headershadow

Latest Blogposts

Ontspan de ogen met een innerlijke glimlach

Ontspan de ogen met een innerlijke glimlach Innerlijke glimlach

Een heerlijke lachbui werkt voor mij heel ontspannen. Niets lekkerders dan even een goed lachen. Gisteren kreeg ik nog de kieteldood van mijn zoontje, met regelmaat riep hij om een time out om even bij de komen. Wat nog de grootste lachbui gaf, waren mijn dreigende vingers in de lucht, die net deden of ze hem gingen kietelen. Het effect was groot, zonder dat ik hem maar aanraakte. Het lachen werkte heel bevrijdend, voor ons allebei. Maar het is niet altijd het juiste moment om hardop te lachen. Ten eerste is het best vermoeiend, een goede lachbui en hij ontstaat nou eenmaal niet zomaar. Je kunt hem wel opwekken, zoals beschreven in dit artikel. Maar ook dat wil niet altijd lukken.

Lees verder »

Drie dagen ontspanning voor de ogen in Brugge!

Drie dagen ontspanning voor de ogen in Brugge ruimte

Drie dagen de ogen ontspannen, ik heb het in Drenthe als een weldaad ervaren, en de cursisten met mij. Zo fijn om te ervaren hoe diep het doorwerkt. Als de ogen gaan ontspannen, ontspant alles. Mensen maakten die dagen echt een grote stap voorwaarts en ik hoor terug dat ze allemaal zo min mogelijk hun bril dragen en daar zichtbaar van genieten. Dankzij de inspanningen van een lezer van mijn nieuwsbrieven, komt er een nu driedaagse cursus  'Moeiteloos kijken zonder bril of lenzen' in België. Ik zal een cursus geven in Brugge op 10, 11 en 12 oktober en heb er veel zin in. Een mooie stad, Brugge, om de ogen de kost te geven. De ruimte waar de cursus wordt gegeven is prachtig.

Het zullen drie heerlijke dagen worden, waarbij de ogen zich helemaal kunnen ontspannen. Het is fijn om drie dagen achter elkaar intensief met de ogen bezig te zijn, ik merk dat iedereen dan echt goed tot de ontspanning komt en echt een grote stap voorwaarts maakt. Zoals een cursiste later schreef: "Het waren drie dagen vol plezier! Mijn ogen zijn helemaal tot rust gekomen met alle fijne en leuke oefeningen. Het is een manier om tot jezelf te komen, want je hele zijn ontspant erdoor."

 

Lees verder »

Impressie van de cursus in 't Hof van Axen

Impressie van de cursus in de Hof van Axen Tuin HofvanAxenMet veel plezier heb ik drie dagen lang mijn cursus mogen geven in 't Hof van Axen. Een prachtig mooie plek in Drenthe, een oude boerderij omgetoverd tot een mooi centrum. Een heerlijke tuin eromheen gelegen aan een mooi meer. Het weer deed goed mee, dus iedere dag was het ook lekker verfrissend om te gaan zwemmen.

Ik en verschillende deelnemers begonnen de dag om half 8 met een frisse duik in het meer, om daarna met elkaar te gaan palmeren. Een half uur tot drie kwartier lang de ogen voeden met de duisternis, gecreëerd door onze handen. Wat een ontspannen  begin van de dag. Lees verder »

Zonnig zomeraanbod

Eind april was hij klaar, de digitale cursus "Op weg naar natuurlijk zien". Inmiddels zijn er meerdere mensen met de cursus begonnen. Ik vind het steeds weer leuk hoe mensen met de informatie en oefeningen aan de slag gaan en wat een plezier en vrijheid ze eraan beleven. Toen ik zelf mijn bril af ging doen om zonder bril te gaan zien,, voelde ik me vaak zo alleen. Veel mensen om me heen vonden het maar raar, of bijzonder en interessant. Maar begrijpen waar ik mee bezig was, dat deed niemand. Nu zie en hoor ik allerlei mensen om me heen die besloten hebben om zonder bril door het leven te gaan. De verhalen zijn zo herkenbaar en zo leuk om te lezen. Ik deel graag de verschillende reacties die de mensen over mijn cursus hebben achtergelaten.

Lees verder »

Ontspan de ogen door te lachen

Ontspan de ogen door te lachen lachOntspan de ogen door te lachen. Dat dit werkt heb ik zelf meerdere keren ervaren. Een flinke lachbui laat het zicht direct helderder worden en voelt ook heel bevrijdend. Ik ben dol op lachen en ben alleen daarom al blij met mijn drie kinderen. Uiteraard halen ze op vele momenten het bloed onder mijn nagels vandaan, en kan ik er vaak achteraf pas om lachen. Maar meer nog heb ik regelmatig veel plezier en valt er een hoop te lachen met ze. Bijvoorbeeld als mijn dochter van tien stralend vraagt "Het is heel klein en houdt van lezen?" Na lang denken geef ik het op. "Een biblio-teek"  vertelt ze apetrots. De mop heeft ze samen met haar vriendin verzonnen. Lees verder »

Kleine details in mooie schelpen

Kleine details in schelpen"Welke vind je het mooist?", vraagt mijn zoon als ik zijn schelpen- tentoonstelling bekijk. We zijn op een strandje, hebben net in het koude water gezwommen en liggen op onze handdoek op het zand. Hij is druk bezig geweest mooie schelpen bij elkaar te zoeken en op een of andere manier willen kinderen altijd dat je een mooiste uitkiest. Ik bekijk zijn schelpen collectie en vind ze eigenlijk allemaal mooi. Ik vind het vooral bijzonder hoe de lijnen in de schelpen lopen, de kleine details in deze mooie schelpen te zien. Ik kies uiteindelijk voor een witte schelp met zwarte en grijze strepen. De contrasten van deze schelp vielen me op. Lees verder »

Gezonde voeding voor kinderogen 2

Gezonde voeding voor kinderogen 2 chipsKinderen gezonde voeding laten eten, is nog een uitdaging op zich. In mijn vorige bericht heb ik uitgelegd welke obstakels je hier als ouder allemaal tegenkomt. Vooral de verleidingen van buitenaf zijn een groot obstakel om te ondernemen. Ieder kind krijgt hiermee te maken, de verleiding van chips, snoep, koek, chocolade, en allerlei zoete drankjes. Ik ontdekte dat door anders te gaan eten, deze verleidingen niet meer zo'n strijd zijn in mijn leven. Voor mezelf niet, want deze "heerlijkheden" verleiden niet alleen kinderen, maar ook voor mij kinderen. Lees verder »

Gezonde voeding voor kinderogen

Gezonde voeding voor kinderogen - eieren wortel kaasHoe zorg je dat je kinderen gezonde voeding binnen krijgen voor gezonde kinderogen? Vanuit mijn eigen ervaring als moeder van drie kinderen kan ik wel zeggen dat het niet gemakkelijk is kinderen gezond te voeden terwijl de verleiding van snoep, koek, chips, ijs, sapjes, prik en andere zoete vol kleurstof rijke drankjes overal om hen heen is. Mijn oudste dochter is nu 12 en vanaf het begin ben ik ermee bezig geweest mijn kinderen weg te houden van de  suiker. Een onmogelijke opgave kan ik wel zeggen. Lees verder »

De magie zien

De magie zienDe magie zien in de grot van Merlijn, het is niet voor iedereen weggelegd, gezien de woorden van een bezoeker "O, it's just a cave". Maar het is op die plek wel veel makkelijker te zien dan in mijn directe omgeving. Ik vind het in ieder geval lastiger als ik me op een drukke straat bevind waar het autoverkeer aan me voorbij raast. De magie op die momenten te zien, is de grote uitdaging en misschien ook wel de grote verlossing. Want als je de magie ziet in de drukte en stress, dan valt de stress en het ongemak op dat moment weg. Lees verder »

Licht en duisternis in de Grot van Merlijn

Licht en duisternis in de Grot van Merlijn - Grot van MerlijnToen we nog in het rustige Tintagel zaten, zonder razend verkeer om ons heen, gingen we op bezoek naar de Grot van Merlijn. Boven aan de klif stond de ruïne van een kasteel. Volgens de legende is hier Koning Arthur geboren. Een mooi boek om te lezen is "Nevelen van Avalon". Dit boek inspireerde mij om deze reis te maken en alles in het echt te zien, tenminste, wat er dan nog van over is. Avalon was in die tijd een eiland, eromheen was water, alleen in de zomertijd stond dat land droog. Ook in Engeland weten ze land droog te maken en is Avalon geen eiland meer. Lees verder »

Pagina 1 van 1612345...10...Minst recente »