headershadow

Latest Blogposts

Zeven tips om je zicht te verbeteren

MyopieDr. Bates, een oogarts en oogchirurg uit de vorige eeuw, heeft een goede, simpele methode ontwikkeld om goed te leren zien. Hij merkte al snel dat de brillen die hij zijn patiënten voor schreef niet hielpen om beter te gaan zien. Sterker nog, als hij deze mensen een jaar later weer zag, waren de ogen niet vooruit, maar achteruit gegaan. Hoe kun je je zicht wel verbeteren? Hier volgen zeven tips om je zicht te verbeteren, ontwikkeld door dr. Bates. Lees verder »

Frontierbeurs tweede paasdag

Gezondheidsbeurs Frontier tweede paasdagAls je nog geen plannen hebt voor tweede paasdag, kan ik je de Gezondheidsbeurs van Frontier  in Amsterdam van harte aanbevelen. Een leuke beurs met boeiende stands. De dag is een mengeling van lezingen, workshops informatie uitwisseling en vele stands. Alles over gezondheid, voeding en natuurlijk leven. Lees verder »

Ontvang een gratis e-book

waarnemen met nieuwe ogen"Vanmorgen deed ik zonder bril boodschappen bij  de C1000 en het is nog best een beetje wennen. Ik was op zoek naar de havermout en merkte dat ik tussen het honden en katttenvoer stond. Beginnersfoutje. Ik  vroeg aan de winkelbediende waar de havermout stond en hij liep met mij mee. Toch wel plezierig dat ik bewust mijn bril niet had meegenomen. Geen man overboord wanneer ik iets niet weet; ik kan het altijd vragen", schrijft Lies Kruiniger in het e-book "Waarnemen met Nieuwe Ogen". Lees verder »

Zonder bril zie ik niets

donkerbelevingIk hoor vaak mensen zeggen: "Zonder bril zie ik niets". En vervolgens volgt er een rijtje met activiteiten wat ze echt niet zouden kunnen zonder bril, auto rijden wordt altijd als eerste genoemd. Uiteraard is het belangrijk dat je je veilig voelt achter het stuur en genoeg kunt zien. Maar wie zit er de hele dag achter het stuur in de auto? Hoe sterker je glazen zijn, hoe waziger je ziet op het moment dat je de bril afdoet, dat is zo. Laatst was er een mevrouw met -9 op mijn workshop en zij was er van overtuigd dat ze zonder bril niets zag en niet goed mee kon doen met de eerste oefening: een balspel. Ze verraste ons allemaal hoe moeiteloos ze iedere bal opving, zonder bril. Lees verder »

Drie dagen ontspanning voor de ogen!

Zandmeer, naar kijken om de ogen te ontspannenDrie dagen ontspanning voor de ogen, zo zal het weekend zijn begin juli in 't Hof van Axen. Ik ga daar namelijk een cursus geven 'Moeiteloos kijken zonder bril of lenzen'. In deze cursus leer je hoe je anders kunt kijken met je ogen, zodat je wel goed gaat zien. Je leert hoe je goed voor je ogen kunt zorgen, zodat ze gezond en fris aan gaan voelen. Onze ogen hebben het in deze tijd vaak zwaar te verduren. We zetten ze uren lang hard aan het werk achter de computer. In plaats van ze te laten bewegen, daar houden ogen namelijk van, zetten we ze vaak urenlang stil. We doen de hele dag ons best om goed te gaan zien en daarvoor spannen we onze oogspieren flink aan. Zou het niet heerlijk zijn een heel lang weekend goed voor ze te zorgen, ze te koesteren, te laten spelen en rust te gunnen. Lees verder »

Zuurstof voor de ogen

zuurstof voor de ogen luchtHet hele visuele systeem, van je ogen tot en met je visuele cortex, verbruikt veel zuurstof. Zuurstof is voor de ogen heel belangrijk, door de grote concentratie cellen gebruikt het netvlies relatief gezien het meeste zuurstof van het hele lichaam. Zuurstof kennen we allemaal van de ademhaling, zuurstof ademen in. Maar ook via je voeding kun je zuurstof binnen krijgen. Tijdens de lezing 'Zuurstof' van Mike Donkers kreeg ik om te beginnen een lesje scheikunde over zuurstof. Lees verder »

De kracht van kleuren

dekrachtvankleuren krokussenTerwijl de winter vooral donker en sober is, spat de lente door haar kracht van kleuren. Beiden zijn heel belangrijk, maar ik voel me vaak wel een uitzondering in het feit dat ik van de winter houd. Terwijl de meeste mensen klagen over de kou, kan ik daar juist van genieten. Heerlijk, een winterse dag met ijs en/of sneeuw. Liefst natuurlijk een zonnetje erbij. Als ik dat beeld schep zijn veel mensen het wel weer met mij eens. Maar als de kou en de sneeuw te lang duurt, dan vind ik het nog steeds leuk, terwijl de meeste mensen smachten naar de lente. Zoals vorig jaar toen we zo'n lange winter hadden. Lees verder »

De helende werking van de natuur

19974221_sAfgelopen week heb ik weer goed de helende werking van de natuur mogen ervaren. Het was vakantie en we zaten in een vakantiehuis in de bossen vlakbij Apeldoorn. We komen daar nu al een jaar of acht, twee keer per jaar. Een heerlijke plek om te zijn, ook voor de kinderen die het daar als vertrouwd ervaren en op ontdekking kunnen in het bos. Het is leuk om met kinderen nieuwe plekken te ontdekken op vakantie, maar vertrouwde plaatsen is  minstens zo waardevol. Zo gingen wij vroeger met de voorjaars- en herfstvakantie altijd naar een vakantieparkje van mijn vaders werk, in de bossen bij Ede. Daar heb ik hele fijne herinneringen aan, juist omdat het zo vertrouwd was, kan ik het me ook nog zo goed herinneren. Lees verder »

Laat je ogen dwalen

dwalen als een vlinderAls ogen wazig zien, betekent dit dat je  je best aan het doen bent om goed te zien. Door mijn bril af te gaan zetten en weer met mijn eigen ogen te kijken, werd ik me pas bewust van het best doen. Vooral onder moeilijke omstandigheden kon ik dit merken. Bijvoorbeeld in de supermarkt. Om goed te zien wat er allemaal stond, deed ik heel erg mijn best. Te zien wat er op de verpakking stond, daarvoor moest ik altijd dichter bij komen. Anders kon ik het niet lezen. Doodmoe kwam ik de supermarkt dan weer uit. Dr. Bates zie hierover: "Er zijn twee manieren van kijken, met spanning of met ontspanning". Dit was dus duidelijk een moment dat ik met spanning had gekeken.  Lees verder »

Licht en vuurhappen

vuurhappenLicht en vuurhappen zijn beiden  heel ontspannen voor de ogen. Als je wel eens rond een kampvuur hebt gezeten, herken je waarschijnlijk wel hoe fijn en ontspannen dat voelt, naar dat vuurtje zitten kijken. Wij gaan ieder jaar met ons gezin een weekje werken in de bossen, snoeien en kappen. Iedere ochtend om 8 uur paraat, dan werken we tot 13.00 uur en lunchen we gezamenlijk. Het leukste van het kamp is het kampvuur in de avond. Heerlijk om daar rond te zitten, te kletsen, te eten en naar het vuur te staren. Op onderstaande filmpje heb ik het vuurtje gefilmd en zelfs op een computerscherm voelt het al ontspannen om er naar te kijken. Lees verder »

Pagina 1 van 1512345...10...Minst recente »