Bijziendheid is geen probleem. Tenminste, zo zien we dat in onze huidige maatschappij. Wie niet goed ziet in de verte, stapt binnen bij de opticien en laat zich een bril aanmeten. Best leuk eigenlijk, al die trendy monturen waaruit je kunt kiezen. Zo’n bril staat hip, of geleerd, of interessant. Ook voor kinderen is er van alles op de markt aan kleurige, schattige brilletjes.
Niemand kijkt er tegenwoordig meer raar van op als een schoolkind de diagnose bijziendheid krijgt en een bril moet dragen. Toch is het jammer dat we bijziendheid zo gewoon zijn gaan vinden, want eigenlijk is het dat natuurlijk niet. Een bijziend oog kijkt niet zoals het bedoeld is. Wat gebeurt er werkelijk in het oog, en waarom lijkt bijziendheid steeds vaker voor te komen?
Dat is precies waar ik in deze reeks artikelen op inga.
Bijziendheid, ook wel myopie genoemd, betekent dat je dicht bij goed ziet maar in de verte wazig. In de meeste gevallen is dat niet omdat je ogen “kapot” zijn, maar omdat ze gespannen zijn. Te veel inspanning, stress of voortdurende nabijfocus (zoals schermwerk) zorgt ervoor dat de oogspieren zich aanspannen en die spanning belemmert het natuurlijke scherpstellen. Bijziendheid is daarmee niet alleen een oogprobleem, maar een lichaamssignaal. Je ogen vertellen iets over hoe je leeft, kijkt en voelt.
“Wie te veel wil zien, verliest het overzicht. Zien is ontspanning, geen inspanning.”
In mijn praktijk bij VolZicht zie ik vaak dat bijziendheid samenhangt met spanning, zowel lichamelijk als emotioneel. Perfectionisme, controle willen houden, of altijd alert zijn, zetten de ogen letterlijk “vast”. Je blik wordt scherp, maar gespannen. Ook voeding speelt een rol.
Suiker, cafeïne en snelle koolhydraten houden het zenuwstelsel actief; bouillon, eieren, vetten en mineralen kalmeren juist. Ogen reageren direct op hoe jij je voedt en ontspant. Wanneer je beter leert luisteren naar de signalen van je lichaam, kun je de spanning in je ogen verminderen en weer rust ervaren in je blik.
Natuurlijk beter zien begint met bewustwording. Je hoeft niet harder te kijken, maar juist zachter. Door je bril af en toe af te zetten, regelmatig naar buiten te gaan en te ontspannen in plaats van te focussen, herstellen je ogen hun natuurlijke ritme.
“Je ogen willen niet worden gecorrigeerd, ze willen begrepen worden.”
Herstel betekent niet dat je van de ene op de andere dag zonder bril leeft, maar dat je stap voor stap leert kijken zonder spanning. Met rust, licht, voeding en vertrouwen kom je steeds dichter bij het oorspronkelijke vermogen van je ogen.
In deze reeks van drie artikelen ontdek je stap voor stap, wat jouw ogen je willen vertellen, hoe je zicht van binnenuit kan herstellen, en waarom bijziendheid in onze moderne wereld zo vaak voorkomt.
Wat je ogen je vertellen – bijziendheid betekenis - Over de symboliek, spanning en innerlijke betekenis van bijziendheid.
Natuurlijk beter zien – herstel van je ogen van binnenuit - Over voeding, ontspanning, licht en de natuurlijke weg naar herstel.
Waarom we steeds meer bijziend worden – wat je ogen nodig hebben om weer te ontspannen - Over de invloed van schermen, kunstlicht en stress en de helende kracht van buitenlicht.
Bijziendheid hoeft niet je hele leven te bepalen. Je ogen kunnen herstellen wanneer jij ruimte geeft aan ontspanning, voeding en bewustzijn. Of je nu al jaren een bril draagt of pas sinds kort merkt dat je zicht verandert, het begint met luisteren naar wat je ogen je willen vertellen.
“Zien is niet alleen iets wat je doet. Het is iets wat mag gebeuren.”