headershadow

Latest Blogposts

Zien zonder bril; geef jouw ogen de kost!

goed zien door daglichtZien zonder bril of lenzen, voor veel mensen is het een hele nieuwe ervaring. De wereld kan er heel wazig uit zien, maar voel ook de bevrijding in jouw ogen. Er zit geen glas voor en ze krijgen alle ruimte voor nieuwe indrukken. Geef jouw ogen de kost! Ervaar wat je wel ziet. Kleuren, diepte, vormen. Als je moeite hebt met ver weg zien, ga dan op zoek naar kleine details dichtbij en geniet van de scherpte die je ziet. Ervaar het gemak en verplaats dit gemak naar de verte. Heb je moeite met dichtbij, doe dan hetzelfde andersom. Lees verder »

Krijgen jouw ogen wel genoeg rust?

computerogenDe dag vliegt voorbij, vanaf vanmorgen elf uur heb ik hem voornamelijk doorgebracht achter de computer. Mails beantwoorden, zaken regelen, folder voor de workshop klaar maken, evenement aanmaken op facebook en een stukje schrijven op mijn website. Voor ik het weet is het alweer half vier. Waar is de tijd gebleven, vraag ik me dan af. En ik voel hoe hard mijn ogen al die tijd hebben gewerkt. Er zit een spanning rondom en in mijn ogen. Ook aan mijn nek en schouders kan ik voelen dat ze zich hebben ingespannen. Lees verder »

Een vakantie voor de ogen

gunjouwogenvakantieWeer beter gaan zien zonder bril of lenzen tijdens een heerlijke vakantie voor je ogen, zou jij dat willen? Geen computer maar fijne oefeningen, geen stress maar genieten van zon en duisternis? Ontspannen in de prachtige natuur en nieuwe krachten opdoen door gezonde, ondersteunende voeding voor de ogen? Zwemmen, wandelen in de bergen en kennismaken met een bijzondere, mystieke omgeving? Op 7 juni start er een exclusieve vakantiecursus "Moeiteloos kijken zonder bril of lenzen" in Zuid-Frankrijk, in het  gebied dat vroeger het land van de katharen was. De cursus wordt gegeven op "Domaine la Flotte", een landgoed van 40 ha gelegen op de "Col de La Flotte", met een prachtig uitzicht over de Pyreneeën. Een oase van rust tussen de heuvels, bossen en weiden. Lees verder »

Sneeuw, ijs, kou en duisternis

oefenenIn december verlangde ik al naar sneeuw, ijs en kou. Afgelopen weekend, tijdens de drie dagen duisternis in Drenthe ging mijn wens in vervulling. Vrijdagochtend was de start van de cursus en die begon met sneeuw! De wereld lag onder een witte deken, de takken van de bomen waren bedekt met een witte, frisse laag. Een prachtige sprookjeswereld. Eindelijk kon ik weer eens met mijn blote voeten op de sneeuw lopen. Dat is koud, maar ook lekker zacht. Lees verder »

Welke invloed heeft straling op jouw ogen

invloedstralingopjouwogen Welke invloed heeft straling op jouw ogen? Veel werken met een beeld- scherm geeft irritaties aan de ogen, droge ogen en problemen met het zicht. Voor veel mensen is dit goed herkenbaar. Of voelen jouw ogen soms wel fris als ze een paar uur achter elkaar op een beeldscherm hebben zitten staren? Die van mij in ieder geval niet. Dat computerwerk spanning geeft aan de ogen komt door het staren dat zij gaan doen. In plaats dat zij fijn  bewegen, ver weg kijken, dichtbij en alles daar tussen in, zien ze alleen nog een beeldscherm op ongeveer 30 cm afstand. En dat apparaat waar je naar kijkt geeft ook nog eens  straling af die niet goed is voor de ogen. Lees verder »

Voeding ondergeschoven kindje in de gezondheidszorg voor de ogen

kaasVoeding is een ondergeschoven kindje in de gezondheidszorg voor de ogen. Ik krijg veel reacties van mensen die al langere tijd bij de oogarts lopen. Soms hebben zij het advies gekregen om extra voedingssupplementen te nemen, maar meestal wordt hen niets verteld over voeding. Ogen die ziek zijn, komen voedingsstoffen tekort. Best logisch en uit verschillende onderzoeken is het positieve effect van voeding op de ogen gebleken. Een studie die een aantal jaren geleden gepubliceerd werd in het “Journal of Nutrition”, testte het effect van het eten van eieren op de ogen (2006 American Society for Nutrition, gepubliceerd in "Journal of Nutrition"). Hierbij werden twee groepen ouderen getest, waarbij de ene groep wel en de andere geen eieren te eten kreeg. De ei-eters vertoonden al snel een hoog gehalte aan luteïne en zeaxanthine in het bloed. Opmerkelijk was dat het eten van eieren veel meer effect had dan het nemen van voedingssupplementen en het eten van groene groenten, waarin ook veel pigmentstoffen zitten. Lees verder »

De gezondheid van je ogen en lichaam laten meten

spanningIk ontmoette hem voor het eerst op de Gezondheidsbeurs van Frontier. Hij was behoorlijk wanhopig en maakte een gespannen indruk. Hij had ernstig last van staar en kon nog maar slecht zien. Ik zag veel spanning in zijn hele gezicht en lichaam. Ik leerde hem tijdens die beurs palmeren. Een half jaar later zag ik hem op dezelfde beurs. Hij leek iets rustiger, maar er was duidelijk nog veel spanning zichtbaar. Ik voelde met mijn handen bij zijn nek en die stond stijf en strak. Hij zag nog steeds slecht en weet dit aan het vele getuur op de tablet ddat hij een tijdje intens had gedaan. Inmiddels niet meer, hij kon het niet goed meer zien, maar wilde ook niets meer met het ding te maken hebben. Ik adviseerde hem veel te palmeren en gaf hem ook diverse voedingstips. Lees verder »

Werken jouw ogen samen?


tweeverschillendewegenWerken jouw ogen samen, of volgen ze ieder hun eigen pad? Het linker en de rechteroog horen in harmonie samen te werken. Maar bij de meeste mensen is dat niet zo en zijn de ogen verschillend. In mijn brillenglazen kreeg mijn rechteroog altijd een half punt meer dan mijn linkeroog. Het oog dat het beste ziet wordt ook wel het dominante oog genoemd. Bij sommige mensen is het verschil zo groot, dat ze een lui oog hebben. Dat klinkt niet zo aardig naar dat oog toe. Alsof hij een beetje zit te niksnutten terwijl er juist op dat oog de meeste spanning zit. Als je hier meer over wilt weten, klik dan hier. Wat ook veel voorkomt zijn twee verschillende ogen, een oog dat goed in de verte ziet en een oog dat goed dichtbij ziet. Lees verder »

Hoe stroom jij in het nieuwe jaar?

tegendestroominHoe stroom jij in het nieuwe jaar? Ga je mee in de stroom van de maatschappij, waarbij je een bril op zet of lenzen in doet als je ogen het niet goed zien? Ga je naar de oogarts en/of opticien om je ogen te laten testen, controleren, opmeten? Ga je naar een dure kliniek om je ogen te laten laseren? Ik heb het in ieder geval jaren gedaan. Ik liet mijn ogen meten als ik een nieuwe bril of lenzen nodig had en stond er nooit bij stil wat die cijfers eigenlijk betekenden. En ik heb zelfs overwogen om mijn ogen te laten laseren. Lees verder »

Pagina 1 van 1812345...10...Minst recente »