Page content

Eieren zijn goed tegen maculadegeneratie

eieren zijn goed tegen maculadegeneratieEieren zijn goed tegen maculadegeneratie. Terwijl de heersende elite ons bang probeert te maken voor het eten van teveel eieren, zet ik ze juist zo vaak mogelijk op het menu. We beginnen de dag met een lekkere omelet met spek, of drinken een voedzame shake van yoghurt, jam en rauwe eieren. Als ik pannenkoeken bak, doe ik flink wat eieren door het beslag. Zo zorg ik ervoor dat mijn gezin en ikzelf voldoende carotenoïden binnenkrijgen.

Eieren zijn goed tegen maculadegeneratie

De macula vaart wel bij het eten van ei. Dit minieme plekje op het netvlies wordt ook wel “de gele vlek” genoemd, door de pigmentstoffen die erin geconcentreerd zijn. Die stoffen, de carotenoïden luteïne en zeaxanthine, geven ook de typisch gele kleur aan eigeel. Als het lichaam te weinig van deze pigmentstoffen opneemt, worden de lichtgevoelige cellen in de macula aangetast en verliezen ze hun werking, met uiteindelijk gedeeltelijke of totale blindheid tot gevolg. En maculadegeneratie is helaas een ziekte die steeds vaker voorkomt in onze westerse wereld.

Ouderdomsgerelateerde maculadegeneratie

Maculadegenaratie treedt vaak pas op latere leeftijd op, maar dat betekent niet dat we het maar moeten accepteren als iets dat nu eenmaal bij het ouder worden hoort. Wie zijn hele leven gezond eet, zal minder snel ouderdomsziekten ontwikkelen. Wie dat niet doet, ervaart inderdaad de gevolgen van zijn gebrekkige voeding op latere leeftijd. Tegen die tijd zijn de ogen zo uitgeput geraakt van de grote tekorten, dat de conditie van de macula snel afneemt. Soms gaat het lichaam met de moed der wanhoop de strijd aan en begint het nieuwe bloedvaatjes in het netvlies teeigeel tegen maculadegeneratie maken. Zo probeert het toch nog wat extra voedingsstoffen naar de macula te transporteren. Deze woekering van bloedvaatjes wordt de “natte vorm” van maculadegeneratie genoemd. De ongezonde vaatjes knappen en zorgen voor nog meer beschadigingen in de macula.

Onderzoek naar maculadegeneratie

Verschillende studies hebben aangetoond dat carotenoïden van grote waarde kunnen zijn bij het tegengaan van ouderdomsgerelateerde maculadegeneratie. Een studie die een aantal jaren geleden gepubliceerd werd in het “Journal of Nutrition”, testte het effect van het eten van eieren op de ogen (2006 American Society for Nutrition, gepubliceerd in “Journal of Nutrition”). Hierbij werden twee groepen ouderen getest, waarbij de ene groep wel en de andere geen eieren te eten kreeg. De ei-eters vertoonden al snel een hoog gehalte aan luteïne en zeaxanthine in het bloed. Opmerkelijk was dat het eten van eieren veel meer effect had dan het nemen van voedingssupplementen en het eten van groene groenten, waarin ook veel pigmentstoffen zitten. Het was ook opvallend dat de proefpersonen geen hoog cholesterolgehalte ontwikkelden, iets waarvoor we toch altijd worden gewaarschuwd. Latere studies hebben de genoemde uitslagen steeds opnieuw bevestigd.

Ook andere bouwstoffen zijn belangrijk in de strijd tegen maculadegeneratie. Vitamine A, E, C, bètacaroteen, selenium en zink moeten ook in voldoende mate in je voeding zitten. Een grootschalig onderzoek naar ouderdomsgerelateerde oogaandoeningen in de VS heeft dit in 2002 aangetoond. Uit deze studie bleek dat het toedienen van een antioxidantenformule met 500 mg vitamine C, 15 mg bètacaroteen, 400IE vitamine E, 80 mg zink en 2 mg koper ervoor zorgde dat maculadegeneratie voorkomen en tot staan gebracht kon worden. (2002 National Eye Institute NEI, gepubliceerd in “Archives of Ophthalmology”).

Tips voor het behoud van gezonde ogen

In het artikel Gezonde voeding bij maculadegeneratie lees je meer over het verband tussen maculadegeneratie en voeding. Voor nu geef ik je boerenkaas tegen maculagraag alvast wat tips mee voor gezonde ogen:

  • Eet dagelijks minimaal twee eieren, maar veel meer mag ook.
  • Gebruik levertraan van Green Pasture.
  • Eet met regelmaat orgaanvlees van biologische runderen.
  • Eet voldoende verzadigde vetten zoals roomboter, slagroom, crème fraiche, vet vlees, kokosolie en kokosmelk, eet boerenkaas en drink rauwe melk.
  • Gebruik geen plantenolie, met uitzondering van olijfolie, kokosolie en palmolie. Gebruik olijfolie alleen koud, niet verhitten.
  • Stop met roken.
  • Doe de oogoefeningen van dr. Bates om de ogen te ontspannen.
  • Bestel mijn gratis e-book met zeven waardevolle adviezen (Zie hieronder voor meer informatie)

Wat kun je dan doen om maculadegeneratie te herstellen of te voorkomen.

In mijn online presentatie leer ik je de stappen die je direct kunt gaan zetten. Om op een natuurlijke wijze goed te gaan zien met je eigen ogen.

Meld je via onderstaande link aan voor de gratis presentatie en leer:

  • Hoe ik en mijn klanten van slecht zicht naar goed zicht zijn gegaan, zonder brillen, lenzen of laseren
  • Hoe ogen met klachten weer gezond en vitaal kunnen worden.
  • Wat er nodig is om te zien met je eigen ogen, dus zonder bril, lenzen of laseren
  • Waarom de mindset van schaarste er voor zorgt dat je nu niet goed ziet.
  • Waarom de fabel dat worteltjes eten goed voor je ogen is, niet klopt.

Presentatie: Gezonde ogen zien perfect

Wil je hier direct mee aan de slag? 

Neem dan contact op voor een gesprek door op onderstaande klikken te klikken. Dan gaan we direct van start.

Klik hier om je aan te melden voor een gesprek.

Wie ben ik?

Droge ogenMijn naam is Karin Hogenboom en jouw ogen zijn mijn passie. Al meer dan zeven jaar help ik mensen om goed te gaan zien met hun eigen ogen. Ik heb me gespecialiseerd in de gezondheid van de ogen en ik weet wat ze nodig hebben om hun vitaliteit terug te krijgen. Goede zorg, aandacht en tijd voor jouw ogen, dat is waar ik voor sta.

Ik hoop je terug te zien tijdens de presentatie, reserveer hier snel je plekje.

Hartelijke groeten,

Karin Hogenboom

Specialist in Gezonde Ogen

Comment Section

9 reacties op “Eieren zijn goed tegen maculadegeneratie


Door Lisette op 20 april 2015

Okee dank je. En maakt het uit als je gewoon biologische yoghurt neemt zonder rauwe melk erdoorheen?


Door Lisette op 14 april 2015

Als je de shake met rauwe eieren maakt, moet je dan alleen de eigelen erdoorheen doen of gewoon eidooier en eigeel?


Door Karin op 15 april 2015

Ik gooi alles erdoorheen.


Door Karin op 15 april 2015

Ik doe ze er helemaal doorheen.



Door Karin Hogenboom op 7 november 2014

Goede eieren komen van kippen die buiten rondlopen en natuurlijke voeding eten. Misschien dat een boer in de buurt goede eieren verkoopt. In de supermarkt zijn de biologische eieren van Van Beek goed, Ronddeel eieren of Demeter eieren van de natuurwinkel.


Door Samira op 4 januari 2014

Zijn er middelen die het leven met macula degeneratie verdraagbaar kunnen maken? Heeft iemand ervaring met de vitamines voor macula die op internet te koop zijn? Graag jullie reacties ik heb het zo nodig!bedankt alvast


Door Karin Hogenboom op 4 januari 2014

Beste Samira,
I.p.v. de vitamines die op internet te koop zijn, zou ik je adviseren veel biologische eieren te gaan eten en 3 maal per dag een halve theelepel levertraan en 3 maal per dag een halve theelepel boterolie te gaan gebruiken van Green Pasture. Te koop bij http://vitavie.nl. Daarnaast magnesium als extra supplement te gaan nemen. En veel palmeren en zwaaien. Daarvoor kun je gebruik maken van mijn Oogontspanningspakket: https://volzicht.nl/oog-ontspannings-pakket/
Succes


Door Paula op 18 augustus 2016

Karin, ik mis in jouw lijstje over voeding collageen…

Plaats een reactie


*