headershadow

Latest Blogposts

Welke invloed heeft straling op jouw ogen

invloedstralingopjouwogen Welke invloed heeft straling op jouw ogen? Veel werken met een beeld- scherm geeft irritaties aan de ogen, droge ogen en problemen met het zicht. Voor veel mensen is dit goed herkenbaar. Of voelen jouw ogen soms wel fris als ze een paar uur achter elkaar op een beeldscherm hebben zitten staren? Die van mij in ieder geval niet. Dat computerwerk spanning geeft aan de ogen komt door het staren dat zij gaan doen. In plaats dat zij fijn  bewegen, ver weg kijken, dichtbij en alles daar tussen in, zien ze alleen nog een beeldscherm op ongeveer 30 cm afstand. En dat apparaat waar je naar kijkt geeft ook nog eens  straling af die niet goed is voor de ogen. Lees verder »

Voeding ondergeschoven kindje in de gezondheidszorg voor de ogen

kaasVoeding is een ondergeschoven kindje in de gezondheidszorg voor de ogen. Ik krijg veel reacties van mensen die al langere tijd bij de oogarts lopen. Soms hebben zij het advies gekregen om extra voedingssupplementen te nemen, maar meestal wordt hen niets verteld over voeding. Ogen die ziek zijn, komen voedingsstoffen tekort. Best logisch en uit verschillende onderzoeken is het positieve effect van voeding op de ogen gebleken. Een studie die een aantal jaren geleden gepubliceerd werd in het “Journal of Nutrition”, testte het effect van het eten van eieren op de ogen (2006 American Society for Nutrition, gepubliceerd in "Journal of Nutrition"). Hierbij werden twee groepen ouderen getest, waarbij de ene groep wel en de andere geen eieren te eten kreeg. De ei-eters vertoonden al snel een hoog gehalte aan luteïne en zeaxanthine in het bloed. Opmerkelijk was dat het eten van eieren veel meer effect had dan het nemen van voedingssupplementen en het eten van groene groenten, waarin ook veel pigmentstoffen zitten. Lees verder »

De gezondheid van je ogen en lichaam laten meten

spanningIk ontmoette hem voor het eerst op de Gezondheidsbeurs van Frontier. Hij was behoorlijk wanhopig en maakte een gespannen indruk. Hij had ernstig last van staar en kon nog maar slecht zien. Ik zag veel spanning in zijn hele gezicht en lichaam. Ik leerde hem tijdens die beurs palmeren. Een half jaar later zag ik hem op dezelfde beurs. Hij leek iets rustiger, maar er was duidelijk nog veel spanning zichtbaar. Ik voelde met mijn handen bij zijn nek en die stond stijf en strak. Hij zag nog steeds slecht en weet dit aan het vele getuur op de tablet ddat hij een tijdje intens had gedaan. Inmiddels niet meer, hij kon het niet goed meer zien, maar wilde ook niets meer met het ding te maken hebben. Ik adviseerde hem veel te palmeren en gaf hem ook diverse voedingstips. Lees verder »

Werken jouw ogen samen?


tweeverschillendewegenWerken jouw ogen samen, of volgen ze ieder hun eigen pad? Het linker en de rechteroog horen in harmonie samen te werken. Maar bij de meeste mensen is dat niet zo en zijn de ogen verschillend. In mijn brillenglazen kreeg mijn rechteroog altijd een half punt meer dan mijn linkeroog. Het oog dat het beste ziet wordt ook wel het dominante oog genoemd. Bij sommige mensen is het verschil zo groot, dat ze een lui oog hebben. Dat klinkt niet zo aardig naar dat oog toe. Alsof hij een beetje zit te niksnutten terwijl er juist op dat oog de meeste spanning zit. Als je hier meer over wilt weten, klik dan hier. Wat ook veel voorkomt zijn twee verschillende ogen, een oog dat goed in de verte ziet en een oog dat goed dichtbij ziet. Lees verder »

Hoe stroom jij in het nieuwe jaar?

tegendestroominHoe stroom jij in het nieuwe jaar? Ga je mee in de stroom van de maatschappij, waarbij je een bril op zet of lenzen in doet als je ogen het niet goed zien? Ga je naar de oogarts en/of opticien om je ogen te laten testen, controleren, opmeten? Ga je naar een dure kliniek om je ogen te laten laseren? Ik heb het in ieder geval jaren gedaan. Ik liet mijn ogen meten als ik een nieuwe bril of lenzen nodig had en stond er nooit bij stil wat die cijfers eigenlijk betekenden. En ik heb zelfs overwogen om mijn ogen te laten laseren. Lees verder »

Verlangen naar sneeuw, ijs en kou!

fijnekerstdagen Ik kan intens verlangen naar sneeuw, ijs en kou. Als er buiten sneeuw ligt word ik echt vrolijk en blij. Sneeuwballen naar elkaar gooien, van de heuvel af sleeën of wandelen in een bos. De stilte die ontstaat als het heeft gesneeuwd is zo mooi en bijzonder. Ik geniet van het schaatsen over een bevroren slootje. Al ben geen fanatieke toerschaatser, ik vind het gevoel van glijden over het ijs heerlijk. Met een frisse kou, strak blauwe lucht en een lekker zonnetje.  Lees verder »

Adem je ogen gezond

ademjeogengezond Als je niet goed ziet, stroomt je adem niet vrij en is niet diep genoeg. Dat dit zo werkt heb ik jaren terug meegemaakt. Ik zat eens op de fiets en mijn zicht was niet helder. Ik voelde veel spanning op mijn ogen en mijn zicht was gespannen. Ik kon me niet goed focussen in de verte en zag sommige dingen dubbel. Opeens, als vanzelf, had ik een hele diepe ademhaling. Die begon  als vanzelf diep in mijn buik. Mijn zicht werd direct rustig, helder en ontspannen. Ik zag alles perfect en ervoer het als een wonder. Dit incident maakte me duidelijk dat ik meer mocht gaan doen met de adem. Lees verder »

De donkere dagen voor kerst

donkerbelevingDe donkere dagen voor kerst zijn eigenlijk niet echt donker meer in onze samenleving. Vele straten zijn versierd met kerstverlichting, winkeliers hebben flink hun best gedaan en ook veel huizen en tuinen blaken in het licht. Verlichte dagen voor kerst kunnen we het beter gaan noemen. Met zijn allen ontsnappen we aan de donkere dagen. En tegelijkertijd is er geen ontsnappen aan het licht. Overal waar je komt, schijnt er licht. Tenminste, waar ik woon wel. Als ik wel eens op een onverlicht stukje terecht kom op mijn fiets, dan doe ik altijd mijn lichten uit, om de duisternis om me heen te kunnen zien. Met in de verte wel weer een straatlantaarn in het zicht. Lees verder »

Wat hebben je ogen en bekkenbodem met elkaar gemeen?

bijdeopticien Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding, zo ook je ogen. Ogen zijn niet een losstaand iets, zoals ze vaak gezien worden door een oogarts of de opticien. Die kijken naar de vorm van de oogbol op dat moment en bepalen aan de hand daarvan welke brillenglazen je nodig hebt. Dat is hoever de optiek gaat, maar ogen vormen een geheel met alle onderdelen in je lichaam. Zo is er een directe verbinding tussen je ogen, je nek, je schouders, maar ook je bekkenbodem. De ogen hebben zes grote spieren die er voor zorgen dat de ogen kunnen bewegen en accomoderen. Maar ze bevatten ook kleine kringspiertjes. Lees verder »

Kinderen in de natuur

natuur

Het is heerlijk om in de natuur te zijn. Het brengt je ogen als vanzelf in beweging, doordat je  afwisselt in het zien. Je kijkt dichtbij naar een mooi blaadje, een bloem en  een beestje of je kijkt in de verte naar de vergezichten. De oogspieren ontspannen als ze zes meter of verder kijken, maar de ogen genieten net zo goed van het kijken dichtbij, naar details. Alles beweegt als je buiten bent, de blaadjes van de bomen, de vogels in de lucht, de mensen die rondlopen. Bovendien krijgen je ogen buiten in de natuur het gezonde daglicht binnen.

Lees verder »

Pagina 1 van 1812345...10...Minst recente »