wel Karin, ik ga zeker je workshop bezoeken of het thuispakket bestellen, want ik ga hier beslist mee door omdat ik het een kans wil geven ... Met hartelijke groet, Heleen Met vriendelijke groet,

Beste Karin. Ik heb sinds kort van mijn oogarts gehoord dat ik een " macular pucker" heb graad 2 aan mijn rechter oog. De oogarts zegt dat het komt door spanningen aan met netvlies en ontstane scheurtjes dat er een jaar geleden met lazer is behandeld. Zien voor mij is een kwelling . Het is alsof ik plotseling een verkeerde bril op heb met veel spanning op mijn ogen, hoodpijn en slechter zien. Sinds ik 2 weken geleden jouw e-oogontspannings pakkket heb ontvangen ben ik meteen aan de slag geweest en ben ik volgens youw adviezen meer ontspannen leren zien en werkelijk het helpt. Ik heb bijna geen hoofdpijn meer e concentreer me niet meer naar het kijken . Hartelijk bedankt voor je adviezen

Hallo Karin, Ik geloof in hetgeen je geschreven heb over de ogen en alles wat ermee the maken heeft. Ik ben bijziend een will weten als door die oefeningen je lens die langer is dan normaal korter gaat worden zodat je verholpen wordt van bijziendheid.

Beste Karin,Bedankt Karin voor alle goede tips!!!!! Er is nogal wat drukte geweest en ik heb weinig bezig geweest met palmeren. Nu merk ik dat ik dichterbij maar ook veraf het zicht meer wazig is. Dus vanmiddag ben ik begonnen om te palmeren en wat een spanning voel ik nu los komen en wat doet het palmeren goed. Nu zal ik proberen voelen wanneer ik moet palmeren. Allert zijn op spanning ????????? De bottensoep en het orgaanvlees zoals lever, wat ik ook heerlijk vind, doen mij ogen goed. En de eieren niet te vergeten. Deze voeding is echt goed voor mijn ogen, daar ga ik mee door. Maar ontspannend leren kijken kost nog moeite, de bril heb ik hele dagen af. Lezen is nog erg moeilijk, het wit en daarna het zwart onderscheiden, ik zie alles dubbel en wazig. Ook al beweeg ik het blijft nog wazig. Maar ik moet het misschien rustiger aan doen en ontspannen blijven, misschien wil ik teveel. De thuis cursus heb ik besteld.Met een vriendelijke groet,

Ik ben sinds een week of 2 begonnen met het bril afzetten, palmeren en zwaaien. Ik heb het idee dat ik minder hoofdpijn heb en mijn ogen ontspannender aanvoelen. Ik betwijfel nog steeds of ik helemaal zonder bril of lenzen zal kunnen (heb ongeveer min 6 aan beide ogen) maar als ik 't zou kunnen bereiken om 'n minder sterke bril te dragen zou ik dat al heel fijn vinden!

Is het ook mogelijk om zonder oefeningen beter te gaan zien? Ik fiets elke dag naar het bos met mijn honden, waar we minstens een uur lopen. Dus veel ooginspanning. Ik houd namelijk niet zo van 'huiswerk'. Daarna soms wat socializen en de normale dagelijkse klusjes doen. Om een uur of 2-4 heb ik dan de pijp wel uit en ga een poos slapen. Ik slaap veel en goed. De afgelopen jaren heb ik heel veel last gehad van energiegebrek. Misschien kwam dit wel door mijn oogproblemen. En......de Wazige Wereld Went.

Beste Karin. Bedankt voor je mailtjes met waardevolle gegevens betreffende beter zien. Ikzelf heb die gegevens minder nodig maar geef ze samen met je mailadres door aan mensen die dit wel nodig hebben, ik weet ook dat je gelijk hebt en ik weet ook dat er altijd mensen zijn die hier sceptisch tegenover staan. Zoals jij met de gegevens over ogen en zien omgaat zo gaat de groep van de Germaanse Geneeskunde met andere lichaamsdelen en organen om en altijd zijn er mensen die het niet zullen geloven en steunen op het oordeel van een arts die niets zeker weet of het helemaal niet weet maar uit pure gewoonte medicatie voorschrijft tegen beter weten in. Ik blijf je echter wel volgen want de materie is zeer interessant en zeker waar dus zonder meer voor iedereen met oogproblemen aan te raden. Veel succes toegewenst.

hallo Karin, ik heb hoge oogdruk en 2 jr. geleden zagen ze dat de oogzenuwen verdund waren. Nu zijn de cups dieper geworden dus langzaamaan kan het echt fout gaan. (druppels dus) Ik ben op zoek gegaan wat ik eventueel zelf kan doen. voeding, iets anders had ik nog niet bedacht. Dus die oefeningen vind ik een eyeopener. Ik moet er tijd voor nemen en erin duiken. Het eten vind ik nog eng i.v.m. zoveel vet. Koolhydraten begrijp ik wel. Maar zoveel vlees staat me wat tegen. En al die eieren krijg ik nooit weg. Dus ik pik er dingen uit waarbij ik me goed voel. Een tijdje Ayuveda gedaan(schrijf het verkeerd). Ik ben het type dat licht verteerbaar eten nodig heb. En daar voel ik me idd. goed bij. Ik heb één leesoog en één verwegkijkoog. Heel handig. Ik ben 66 en kan nog aardig lezen zonder bril. Ik draag er nooit een. Zwaai wel es naar mensen die, als ze dichterbij komen, ik helemaal niet ken. Ik maak er maar wat van. ik ga aan de slag ermee.

Dag Karin,i ben wel geintereseerd in uw visie enadviesen omtrend de ogen,maar het ontbreekt mij momenteel aan tijd om er vol voor te gan maar kom er later graag op terug,groeten Johan

Beste Karin,Ik doe het rustig aan met overschakelen en heb best wel moeite om m'n slechte gewoontes af te leren en de nieuwe aan te leren. Maar ik kan nu op m'n betrekkelijk kleine computerscherm niet alleen zonder moeite de koppen van NU lezen maar zelfs de artikelen..(Wel met een waasje) Boodschappen lukt nu zonder bril en af en toe de gaatjesbril op om de kleine lettertjes te lezen. Lezen van boeken en tijdschriften is wat moeilijker en dan zet ik meestal nog wel mijn gewone bril op, maar probeer wel je regels in acht te nemen. Een E_reader is dan toch wel ideaal. Een probleem is wel dat mijn ogen naar de bril zijn gaan staan, en daarom zet ik bij een serieus gesprek of op 'visite" toch maar de bril op. Vriendelijke groet,Peter

Hallo Karin, Ik wist al heel lang dat het niet klopte. Hoe kunnen er nu nou zoveel mensen slecht zien, terwijl vroeger geen brillen nodig waren. De oplossing lag steeds maar op het puntje van mijn tong, dus ik dacht wat gebeurt er eigenlijk als ik opzoek. Natuurlijke oplossing slecht zien. Bingo! Super logisch natuurlijk. En ik maar denken dat de mensen toen ook slecht zagen, maar het gewoon zo lieten ofzo. Onlogischer kan dat niet. Ik was er zowiezo al heel lang van overtuigd dat je ogen achteruit gaan van een bril. Een tijdje geleden vroeg ik aan mijn opticein: "Gaan je ogen minder snel achteruit van lenzen?" en weet u wat ze zei! "Achteruit?! Je ogen gaan helemaal niet achteruit van een bril of lenzen!" Ja, ja. Waarom gaan ze anders zo achteruit? Ik geloof u dus ten volste. Ik hoop dat meer mensen dat doen, want het is toch erg zonde om je ogen te verwaarlozen met bril of lenzen. Fijne feestdagen! Klaske

Beste Karin, Zeven jaar geleden heb ik m ook jn ogen laten laseren bij een sterkte van -3. Ik heb nu bijna 2 mnd last van oog en hoofdpijn. In eerste instantie kon ik niet goed plaatsen wat de klachten precies waren. Vorige week bij opticien geweest. Hij zei dat ik rechts +0.5 had en gaf me lensjes mee pm uit te proberen. Dasrnaast vertelde hij dat ik spierspanningen had en kreeg ik oefeningen. De lensjes verergerde het alleen maar. Na nog eens op internet gezocht te hebben denk ik dat ik convergentie insufficiëntie heb en dat oefeningen inderdaad veel baat hebben. Wat is uw visie en welke oefening zou u mij aanraden? Groet, yvonne

beste karin het grootste gedeelte van de dag, heb ik geen bril meer op.dat gaat heel goed, al moet ik wel af en toe lezen want dat gaat natuurlijk nog niet.binnen kort, wil ik wel de digitale cursus bestellen. wat is palmeren? ik dacht zelf, masseren, maar hoe? met groeten. jan van duijneveldt

Beste Karin,Welke oefeningen kan ik het beste toepassen voor snel resultaat? Ik heb je boek besteld maar nog geen tijd gehad om het te lezen en mijn leesbril ben ik beu. Mijn rechteroog wordt steeds slechter. Ik pas wel al elke dag oogyoga toe. Hoe vaak raadt u mij aan dit per dag te doen? Op welke termijn kan ik resultaat verwachten? Mijn leeftijd is 52.Met vriendelijke groet,Janine

Beste Karin, Hoe kan ik jouw theorie rijmen met het gegeven dat de meeste mensen rond hun 47ste massaal aan de leesbril "moeten" en een aantal jaren later aan de varifocus? Men probeert een (lees)bril tot het laatste toe uit te stellen, maar op een gegeven moment is er geen andere optie dan naar de opticien te gaan. Zou jouw methode dan kunnen helpen om een bril op oudere leeftijd te voorkomen? Wat is jouw idee hierover?

Beste Karin ik geloof echt wel dat het goed is en helpt maar ik heb Donderdag te horen gekregen dat er een gat boven in het netvlies zit en daar ben ik heel erg van geschrokken ik moet in december bij de oogarts terug komen en dan gaat ie kijken of het groter is geworden en dan ken het alleen geopereerd worden in de VU ,of in het AMC Ziekenhuis en dan nog ,doen niet alle oogartsen het dus dat was wel schrikken,als het zo blijft zoals het nu is laat ik er nog niets aan doen groetjes Rietje

Beste Karin,Sinds ik klein was kreeg ik al gauw een bril omdat ik op een dag heel slecht zag. Toen die tijd was ik ongeveer 6/7 jaar. Ondertussen ben ik 17 jaar oud en begin ik over 2 weken met mijn drukke studie. Ik vind het heel vervelend dat ik lenzen/een bril heb en wil er heel graag vanaf. Alleen weet ik niet goed hoe. Ik heb het een paar dagen geprobeerd met u oefeningen, alleen had ik het al gauw opgegeven. Ik zag namelijk erg weinig zonder bril/lenzen. Ik kon moeilijk eten maken, heel moeilijk computeren en ook naar buiten gaan was niet bepaald veilig omdat ik te weinig zag (verkeer). Ook omdat ik moet werken kan ik niet zonder bril/lenzen doen en straks met mijn studie al helemaal niet meer! Dan MOET ik alles kunnen zien! Mijn vriend geloofd absoluut niet in u verhaal en oefeningen en ik wil heel graag bewijzen dat hij het fout heeft en dat je er wel iets tegen kan doen!Kunt u me a.u.b tips/advies/helpen hoe ik snel van mijn bril afkomt? En welke oefeningen het meest effectief zijn? Ik zou het zó fijn vinden als ik gewoon weer kan zien! Groetjes, Amber

Heb ik al gedaan, zie vorige reactie. Else

Hallo Karin, Ik ben een vrouw van 81, heb al twee kunstlenzen vanwege staar, Verder aan beide ogen glaucoom waar ik al twintig jaar 2 x per jaar voor bij de oogarts onder controle ben met regelmatig een gezichtsveldonderzoek. Ik gebruik dus al ongeveer 20 jaar oogdruppels, dit zijn de laatste 15 jaar xalatan 1x daags in beide ogen. Kwam door toeval op jouw site, heb je gratis boek gelezen maar vraag me af of dat alles nog zin heeft voor mij. Natuurlijk doe ik nu regelmatig palmeren en af en toe in de zon achtjes draaien met dichte ogen. Heb al ong. 40 jaar meekleurende brilleglazen met leesgedeelte voor buiten en om te lezen maar binnen draag ik tegenwoordig meestal geen bril meer , alleen om te lezen, anders zie ik niet veel. Plus 3. Graag hoor ik hierover jouw mening. Groet Else

Hoi Karin,Ik geloof heilig in het zelfgenezend vermogen van ons lichaam. Op mijn lijstje van deze zomer stond in principe een leesbril, omdat ik af en toe moeite ga krijgen. Gelukkig zag ik op tijd in gezonheids nieuws een artikel over jou. Natuurlijk, ogen moeten ook zelfgenezend zijn...dat ik daar niet aan gedacht heb. Blij dat ik nog geen bril aan geschaft heb, ik ga eerst beginnen met ontspannings oefeningen voor de ogen. Blij dat ik je ontdekt heb en met de tips die ik al gelezen heb.

Hallo Karin, Sinds mijn 8e heb ik een bril (nu al 46 jaar) Als student in 1979 al eens een boekje gekocht: 'Beter zien zonder bril' heette het, knalroze herinner ik mij. Maar gebrek aan doorzettingsvermogen, dus ik heb nog steeds mijn bril (-7 of daaromtrent). Nu zet ik, als ik niet werk, mijn bril vaker af. Ook buiten op de fiets. Dat is best te doen. Inderdaad emotionele momenten! Wat een vrijheid.... maar jammer dat ik veel niet zie...bv. bij het tuinieren...dus dan gaat hij toch vaak weer op. Lezen doe ik zonder bril, steeds vaker op mijn telefoon (krant was al zeer onprettig met bril). Ik ga langzaam jouw berichten ontdekken en de oefeningen doen...ook goed tegen droge ogen! Hulde voor jouw berichten!!

hallo Karin Ik ben nu 4 weken met de cursus bezig. Goede cursus maar het kost me helaas wel erg veel energie, door mijn slechte gezondheid en ernstige vermoeidheid. Ik was erg enthousiast gestart ook met rasterbril, maar dit was allemaal erg heftig voor mijn ogen . Gevolg veel meer klachten, totaal uitgeput meer ziek en zeer gevoelige droge brandende rode en slaperige ogen, en ....slechter zien. Rasterbril dus maar even aan de kant gegooid en de oefeningen op een iets lager pitje, lijkt me beter. Het harde werk heeft blijkbaar veel afvalstoffen losgemaakt, iets teveel in korte tijd. Maar ook het palmeren zorgt voor een ontspanning wat veel vermoeidheid losmaakt. Mijn oogspieren maar misschien nog wel meer de spieren in mijn gehele schedel, hals en nek staan erg strak, en mijn oogbollen zijn ook hard, dus alles behalve zacht. Ik heb net de cursus oog gymnastiek gekregen, ben daar erg blij mee, merk dat mijn nek en ogen moeilijk samen werken, vnl naar links kijken trekt in mijn ogen en hoofd ,vnl aan de slapen, en voorhoofd. Maar goed nu maar in een rustig tempo, dan komt er vast een dag dat het beter gaat voelen, aan de cursus zal het niet liggen. groetjes Lida

Ik heb sinds mijn jeugd al slechte ogen. Inmiddels - 5 en -5,5 en ook nog een cilinder. Al jaren gaat de sterkte langzaam achteruit. Omdat ik een bril niet fijn vond, heb ik die in mijn jeugd niet heel veel gedragen. Dat heeft overigens de verslechtering niet gestopt. Ik combineer nu een bril met lenzen (vooral bij sporten). Ik heb twee brillen een die volledig mijn sterkte compenseert en een die ik vooral voor de computer gebruik. Ik gebruik deze laatste bril overigens steeds vaker ook met autorijden. Dat voelt prettiger., omdat het lijkt of mijn ogen minder accomoderen. Zonder bril of lenzen kan in en rondom het huis, maar is toch wel vermoeiend. Ik ben wel sceptisch tegenover deze methode ( zijn de belangen tussen oogartsen en de brillenindustrie dan zo groot?), maar zie ook wel dat alleen naar het verhogen van de sterkte van de bril op termijn ook geen oplossing is. Wat mij vooral bezighoudt is dat er veel mensen zijn die stress hebben, maar niet iedereen met stress heeft slechte ogen. Ik kan mij toch niet aan de indruk onttrekken dat slechte ogen ook erfelijk zijn. Ik wil in ieder geval proberen om mijn bril of lenzen minder te dragen en te kijken of palmeren helpt. Ik zou al heel blij zijn als de sterkte een paar punten afneemt.

Beste Karin, Ik probeer zoveel mogelijk je oefeningen te doen en er is vooruitgang ,maar door allerlei privé omstandigheden die ik om redenen (nog) niet kan omzeilen, raken de ogen weer (enigzins) gespannen.En daarom heb ik het idee dat de verbeteringen stilstaan.En daar is volgens mij weinig aan te doen Groetjes, Piet.

Hoi Karin, 'Wat kijk je boos!' Blijkbaar kijk ik gespannen om 'goed' te zien. Tijd voor een leesbril. Toen herinnerde ik mij onze ontmoeting vorig jaar bij OpenCircles. Geweldig, het zelfgenezende vermogen van het lichaam. Lekker veel buiten geweest de afgelopen dagen en de zonnebril afgelaten. Wat fijn dat je ook je eigen ogen kan behandelen. Jouw verhaal over de oogbol neem ik voor WAAR aan. Ik ben al een paar dagen bezig met de oogontspanning en ga doorzetten. Ik heb de fysio al jaren niet meer nodig sinds ik acupressuur en 3x per week yoga. Ik heb me de afgelopen jaren verdiept in eten en gezondheid. Moet je nu wel of geen vlees eten? Ik wilde net over op alleen planten maar nu raad jij weer wel dierlijke producten aan. Groetjes, Sascha

Kan ik nog iets doen om mijn ogen te verbeteren?Ik heb aan beide ogen een staaroperatie gehad en aan een een nastaarbehandeling. Dus geen eigen lenzen meer , met het rechteroog lees ik slecht, net of moet ik door een wazig vlekje kijken, dus was ik van plan om daar eens naar te kijken. Mischien ook een nastaarbehandeling? vr groet Wilma

Hallo Karin, Bij mijn geboorte heb ik zuurstofgebrek gehad en daardoor vervormingen in m'n oogbol opgelopen. Hierdoor cylinders rond -4. Deze vervormingen zijn toch niet te corrigeren, of wel de bijbehorende bijziendheid/verziendheidsproblemen ?Fred

Wat allemaal lees over beter zien, spreekt me zeer aan. Maar met mijn sterke bril (-8.25 en -8.75) is het moeilijk om zonder bril te leven. Ik probeer het wel, maar alleen als ik thuis ben. Lezen gaat goed, koken ook, maar andere dingen zijn lastig. Fietsen bv. en tv kijken of computeren gaat gewoon niet. Toch ga ik wel door met oefenen, hoor. Maar ik heb het idee dat het niet opschiet.

Hallo. Is er aan diepte zien ook iets te doen. Ik ben kraanmachinist en ik had problemen om diepte te bepalen, ben naar de oogarts geweest en daar bleek dat ik geen diepte zien hadVriendelijke groet Tonnie

Beste Karin, Ruim 35 jaar droeg ik een bril, en nu kreeg ik enorme hoofdpijn. Na wat gegoogel op internet kwam ik op jouw site, en viel opeens het kwartje: het kan wel aan mijn bril liggen. Dus bril af, eerst alleen binnen, en als ik alleen thuis was; nu zo ongeveer de hele dag, zelfs als ik een bekende weg ga met de auto, of naar bekende mensen toega. Vooral fietsen zonder bril vind ik heerlijk, en ook ontspannen. Hartelijk bedankt voor de mails, die ik nu regelmatig ontvang. Het bemoedigt me, om door te gaan. Het in de verte wazig zien vind ik soms ook onhandig, of in een grote winkel voel ik me dan niet prettig. Daarom heb ik nu mijn bril aan een koordje, en spiek ik af en toe. Maar dan doe ik hem weer snel af, want dat is veel ontspannener. Ik denk zelf dat ik een bril met weinig sterkte voor de verte, -1 of zo, aanschaf, en voor dichtbij heb ik niets nodig, want ik zie alles haarscherp in een boek of bij handwerken. Een rasterbril maak ik soms zelf, door mijn ogen bijna dicht te doen, en door mijn wimpers te kijken. Het helpt echt. Groeten van ankie

Dag Karin, mijn dochter en ik zijn blij met alles wat je voor onze ogen wilt doen. ik kreeg een paar jaar geleden te horen dat ik glaucoom had. eerst een tijd lang druppels maar mijn gezichtsveld werd steeds maar kleiner, dan toch maar de operatie (gaatje gemaakt om de afvoer te verbeteren) sinds dien blijft mijn rechter oog redelijk stabiel. links doe ik nu verder met druppels en blijft de druk rond de 17 toch zal ik het niet zover laten komen dat ook dit gezichtsveld verkleind en dus tijdig ook links het gaatje te laten maken door Prof Stalmans in Leuven. graag Uw reactie.frans De Vits.

Dank je wel Karin voor deze goede berichten. Ik maak er zeker gebruik van.

Hallo Karin,Ik ben ook al vaak bij de oogarts geweest,vooral vanwege pijnlijke-'droge'(alsof er een doorzichtig korstje op zit).Maar ook vanwege flitsen in de ogen. Ik kreeg 2soorten druppels en 1soort oogzalf mee.Nu na 3jaar is de pijn zo goed als weg maar dat 'korstje'is er vaak nog.Ik heb nu zelfs veel meer last van die mouches voulantes.De oogarts zegt dat daar wel wat aan te doen is maar er is ook een risico op nog slechter zien/blindheid na de operatie.Dat risico wil ik eigenlijk niet hoeven nemen.Nu doe ik regelmatig je oefeningen.En er is al verbetering.Maar die mouches voulantes zijn er nog voltallig, word dit na verloop van tijd door de oefeningen ook minder? Kan ik met het boek 'moeiteloos kijken zonder bril en lenzen' wat ik besteld heb veel vooruitgang hebben? Bijvoorbaat dank,Groetjes, Piet.

Hallo Karin, In de mail vroeg je naar ervaringen en reacties, dus bij deze. Ik heb de 'Zeven tips om goed te gaan zien' inmiddels gelezen, en een aantal stukken op de site. Het palmeren deed ik al langer en is sowieso prettig om te doen. Ook veel knipperen heb ik me al redelijk aangewend. Ik heb nooit last van droge of vermoeide ogen, dus daaraan merk ik geen verbetering. Maar het lijkt me goed om de oogspieren zo ontspannen mogelijk te laten zijn.Als ik 'sochtends opsta loop ik het eerste uur rond zonder bril, dat vind ik prima om te doen, al vind ik het wel jammer als ik op het balkon zit te ontbijten dat ik dan de bomen in de verte alleen maar als wazige vlekken zie, net als de vogels ( ik ben dol op vogels kijken!) Ook in de loop van de dag doe ik in huis regelmatig een tijdje m'n bril af, net als 'savonds als ik mediteer, wat lees en ontspan. Maar buiten lopen zonder bril vind ik echt geen optie. Ik heb last van vestibulaire stoornissen waardoor m'n evenwicht niet optimaal is, en zonder bril wordt de duizeligheid en misselijkheid enorm versterkt. Ook dat gevoel alsof je in een afgrond gaat vallen vind ik heel naar en beinvloedt het lopen te veel.Lezen en schrijven zonder bril gaat op zich goed, wel merk ik dat de neiging ontstaat om de nek teveel naar voren te strekken om de tekst goed te kunnen lezen. Daardoor zou nekpijn kunnen ontstaan.De oefening om de ogen te 'zonnen' doe ik met enige voorzichtigheid; fel licht , en vooral flikkerend licht, is een sterke trigger voor migraine en vertigo aanvallen heb ik gemerkt. Ik ga dat zeker niet forceren.Wat ik mis , zowel in de 'Zeven tips' als op de site , is een degelijke verwijzing naar bronnen. Er wordt soms wel erg makkelijk van alles gesteld zonder enige onderbouwing of verwijzing naar onderbouwing. Dit lijkt me op termijn toch wel belangrijk om verder te komen op dit terrein.In het artikel staat dat een bril de ogen 'vastzet'. Hoewel ik snap wat er bedoeld wordt is dat toch niet helemaal zo. Want ook met bril ervaar ik dagelijks verschil in meer of minder scherpte, dus de ogen varieren nog steeds. Het opmeten van de ogen zou op zes meter afstand worden gedaan; dat verbaast me want ik ben altijd in een heel klein kamertje en heb niet de indruk dat de meetkaart op zes meter afstand hangt; ik denk hooguit drie meter?Wat ik ook nog wil aankaarten is : Kwaliteit van leven in het Hier en Nu. Dat is wat ik me steeds afvraag bij dingen die ik doe voor m'n gezondheid. Want ik leef wel 'nu', en niet 'straks' ,dus: in hoeverre heb ik het er voor over om nu veel mooie dingen wazig te zien ? Zoals dus de prachtige vogels rondom m'n huis, een kunstwerk in de verte, een schip aan de horizon, de gezichtsuitdrukking van een dierbare vriend....Op m'n 14e kreeg ik voor het eerst een bril, aanvankelijk alleen voor op school en tv. Ik had die bril zelden op, puur omdat ik te ijdel was , haha. Dus tussen m'n 14e en 22e had ik een bril die ik nauwelijks droeg. Je zou zeggen dat ik het onbewust dus best wel goed deed, in de theorie van Volzicht/Bates etc. Toch heb ik in die jaren, achteraf gezien , ook best veel gemist. Vooral in gezelschap met mensen zag ik de gezichten niet goed waardoor ik anders communiceerde. Ook op vakanties miste ik veel details die anderen wel zagen. En vooral herinner ik me de concerten waar ik toen graag naar toe ging, maar waar ik ook veel miste van wat er gebeurde op het podium ( jaja, ik weet dat het om de muziek gaat, maar als tiener/jongere ben je toch ook wel gericht op hoe de muzikanten eruitzien en wat ze doen ..) Dus toen ik vanaf m'n 22e lenzen ging dragen, ging er een wereld voor me open. Ik werd ook opener naar mensen, omdat ik ineens goed kon zien hoe hun gezichtsuitdrukking was; ik hoefde er niet meer naar te gissen. In die zin was het goed voor m'n zelfvertrouwen dat ik een scherper zicht had. (Inmiddels draag ik sinds twee jaar alleen nog een bril trouwens, ben nu 47)In ons lichaam werken zoveel systemen samen om evenwicht te creeren, en het zien is daar één aspect van. Soms zijn er andere factoren in het spel die maken dat het lichaam op een bepaalde manier reageert. Niet alles is te herleiden naar het zien alleen. Het is een complex en indrukwekkend geheel, ons lichaam!

Hoi Karin,ik doe nu iedere avond de oefening van het palmeren en probeer dagelijks die oefening te doen dat ik met mijn ogen moet draaien. Het resultaat is iedere dag weleens wisselend, maar ik ben nu al volledig gestopt met het dragen van een bril en lenzen. Ze zitten gewoon niet meer lekker en zonder kijkt toch wat relaxter. Fijn dat je mij en anderen zo goed helpt. Is die rasterbril een aanrader als je staar hebt?

Karin, Ik ben nu een maand bezig met mijn bril regelmatig af te zetten. In de auto en op het werk heb ik hem echt nog nodig voor de verte. Ben ook net in jou boek begonnen. Merk dat mijn ogen steeds meer ontspannen. Ik ben pas bij de optometrist geweest omdat ik voor mijn werk een veiligheidsbril moet dragen, hierdoor moest ik mijn sterkte weten. Dat was schrikken, heb nu -2 ongeveer. En kom van -4 af. Ik ben super blij dat ik jou website gevonden heb. Gr

Ik heb diabetes type 1 en ast van retinopathie (bloedingen in het oog) Hierdoor ben ik al enkele keren gelaserd (niet om beter te zien, amar om het lekkende bloedvaten dicht te branden). Kan ik hier nog mee aan de slag? Ik zie momenteel weer bloedslierten in mijn oog.

Hallo Karin,Nadat ik mijn nieuwe bril had uitgezocht en de oogmeting bij een erkend opticien had gedaan werd mij verteld dat ik de bril wel eens af kon zetten doordat mijn glazen in de loop van de tijd waren veranderd. Dat kwam wel eens voor bij mensen na hun vijftigste?! Ooit begonnen op mijn 14e met -1.00 en het hoogste op -2,25 zitten er nu weer glazen in met -1,00 nu op mijn 59e! Hierbij zit er nu wel een leesgedeelte in met +2.00 De eerste tijd heb ik mijn bril toch weer opgezet zoals 40 jaar lang. Op internet ben gaan googlen en kwam uit bij jou site en gelijk het E-book gedownload. Nadat ik jouw verhaal had gelezen heb ik mijn bril 3 weken geleden afgezet. Een hele verandering en heel wat reactie nu men mij zonder bril zag. Het valt mij overdag niet tegen vooral wanneer het helder weer is al is het nog wel wat wazig, maar 's avonds wordt het moeilijker. Met autorijden zet ik hem ook nog op! Ook een leesbril gekocht met +1.00, deze heb ik nog bijna niet opgezet.De oefeningen doe ik trouw zoals ze beschreven staan mede na het bekijken van je videofilmpje. Ik hoop dat het zicht nog wel wat beter wordt al is het misschien nu niet helemaal de goede tijd van het jaar. Heb jij enig idee of het zicht nog beter wordt en zo ja hoelang gaat dit ongeveer duren? Mijn vraag is ook geef jij ook workshops in het oosten van het land? Ik hoor graag van je. groetjes Emilia

Beste Karin, ben nu een kleine week bezig met de zeven tips van jou, k heb een leesbril en wil ervan af. ikIk kon mijn km teller van mijn auto niet aflezen en zie dat ik al resultaat. Ik kan het wat zuiverder aflezen.Ik ga hoopvol verder, dat ogen yoga, hoe vaak per dag moet ik dat doen?Lieve groetjes Arie

Beste Karin,Bedankt voor je goede tips, ik geloof er zeker in. Thuis draag ik mijn bril zo min mogelijk. Het zwaaien en palmeren geeft een goede ontspanning. Ik werk 4 dagen per week achter een pc. Fiets soms van werk naar huis ( half uur fietspad ) zonder bril en dat gaat prima.Volgende week heb ik een afspraak bij de opticiën om over mijn pas aangeschafte vertebril te praten ( ik word misselijk en duizelig van deze bril en draag deze dus niet. li -3.00 sph, -3.75 cyl. AS 84 re -2.75 sph, -2.75 cyl AS 95 ) Dichtbij zie ik prima, heb geen leesglazen nodig, terwijl ik 54 jaar ben. De opticiën zegt dat ik 'wonderlijke ogen'heb. Ik hoop maar dat hij mijn bril wil aanpassen naar zwakkere glazen.Mocht deze opticiën dit niet willen doen, weet jij dan een opticiën in Amstelveen of Amsterdam die dit wel doet?Met vriendelijke groet, Ingrid

Ik geloof het niet omdat ik een cilinder van 5 heb.

Dag Karin,Ik begon vanaf december 2012 steeds slechter te zien (ik heb geen bril en lenzen) toen ik erg veel stress had op het werk en dat ook lang duurde voordat het werd opgelost (een half jaar). Tegen februari zag ik in de verte echt onscherp en ik dacht dat ik een bril nodig zou hebben. Ik zag soms ook dubbel bij het lezen. Zoekend naar informatie over ogen op het internet kwam ik jouw verhalen tegen. Ik heb je boek niet gelezen, maar ben meteen gestart met je tips en palmer een paar keer per dag mijn ogen en ik doe ook de ontspanningsoefeningen van jouw gratis MP3. Ook in de trein palmer ik gezellig elke dag een paar keer als ik naar mijn werk reis (mensen vragen dan of er iets mankeert, ze denken dat ik zit te huilen!!). Ik merk nu na 3 weken al een significante verbetering van mijn zicht. De spanning op mijn ogen verminderd met de dag, ik denk dat ik geen bril nodig zal hebben! Ook de druk op mijn ogen en de roodheid en vermoeidheid nemen zienderogen af. Ik hoop op deze manier ook de leesbril te vermijden! Ik begrijp dat dat ook kan?Hoe dan ook, bedankt voor je tips! Hartelijke groet van Frouke

Beste Karin, Met veel interesse heb ik alles doorgenomen. Echter ik mis info aangaande de mouches vollantes. Ik heb hier heel veel last van. Ben een gezondheids freack dus qua levensstijl zit alles wel o.k. Als er nog info is verneem ik het graag. Vriendelijke groeten Paula

Hallo Karin, Op je webside kwam ik toevallig terecht omdat ik zocht naar informatie over mouches volantes. Twee weken geleden kreeg ik daar opeens heel veel last van met daarbij lichtflitsen in datzelfde oog. Een bezoek aan de oogarts gaf aan dat mijn netvlies niet of nauwelijks heeft losgelaten. Het palmeren van mijn ogen doe ik op jouw advies een aantal malen per dag. De mouches volantes zijn nu minder hinderlijk aanwezig, maar of dit door deze oefeningen komt of door de korrektie vanuit de hersens weet ik niet. Wel heb ik gemerkt dat de hinder minder is geworden.met vriendelijke groeten, Jan Mantel

Dag Karin Ik geloof in wat u zegt maar de praktijk (tijd) is moeilijk. Zonder bril functioneren hou ik niet lang ol want alles gaat zo traag en ik kan me dit niet permitteren. In stad lopen? ik kan de winkels niet bekijken en ik herken de mensen niet...toch doe ik het zoveelmogelijk. ooit las ik in het boek van dr Bates en deed op een workshop de oefeningen. Nu doe ik regelmatig palming en de grote zwaaibeweging. Graag ook zou ik weten wat je moet doen om verhoging van oogdruk en cataract tegen te gaan, want op een bepaalde leeftijd wordt het moeilijker aan kwalen te ontsnappen. Ik ben tot 50 jaar zonder bril door het leven gegaan, maar ben nu 64 en heb een dubbelzicht bril. vriendelijke groet Maria

Samen met mijn man doen we 's morgens en 's avonds palmeren,oogbol massage en ogen dicht doen zonder spanning, kijken buiten bewuster en doen oogspieroefeningen. Zijn beiden brildragend, mijn man altijd en ik wanneer nodig! Droge ogen en het zien is reeds verbeterd, de ogen zijn ook schoner geworden,gaan er zeker mee door. Ben heel blij dat we de site hebben ontdekt

Hi Karin, heb zin in de cursus; om gestuurd op pad te kunnen gaan met als streven om een brilloos zicht te herkrijgen. K was sinds 2 jaar worstelen met de bril er net aan gewend m op te hebben en zn plaats niet te vergeten en dan kom jij. Ik denk juist op tijd om dat weer bij te stellen. K baal enorm van het feit dat t ding mn kop kaal plukt wanneer ik 'm van bovenop naar mn neur sjees. K ben door jou gesterkt om t ding ook af te hebben, doe ik dus trouw en bovendien leidt dat in gesprekken niet af: iedereen is zo prachtig " diffuus omfloerst" ook tijdens mn portretteerwerk loop ik brilloos door de groep maar zonder kan niet/ nogniet . Liefs Zoufy

Hoi Karin, Slecht zicht komt door spanning in de oogspieren. Maar als dat wordt gecompenseerd met een bril, dan moeten mijn ogenspieren dus continue gespannen blijven om goed te kunnen zien. Het is dan niet zo gek dat mijn ogen dan juist verder achteruit gaan. En het is dan ook niet zo gek dat het even duurt voordat ik nu zonder bril of lenzen weer goed kan zien. Mijn ogenspieren moeten weer wennen aan de nieuwe ontspannen toestand. Maar ik geef ze de tijd en vooral de ruimte. En dat doe ik allereerst door niet meer te oordelen over mijn zicht, maar te accepteren. Dat is de enige weg naar werkelijke ontspanning.

Hallo Karin, Ik ben al jaren moeilijk te meten en heb geen fijne bril of lenzen. Twee leesbrillen nu met heel verschillende forse cylinders en, voor autorijden, lenzen zonder.. Vanaf mijn 5-de halfjaarlijks op scherp gesteld, nu -9,5. Zijn hier, met deze sterkte, ook verhalen over? Met bijna 59 geloof ik in Bates en jouw methodes, in krijgen van rust en balans. Gaaf, wat je allemaal doet voor onze ogen! Joosje

Hallo karin ik geloof zeker in je verhaal, ben zelf bezig om mijn ogen te laten ontspannen. mijn rechteroog is al -5.15 en mijn linker is -4.50 heb bril en contactlenzen. Wil zo graag beter zien zodat ik geld kan sparen uit mijn bril en lenzen. Groetjes Tania

Hallo Karin, Ik geloof zeker in je verhaal en heb dan ook net je boek besteld via de boekhandel, ook had ik graag je cd's gekocht maar ik koop uit principe niet op internet, dus dat gaat helaas niet. Ik ga nu eerst je boek lezen en ondertussen probeer ik zoveel mogelijk zonder bril te functioneren. Vorige week heb ik voor het eerst sinds 62 jaar zonder bril buiten gewandeld, het was een emotionele openbaring! Met vr. groet Lya