Om goed te kunnen zien is het belangrijk dat ogen goed licht binnen krijgen, maar ook dat ze in het donker kunnen rusten. Kun jij niet goed tegen licht. Voelt het daglicht snel te fel en heb je moeite om van een donkere ruimte naar een lichte ruimte te gaan, of andersom. Dan krijgen je ogen te weinig gezond licht binnen en/of is het niet donker genoeg als je slaapt. Je ogen ontwennen het licht en donker en worden daardoor overgevoelig. Lees verder »
Latest Blogposts
Klopt het dat je ogen altijd hetzelfde zien.
dr. Bates
"De meeste schrijvers over oogheelkunde schijnen te geloven dat het laatste woord over problemen van refractie (de wijziging van de lichtgolven zodra deze het oog binnen komen) gesproken is, en volgens hun theorien is dat laatste woord van zeer deprimerende aard. In onze tijd lijdt nagenoeg iedereen aan een of andere refractie fout. Toch wordt ons verteld dat voor deze kwalen, die niet alleen hinderlijk, maar dikwijls ook zorgwekkend en gevaarlijk zijn, geen genezing is, dat er geen lapmiddellen zijn behalve de optische krukken die brillen genoemd worden. En dat er onder moderne levensomstandigheden, zo goed als geen preventieve maatregelen zijn.
Het is een bekend feit dat het menselijk lichaam geen perfect meganisme is. De natuur heeft zich in de evolutie van het menselijk omhulsel, schuldig gemaakt aan aanpassingsfouten. Ze heeft, bijvoorbeeld, enige lastige steigeronderdelen achtergelaten, zoals de blindedarm. Maar nergens zou ze zo geblunderd hebben als met de constructie van het oog". Lees verder »
Zonlicht is goed voor je
Zonlicht is heel gezond, en het was er gisteren volop, bij koninginnedag. Wat een geluk. Ook al wordt er vaak geschreven dat we op moeten passen voor de zon. Te weinig zonlicht is schadelijk voor je gezondheid. Uiteraard is het niet goed om zomaar in de volle zon jezelf te laten verbranden, maar het is wel belangrijk iedere dag zonlicht op te vangen. Zonlicht is er iedere dag, ook als het bewolkt is, komt er zonlicht door de bewolking heen. Lees verder »
Je kunt je ogen ook laten laseren
Je kunt je ogen ook laten laseren! Deze reactie kreeg ik in het begin vaak te horen als ik vertelde dat ik bezig was beter te leren zien zonder bril. Laseren is toch veel makkelijker was dan het commentaar, wat doe je toch moeilijk. En ik heb het ook serieus overwogen voordat ik met de methode van dr. Bates in aanraking kwam. Alle soorten laserbehandelingen had ik al uitgebreid doorgenomen. Lasek, Lasik, Epi Lasik, ik wist precies welke behandeling inhield en had al besloten welke ik zou doen. Ik was aan het overwegen of ik het in Turkije of Nederland zou laten doen. En ik was mijn spaarcenten aan het tellen, want goedkoop is het niet, zo'n laseroperatie. Het was september en het laatste jaar dat je laseren af kon trekken van de belasting, dus ik wilde snel beslissen. Maar iets hield me tegen. Lees verder »
Slecht zien door spanning
Als je slecht ziet is dat een teken dat je ogen het op dat moment niet willen/kunnen zien. Ze trekken zich als het ware terug. Slecht zien ontstaat door spanning in de oogspieren. De vraag is waarom die spanning ontstaat. Willen je ogen misschien iets niet zien? Voelen ze zich overbelast en trekken ze zich terug? Vinden ze het beeld dat ze zien onprettig?
Mijn boek is uit!
Nieuw gratis e-book: Zeven tips om goed te gaan zien
Hij is vers van de pers, mijn nieuwe, gratis e-book. Met zeven tips om goed te gaan zien. Hoe meer mensen ik spreek hoe vaker ik hoor dat mensen moeite hebben met goed te zien. Ook de mensen die geen bril dragen. Ze merken dat het ze meer moeite kost om van dichtbij naar verweg te kijken. Ze krijgen moeite met de kleine letters. Of ik hoor van mensen dat ze last hebben van hun ogen. Dat de ogen vermoeid aanvoelen, dat ze last hebben van droge ogen.
Beweeg je ogen in de speeltuin
Ogen houden van beweging, daarvan gaan ze ontspannen. Maar ik heb zelf ervaren dat het niet altijd makkelijk is om je ogen te gaan bewegen. Toen ik zelf ging leren mijn ogen te gaan bewegen werd ik me opeens heel bewust van mijn ogen, hoe ik aan het kijken was. Ik voelde dat ik aan het staren was, maar kon ze niet zo makkelijk weer bewegen, of deed het juist te geforceerd. Dat was behoorlijk vermoeiend. Lees verder »
Hardlopen goed voor de ogen
Na vele zwoegende hardlopers te hebben aanschouwd, twee weken terug in de duinen, kwamen mijn man en ik aan op de top van de duin. Daarachter lag het strand en de zee. Geïnspireerd door de hardlopers trokken we onze schoenen uit en deden een wedstrijd wie het eerste bij de zee was. Sjonge jonge, dat redde ik niet, mijn hart ging tekeer, dit was zij niet gewend. Halverwege moest ik hijgend stoppen en lopend kwam ik aan bij de zee.
Al heel lang zat het in mijn hoofd, dat het goed voor me zou zijn hard te gaan lopen. Ik heb een poosje hard gelopen na de geboorte van mijn eerste kind, maar daar stopte ik mee toen ik zwanger werd van de tweede. Ik had toen geleerd dat als je begint met hardlopen, je het langzaam opbouwt, door eerst een minuut hard te lopen, daarna twee minuten gewoon lopen. En daardoor merkte ik dat het eigenlijk wel lekker was, dat hardlopen. Lees verder »
Bij jezelf blijven, maar hoe?
De kinderen waren dit weekend uit logeren, ik liep samen met mijn man in de duinen. Het was prachtig weer en we waren niet de enige. Op een mooi, zanderige wandelpad werden we bijna van onze sokken gereden door een stel mountain bikers. Op het fietspad raceten de wielrenners langs en we kwamen vele, vele joggers tegen. "Apart toch'"zei ik, "dan heeft iedereen het doordeweeks haast, lopen ze zich in het weekend weer te haasten." "Ja," zei mijn man "en het valt mij ook op dat de eerste twee nog wel rustig rennen of fietsen, gezellig kletsend met de ander. Maar degene die erachteraan komen, daarbij is het of ze een last met zich mee dragen en er helemaal niet van genieten". Lees verder »