headershadow

Latest Blogposts

Vijfjarig jubileum VolZicht: Gratis Wandel Workshop voor de ogen

bannerfacebook1 April bestaat VolZicht vijf jaar, en nee, dit is geen 1 april grap. Vijf jaar terug ging ik mij inschrijven bij de Kamer van Koophandel. Het was nog geen 1 april, maar ergens eind maart. De man die mij hielp, raadde me aan om per 1 april de inschrijving in te laten gaan. Dat scheelde een kwartaal inschrijfgeld. Zelf vond ik het ook een mooie startdatum die je makkelijk onthoudt. De echte datum van inschrijving ben ik allang vergeten, maar 1 april, dat heb ik goed onthouden.  Ook was het zijn idee om de Z in VolZicht met een hoofdletter te doen. Leuk hoe je op allerlei fronten inspiratie tegen kunt komen.

Lees verder »

Wat heeft een gevoel van schaarste met jouw ogen te maken?

schaarsteErvaar jij schaarste in je leven? Heb je het gevoel dat je te weinig tijd hebt om de dingen te doen die je wilt doen? Heb je steeds een tekort aan geld, of heb je wel geld, maar ervaar je alsnog zorgen of het wel genoeg is? Ervaar je een tekort aan ruimte en/of liefde in je leven.? Het klinkt misschien gek, maar er is een overeenkomst tussen de conditie van jouw ogen en je gevoel van schaarste. Lees verder »

Een dapper verhaal

wazigemist Voordat ik mijn workshop Ogen en bekken ging geven had ik een afspraak met Marjan. Zij vroeg me om een privé consult. Ze zat met veel twijfels en onzekerheden. Toen ik haar verhaal hoorde kon ik alleen maar diepe bewondering en respect voelen voor haar moed. "Ik ben nu inmiddels een klein jaar heel intensief bezig met het ontspannen van mijn ogen. Met behulp van jouw methode.  Het is een mooie en intense tocht maar ook pittig. Ik heb een behoorlijke oogafwijking, ruim -10. Doe alles zoveel mogelijk zonder bril en pas jouw adviezen toe. De ene dag gaat het beter dan de andere. Volhouden is mijn enige optie nu ik al zo ver in het hele proces gevorderd ben, maar het is ook een zware en soms eenzame tocht die ik ga," schreef zij mij. Lees verder »

Zien zonder bril; geef jouw ogen de kost!

goed zien door daglichtZien zonder bril of lenzen, voor veel mensen is het een hele nieuwe ervaring. De wereld kan er heel wazig uit zien, maar voel ook de bevrijding in jouw ogen. Er zit geen glas voor en ze krijgen alle ruimte voor nieuwe indrukken. Geef jouw ogen de kost! Ervaar wat je wel ziet. Kleuren, diepte, vormen. Als je moeite hebt met ver weg zien, ga dan op zoek naar kleine details dichtbij en geniet van de scherpte die je ziet. Ervaar het gemak en verplaats dit gemak naar de verte. Heb je moeite met dichtbij, doe dan hetzelfde andersom. Lees verder »

Krijgen jouw ogen wel genoeg rust?

computerogenDe dag vliegt voorbij, vanaf vanmorgen elf uur heb ik hem voornamelijk doorgebracht achter de computer. Mails beantwoorden, zaken regelen, folder voor de workshop klaar maken, evenement aanmaken op facebook en een stukje schrijven op mijn website. Voor ik het weet is het alweer half vier. Waar is de tijd gebleven, vraag ik me dan af. En ik voel hoe hard mijn ogen al die tijd hebben gewerkt. Er zit een spanning rondom en in mijn ogen. Ook aan mijn nek en schouders kan ik voelen dat ze zich hebben ingespannen. Lees verder »

Een vakantie voor de ogen

gunjouwogenvakantieWeer beter gaan zien zonder bril of lenzen tijdens een heerlijke vakantie voor je ogen, zou jij dat willen? Geen computer maar fijne oefeningen, geen stress maar genieten van zon en duisternis? Ontspannen in de prachtige natuur en nieuwe krachten opdoen door gezonde, ondersteunende voeding voor de ogen? Zwemmen, wandelen in de bergen en kennismaken met een bijzondere, mystieke omgeving? Op 7 juni start er een exclusieve vakantiecursus "Moeiteloos kijken zonder bril of lenzen" in Zuid-Frankrijk, in het  gebied dat vroeger het land van de katharen was. De cursus wordt gegeven op "Domaine la Flotte", een landgoed van 40 ha gelegen op de "Col de La Flotte", met een prachtig uitzicht over de Pyreneeën. Een oase van rust tussen de heuvels, bossen en weiden. Lees verder »

Sneeuw, ijs, kou en duisternis

oefenenIn december verlangde ik al naar sneeuw, ijs en kou. Afgelopen weekend, tijdens de drie dagen duisternis in Drenthe ging mijn wens in vervulling. Vrijdagochtend was de start van de cursus en die begon met sneeuw! De wereld lag onder een witte deken, de takken van de bomen waren bedekt met een witte, frisse laag. Een prachtige sprookjeswereld. Eindelijk kon ik weer eens met mijn blote voeten op de sneeuw lopen. Dat is koud, maar ook lekker zacht. Lees verder »

Welke invloed heeft straling op jouw ogen

invloedstralingopjouwogen Welke invloed heeft straling op jouw ogen? Veel werken met een beeld- scherm geeft irritaties aan de ogen, droge ogen en problemen met het zicht. Voor veel mensen is dit goed herkenbaar. Of voelen jouw ogen soms wel fris als ze een paar uur achter elkaar op een beeldscherm hebben zitten staren? Die van mij in ieder geval niet. Dat computerwerk spanning geeft aan de ogen komt door het staren dat zij gaan doen. In plaats dat zij fijn  bewegen, ver weg kijken, dichtbij en alles daar tussen in, zien ze alleen nog een beeldscherm op ongeveer 30 cm afstand. En dat apparaat waar je naar kijkt geeft ook nog eens  straling af die niet goed is voor de ogen. Lees verder »

Voeding ondergeschoven kindje in de gezondheidszorg voor de ogen

kaasVoeding is een ondergeschoven kindje in de gezondheidszorg voor de ogen. Ik krijg veel reacties van mensen die al langere tijd bij de oogarts lopen. Soms hebben zij het advies gekregen om extra voedingssupplementen te nemen, maar meestal wordt hen niets verteld over voeding. Ogen die ziek zijn, komen voedingsstoffen tekort. Best logisch en uit verschillende onderzoeken is het positieve effect van voeding op de ogen gebleken. Een studie die een aantal jaren geleden gepubliceerd werd in het “Journal of Nutrition”, testte het effect van het eten van eieren op de ogen (2006 American Society for Nutrition, gepubliceerd in "Journal of Nutrition"). Hierbij werden twee groepen ouderen getest, waarbij de ene groep wel en de andere geen eieren te eten kreeg. De ei-eters vertoonden al snel een hoog gehalte aan luteïne en zeaxanthine in het bloed. Opmerkelijk was dat het eten van eieren veel meer effect had dan het nemen van voedingssupplementen en het eten van groene groenten, waarin ook veel pigmentstoffen zitten. Lees verder »

Pagina 1 van 1812345...10...Minst recente »