Goed zien zonder bril, lenzen of laseren - VolZicht

Gezonde frisse ogen die goed zien!

VolZicht geeft oefeningen en tips om goed te leren zien zonder bril, lenzen of laseren.

Meteen beginnen? Download direct 7 gratis tips voor gezonde ogen!

Recente blogposts

Schelpen bekijken is als kleine lettertjes lezen

Schelpen bekijken is als kleine lettertjes lezen

“Welke vind je het mooist?” vraagt mijn zoon als ik zijn schelpententoonstelling bekijk. We zijn op een strandje, hebben net in het koude water gezwommen en liggen nu op onze handdoek op het zand. Mijn zoon is druk bezig geweest schelpen bij elkaar te zoeken. Ik bekijk zijn collectie en vind eigenlijk alle schelpen mooi. In iedere schelp is wel weer iets anders te zien dat mijn aandacht trekt. Kleine ribbeltjes, regelmatige lijnen, bijzondere kleuren. Maar ik moet er één kiezen, zegt mijn zoon. Het wordt uiteindelijk een witte schelp met zwarte en grijze strepen. Het contrast vind ik prachtig.

Unieke exemplaren

Hmmm, dat is niet de schelp die mijn zoon het mooiste vindt. Hij laat een glanzend exemplaar zien met een zachte lila streep in het midden. Ik moet bekennen dat deze ook prachtig is. En er zijn er nog meer. De gebroken exemplaren, die trekken nu ook onze aandacht. Een schelp waar een stukje of hoekje vanaf is, is die eigenlijk nog mooi? Mijn zoon en ik besluiten van wel. Want juist dankzij zo’n kleine beschadiging, weet je heel zDSCI0126eker dat je een uniek exemplaar in handen hebt.

Graven in het zand

Ik was eigenlijk een boek aan het lezen, toen mijn zoon me vroeg naar de tentoonstelling te komen kijken. Ik had eerlijk gezegd niet direct zin, maar ik ging toch kijken en voor ik het wist had ik me overgegeven aan het schelpenspel. Gravend in het zand komen er nu allemaal kleine schatten naar boven. Langwerpige schelpjes, ronde schelpjes, kleine en piepkleine schelpjes, soms met een perfect rond gat in het midden, je kunt er zo een ketting van maken.

Schelpen bekijken is als kleine lettertjes lezen

Kleine details in mooie schelpenSchelpen bekijken is als kleine lettertjes lezen. Als je alle details goed wilt zien, moet je ervoor zorgen dat je vanuit ontspanning kijkt en niet gaat turen. Want turende en knijpende ogen raken gespannen en dan is het lastiger om helder en scherp te zien. Details bekijken is een helende bezigheid voor de ogen, mits je het bewust ontspannen doet. Je ogen vinden het prettig om met nieuwsgierigheid objecten te onderzoeken. Of het nu gaat om iets in de natuur, om gezichten van mensen, de lijnen in je eigen hand, een tekening of een schilderij. Of de vlekken die de koffiekopjes maken op de tafel tijdens een saaie vergadering. Ogen houden niet van saaiheid en gaan graag op zoek naar iets nieuws om te ontdekken.

Prettig en ontspannen

Als je moeite hebt met het lezen van kleine lettertjes, is het een goede oefening om naar buiten te gaan en kleine details te bekijken. Zorg ervoor dat je het beeld als het ware naar binnen laat stromen, vanuit een ontspannen blik. Zodra je gaat turen en knijpen, kun je even pauzeren en een oogontspannende oefening tussendoor doen. Heb je juist moeite met het zicht ver weg, dan helpt het kijken naar kleine details je ook om goed in de verte te zien. Je kunt hier klikken voor een filmpje met een oefening in het zien van kleine details.

Piepklein en een groot wonder

Kleine details in een piepklein slakkenhuisTijdens het schelpen zoeken vind ik een piepklein slakkenhuisje. Wat is het een groot wonder van de natuur hoe perfect zo’n klein slakkenhuisje in elkaar zit. Precies hetzelfde als een groot slakkenhuis, met dezelfde draaiing en dezelfde details. Maar dan heel klein; hij past met gemak op mijn vingertop. En dan te bedenken dat het slakje dat erin heeft gewoond nog kleiner is geweest. Met verwondering zit ik ernaar te kijken.

Me verwonderen over de schoonheid

Me verwonderen over de schoonheid van de natuur. Het brengt als vanzelf ontspanning in mijn blik waardoor ik meteen beter ga zien. Mijn boek heb ik weggelegd, dat lees ik later wel. Hier en nu zie ik alles scherp en daar geniet ik van. Ik kijk toe hoe mijn zoon stokjes zet bij ieder onderdeel van de schelptentoonstelling. Zo genieten we nog een poosje. Als we weggaan, gooit hij zand over de schelpen heen. “Ik kan ze dan weer vinden dankzij de stokjes, als we terugkomen.” Wanneer dat zal zijn, weet ik niet. Ik ben benieuwd of de stokjes er dan nog zullen staan en de schelpen weer naar boven zullen komen. Maar waarschijnlijker is het dat ondertussen een ander kind, of een andere verwonderde moeder, de schelpen zal vinden en zich zal vergapen aan de schoonheid ervan.

Zomerlichtactie: geniet van het zien

Genieten van de zomer, van de natuur, de vakantie, zon en ontspanning. Dit is het moment om weer te gaan genieten van het zien, want er is nu volop licht en dat helpt enorm. Zet je bril dus maar lekker af! Heb je zin om op een speelse manier oefeningen te leren, zodat je deze zomer al beter kunt gaat zien? VolZicht biedt tijdelijk een speciale zomerlichtactie aan. Jeworkshop VolZicht hebt recht op een gratis workshopdag als je vóór 15 augustus de digitale cursus aanschaft. Met de digitale cursus kun je direct thuis aan de slag met oefeningen en tips voor gezonde ogen en tijdens de gratis workshop kun je een hele dag lang het geleerde “live” in praktijk brengen. De dag is inclusief oefeningen, tips, informatie en oogversterkende hapjes, en er is tijd voor het stellen van persoonlijke vragen.

Download nu de digitale cursus en kies direct uit onderstaande data voor de gratis workshop (het aantal plaatsen is beperkt dus wees er snel bij, vol is vol!):

Locaties en data Workshop Moeiteloos kijken zonder bril of lenzen:

  • Vrijdag 2 september van 11.30 uur tot 17.30 uur in Zensaz in Amsterdam
  • Vrijdag 9 september van 10.00 uur tot 16.00 uur in Kleur in Apeldoorn.
  • Vrijdag 23 september van 10.00 uur tot 16.00 uur in Eindhoven.
  • Vrijdag 25 november van 10.00 uur tot 16.00 uur in Al Nour in Groningen.

Klik hier voor meer informatie over de digitale cursus.

Klik hier om de digitale cursus direct te bestellen en gebruik te maken van de zomerlichtactie. Stuur nadat je de cursus besteld hebt een mail naar info@volzicht.nl onder vermelding van zomerlichtactie, en geef de datum door van de gratis workshop van je keuze. Mocht de workshop al volgeboekt zijn, dan zoeken we in overleg een oplossing.

Over welke kleine details kun jij je verwonderen? Ik zou het leuk vinden als je hieronder een reactie achterlaat.

Wat doe je als alles misgaat?

Wat doe je als alles misgaat?

Wat doe je als alles misgaat? Dat vraag ik me zwetend en mopperend af terwijl ik op de trein zit te wachten. Het loopt helemaal niet lekker deze ochtend en ik baal. Sta ik vroeg op om op tijd te zijn, mis ik mijn overstap. Op het perron, de net voor mijn neus wegrijdende trein nakijkend, kwam ik er ook nog achter dat ik mijn telefoon vergeten was. En dat terwijl ik de komende drie dagen niet thuiskom omdat ik naar een trainingsweekend ga voor VolZicht. Alsof dit allemaal nog niet genoeg is, kan ik ook niet de belangrijke klant bellen die precies op dit moment klaarzit, wachtendbelangrijke klant wacht op telefoontje op mijn telefoontje op de afgesproken tijd. Wetende dat deze meneer zich nu afvraagt waarom ik niet bel, voel ik me met de minuut ongemakkelijker.

Even een potje janken

Ik zit hier op het bankje wachtend op de trein. Binnenin me raast en tiert het. Eigenlijk zou ik het liefst even een potje gaan janken. Ik wil huilen uit zelfmedelijden, maar ook omdat ik kwaad op mezelf ben. Echt iets voor mij om mijn telefoon te vergeten, is de gedachte die door mijn hoofd spookt. Door de niet gehaalde overstap ben ik ook nog mijn vriendin misgelopen, die vanaf een andere kant aankwam met de trein en die meegaat naar de training. Ik kan haar nu natuurlijk niet bellen en zij is degene die weet hoe we vanaf het station verder moeten. Alle informatie hieromtrent had ik opgeslagen in mijn telefoon. Wat een ellende, alles bij elkaar. Ik voel de spanning toenemen, in mijn hele lichaam en ook in mijn ogen. Op dit soort stressmomenten zie ik heel wazig, dat weet ik van mezelf.

Wachten op de volgende trein

Gelukkig zijn er altijd mensen die willen helpen als de nood het hoogst is. Een mevrouw leg ik kort de situatie uit en ik mag haar telefoon even gebruiken. Ik bel naar huis, manlief is nog niet naar zijn werk vertrokken. Hij stuurt mijn vriendin een appje en geeft haar ook het nummer door van de klant die ik zou bellen, dat moet ik dan straks maar zo snel mogelijk doen met de telefoon van mijn vriendin. Op dit moment zit er echter niets anders op dan twintig minuten te wachten op de volgende trein. Ik probeer wat te lezen maar dat lukt niet echt; mijn gedachten vliegen alle kanten op en mijn ogen werken niet mee bij het zien van de kleine lettertjes.

Wat doe je als alles misgaat?

Zal dit onrustige gevoel van spanning oogontspanningsoefening Volzichtpas verdwijnen als ik mijn vriendin weer heb gevonden en de klant heb kunnen bellen om excuses aan te bieden? Zo lang wil ik eigenlijk niet wachten, ik voel me een speelbal van de omstandigheden en van mijn emoties. Wat doe je als alles misgaat? Ik besluit het heft in handen te nemen en mijn tijd al wachtend goed te gebruiken. Eerst ga ik palmeren. Ik leg mijn handen over mijn ogen en voel meteen ontspanning in mijn ogen, dankzij de duisternis en warmte. Daarna masseer ik mijn oogbollen zachtjes door mijn gesloten oogleden heen.

Is het echt zo rampzalig?

Laten we wel wezen, hoe verschrikkelijk is dit alles nu helemaal? In het ergste geval kom ik veel te laat aan op de bijeenkomst. Dat is dan jammer, ik pik de draad wel ergens op. Of staat mijn vriendin een tijdje te wachten. Maar ik ken haar, zij maakt zich niet zo snel druk. Misschien is de klant, die wellicht mijn nieuwe jaarprogramma voor gezonde ogen gaat volgen, heel boos en kiest hij toch liever voor een operatie dan voor mijn methode. Een gemiste kans natuurlijk….maar is het echt rampzalig?

Spanning in de oogspierenwat doe je als alles misgaat

Een diepe zucht stijgt op uit mijn lijf. Grappig hoe snel ik opeens weer ‘bij mezelf’ ben. Dankzij alle oefeningen die ik dagelijks doe, zijn mijn oogbollen zacht en ontspannen. Daarom kan ik heel goed waarnemen als er wél spanning op mijn oogspieren komt te staan door stress. Ik sprak laatst nog een mevrouw die vertelde dat haar oogbollen helemaal niet zacht aanvoelen, maar juist hard. Ja, dan is het niet gemakkelijk om te ervaren op welke momenten je ogen gespannen raken. De spanning is dan een blijvende gemoedstoestand in plaats van een ervaring die opkomt en weer voorbijgaat.

We rijden weer!

Inmiddels zit ik in de trein, we rijden weer! De reis brengt me naar mijn vriendin, naar mijn telefoon, naar het nummer van mijn klant, naar mijn bestemming. Eenmaal in beweging, glijdt het laatste restje onrust van me af. Dat is fijn om te merken. Door alles wat ik mijn ogen en mijn lichaam de afgelopen jaren heb gegeven aan ontspanning, bewustwording en inzichten, kan ik nu makkelijker besluiten om vanaf een afstandje naar mezelf te kijken in stressvolle situaties. En ervoor zorgen dat ik weer ontspannen raak en dat mijn zicht direct verbetert.

Zomerlichtactie!

Spanning slaat direct op de ogen en daardoor ga je slechter zien. Gelukkig kun je hier veel zelf aan doen met de juiste oefeningen, kennis en tips. Is DIT misschien voor jou het moment om te beginnen? De zomer is een goed moment om je bril af te zetten en te gaan zien met je eigen ogen. Er is nu veel daglicht en daardoor je zie je vanzelf al gemakkelijker scherp.

Op dit moment bied ik tijdelijk een speciale zomerlichtactie aan. Jeworkshop VolZicht hebt recht op een gratis workshopdag als je vóór 15 augustus de digitale cursus aanschaft. Met de digitale cursus kun je direct thuis aan de slag met oefeningen en tips voor gezonde ogen. Tijdens de gratis workshop kun je een hele dag lang het geleerde “live” in praktijk brengen. De dag is inclusief oefeningen, tips, informatie en oogversterkende hapjes, en er is tijd voor het stellen van persoonlijke vragen.

Download nu de digitale cursus en kies direct uit onderstaande data voor de gratis workshop (het aantal plaatsen is beperkt dus wees er snel bij, vol is vol!):

Locaties en data Workshop Moeiteloos kijken zonder bril of lenzen:

  • Vrijdag 2 september van 11.30 uur tot 17.30 uur in Zensaz in Amsterdam
  • Vrijdag 9 september van 10.00 uur tot 16.00 uur in Kleur in Apeldoorn.
  • Vrijdag 23 september van 10.00 uur tot 16.00 uur in Eindhoven.
  • Vrijdag 25 november van 10.00 uur tot 16.00 uur in Al Nour in Groningen.

Klik hier voor meer informatie over de digitale cursus.

Klik hier om de digitale cursus direct te bestellen en gebruik te maken van de zomerlichtactie. Stuur nadat je de cursus besteld hebt een mail naar volzicht@gmail.com onder vermelding van zomerlichtactie, en geef de datum door van de gratis workshop van je keuze. Mocht de workshop al volgeboekt zijn, dan zoeken we in overleg een oplossing.

Hoe ga jij om met stress? Ik vind het leuk als je hieronder een reactie achterlaat!

 

Waarom is de zomer het beste seizoen om je bril af te zetten?

Waarom is de zomer het beste seizoen om je bril af te zetten?

Waarom is de zomer het beste seizoen om je bril af te zetten? Dat ging ik begrijpen toen ik zelf besloot mijn bril voorgoed in de la te leggen. Mét bril op had ik altijd scherp gezien. Of nu de zon scheen, er dikke wolken waren, of dat het donker was. Pas toen ik brilloos werd, merkte ik dat het op een zonnige dag veel makkelijker was om goed te zien met mijn eigen ogen. Was het bewolkt, dan zag ik minder scherp. ’s Avonds en ’s nachts tastte ik nog meer in het duister.Lees meer

Naar het blogoverzicht