Glasvochtloslating: waarom ‘afwachten’ niet het enige antwoord is

Als je op zoek bent naar informatie over glasvochtloslating, is de kans groot dat je ongerust bent. Misschien zie je al een poosje zwevende vlekjes, draadjes of lichtflitsen. Misschien ben je bij de oogarts geweest en heeft deze gezegd dat het glasvocht loslaat en dat er niet veel aan te doen is. Dat je moet afwachten en pas terug hoeft te komen als de klachten erger worden. En toch voelt dat niet helemaal goed. Want wat betekent glasvochtloslating precies? Is het niet gevaarlijk? Kan het herstellen? Wordt het uiteindelijk erger? En is er iets wat je zelf kunt doen?

De visie van VolZicht is dat niet alleen de diagnose telt. Natuurlijk is het belangrijk om medische alarmsignalen serieus te nemen. Maar jouw ogen zijn veel meer dan de klacht waarmee je te maken hebt. Ze zijn onderdeel van jouw hele systeem, lichamelijk, geestelijk en energetisch. Bij VolZicht weten we dat je zelf veel kunt doen om je ooggezondheid te ondersteunen via voeding, oefeningen en ontspanning op meerdere niveaus.

In dit artikel lees je wat er gebeurt bij glasvochtloslating én hoe je vanuit onze visie kunt werken aan de gezondheid van jouw ogen en zicht als geheel.

1. Belangrijk om vooraf te weten — Wanneer direct naar de oogarts?
2. Wat is glasvochtloslating? — Lees wat er in je oog gebeurt en wat symptomen zijn van glasvochtloslating, zoals mouches volantes en lichtflitsen.
3. Waarom ‘afwachten’ niet het hele verhaal is — het verschil tussen wat de oogarts kan doen en wat jij kunt doen.
4. Risicofactoren — bijziendheid, menopauze, roken, en wat het betekent als één oog al last heeft. En: wat is hierbij de visie van VolZicht?
5. Glasvochtloslating na een staaroperatie — een veelvoorkomende klacht.
6. Wat je zelf kunt doen bij glasvochtloslating — voeding, ontspanning en innerlijk werk als basis voor ooggezondheid van binnenuit; de visie van VolZicht.
7. Veelgestelde vragen
8. Waar begin je?

1.Belangrijk om vooraf te weten

Zie je plotseling veel meer vlekjes, nieuwe of hevige lichtflitsen, een donkere schaduw, een gordijn in je beeld, of merk je dat je zicht ineens slechter wordt? Neem dan direct contact op met een oogarts of huisartsenpost. Glasvochtloslating zelf is in de meeste gevallen niet gevaarlijk, maar bovenstaande signalen kunnen wijzen op een scheurtje of loslating van het netvlies.

Glasvochtloslating is niet hetzelfde als netvliesloslating. Bij glasvochtloslating laat het glasvocht los van het netvlies. Bij netvliesloslating komt het netvlies zelf los van de oogwand. Dat laatste is een medische spoedsituatie.

2.Wat is glasvochtloslating?

Een gezond oog is prachtig. Het glanst en het straalt. Zo'n oog geniet van het zien, het kijkt helder en ruim om zich heen. Je oogbol is een ‘knikkertje’ gevuld met glasvocht, een geleiachtige substantie die het oog zijn ronde vorm geeft en licht doorlaat naar het netvlies. Het glasvocht zit als het glasachtig lichaam vastgehecht aan het netvlies achter in het oog.

Bij een glasvochtloslating verandert de kwaliteit van dat vocht. Het wordt wateriger, het krimpt en trekt zich langzaam los van het netvlies. In de eerste fase merk je er weinig van, soms zie je alleen wat zwevende vlekjes. Maar naarmate het proces verder gaat, kunnen die vlekjes toenemen, zie je lichtflitsjes aan de rand van je blikveld, of ervaar je opeens een waas.

Op het moment dat het glasachtig lichaam helemaal loskomt van het netvlies, spreekt de oogarts van een achterste glasvochtloslating (AGVL). Dat moment kan plotseling komen, na een jarenlang langzaam voortschrijdend proces. Glasvochtlating en AGVL worden op zichzelf niet als gevaarlijk bestempeld, maar zijn wel een teken dat het oog niet meer helemaal gezond is.

3.Waarom 'afwachten' niet het hele verhaal is

Bij mensen boven de 50 jaar komt glasvochtloslating regelmatig voor. Het antwoord van de oogarts is dan meestal: er is niets anders aan te doen dan afwachten en terugkomen als de klachten erger worden. Dat is een begrijpelijk antwoord. De oogarts kan het glasvocht niet terugzetten. Er bestaat geen operatie die dat doet. Ook zijn er geen medicijnen die het glasvocht weer steviger maken. In die zin klopt het: er is vanuit de reguliere geneeskunde weinig aan te doen.

Maar er is een verschil tussen 'er is niets aan te doen' en 'er is niets wat jij kunt doen'. Die twee worden te vaak door elkaar gehaald. Want wat je zelf kunt doen, is zorgen dat je ogen zo gezond mogelijk zijn opdat ze kunnen herstellen. En net zo belangrijk: dat er bovenop de glasvochtloslating niet ook nog andere klachten ontstaan.

Dat is het echte risico. Niet de loslating op zichzelf, maar wat er daarna kan komen als je ogen verder verzwakken.

4.Risicofactoren

Glasvochtloslating wordt vaak gezien als een aandoening van mensen boven de 50 jaar. Dat klopt grotendeels. Onder de 50 jaar komt glasvochtloslating nauwelijks voor, maar bij 50- tot 70-jarigen loopt de kans sterk op. Boven de 70 jaar stijgt die kans nog verder. Zie onderstaande grafiek.

Figuur 1. Prevalentie van achterste glasvochtloslating (AGVL) per leeftijdsgroep in de algemene bevolking. Bron: Morita et al. (1995).

Maar er zijn ook risicofactoren die ervoor zorgen dat je al eerder te maken kunt krijgen met glasvochtklachten. (Bron: Oogfonds.nl, Oogartsen.nl)

Bijziendheid

Mensen met een min-bril ontwikkelen ongeveer 10 jaar eerder een glasvochtloslating dan mensen zonder bijziendheid. De reden is anatomisch: een bijziende oogbol is iets langer dan normaal, waardoor het glasvocht onder meer spanning staat en eerder begint te krimpen. Hoe hoger de bijziendheid, hoe groter het risico.

Dat maakt glasvochtloslating ook een onderwerp voor jongere mensen. Wie op zijn 30e een sterke min-bril draagt en niets doet aan de onderliggende oorzaken, loopt kans om op zijn 40e al glasvochtklachten te ontwikkelen.

De visie van VolZicht: Bijziendheid en glasvochtloslating delen dezelfde wortels: spanning, slechte voeding en een overprikkeld zenuwstelsel dat nooit echt tot rust komt door opstapelingen van alles wat er gebeurt in een mensenleven. Bij VolZicht leer je hoe je op een veilige manier je bril kunt afzetten en aflaten, zodat je zonder bril door het leven kunt gaan. Ook als er sprake is van een hoge sterkte. Hoe vaker je de bril aflaat, hoe minder spanning er op het glasvocht komt te staan.

Menopauze en hormonale veranderingen

Glasvochtloslating komt vaker voor bij vrouwen na de menopauze. Hormonale veranderingen beïnvloeden de collageenstructuur in het hele lichaam, ook in het glasvocht. Dit verklaart waarom vrouwen in de leeftijd van 50 tot 65 jaar relatief vaak opeens glasvochtklachten ontwikkelen, soms zonder duidelijke aanleiding.

De visie van VolZicht: Wij zien dat glasvochtloslating en een gebrek aan collageen vaak samen gaan. Dat is logisch, want het glasvocht bestaat voor een groot deel uit collageen. Collageenrijke voeding ondersteunt het behouden van een goede collageenstructuur in het  lichaam. Het liefst al vóór de start van de menopauze. VolZicht werkt met voedingsprincipes die hier volop aandacht aan geven.

Roken

Roken versnelt de afbraak van collageenvezels in het hele lichaam. In de ogen uit zich dat in versnelde achteruitgang van de glasvochtkwaliteit en een verhoogd risico op netvliesproblemen als complicatie.

De visie van VolZicht: Een verslaving als roken komt nooit uit het niets. Het vrij worden hiervan is een breed proces waarin voeding, ontspanning en innerlijk werk samenkomen. Het gaat erom de rust terug te brengen in je systeem, zodat je de verslaving ‘niet meer nodig hebt’ en deze op een natuurlijke manier achter je kunt laten.

Het andere oog

Als je glasvochtloslating ontwikkelt in één oog, is de kans heel groot dat ook het andere oog binnen 3 jaar deze kwaal gaat vertonen, namelijk 90%. 

De visie van VolZicht: Wat je nu doet, bepaalt hoe het proces voor het andere oog verloopt. Als je nu begint met het versterken van de ooggezondheid van binnenuit, geef je het tweede oog een andere kans.

BELANGRIJK SIGNAAL

Glasvochtloslating in één oog is een signaal dat je ogen om aandacht vragen. Het is goed om nu actie te ondernemen en te kijken wat je zelf kunt doen.

5.Glasvochtloslating na een staaroperatie

Glasvochtloslating na een staaroperatie is geen uitzondering. Regelmatig komen er mensen bij ons nadat ze een staaroperatie hebben gehad. De operatie lijkt even geholpen te hebben, het zicht werd beter. Maar daarna begonnen de klachten: pijn in de ogen, verminderd zicht, mouches volantes.

Dat is geen toeval. Een staaroperatie verandert de structuur van het oog van het ene op het andere moment. De druk, de vloeistofbalans, de manier waarop het glasvocht zich gedraagt zijn niet meer hetzelfde als vóór de operatie. Elke operatie lost iets op, maar creëert ook iets nieuws.

Niet alleen de ogen reageren op de ingreep, ook de rest van je systeem moet schakelen. Ogen zijn geen losse orgaantjes, ze maken onderdeel uit van een groter geheel. Ze zijn een onderdeel van jou. Als je ingrijpt met een operatie, heeft dat altijd ergens effect op het evenwicht op andere niveaus.

KERNGEDACHTE

De vraag is niet alleen: hoe stop ik de glasvochtloslating? De vraag is: wat hebben mijn ogen nodig om zo gezond mogelijk te blijven, zodat verdere schade uitblijft?

6.Wat je zelf kunt doen bij glasvochtloslating

Heb je een glasvochtloslating, dan kijkt de oogarts vooral naar de medische risico’s: is er een scheurtje, een bloeding of een netvliesloslating? Dat is belangrijk. Tegelijk blijft er een andere vraag liggen: wat kun jij zelf doen om je ogen zo gezond mogelijk te houden, of weer te krijgen?

De aanpak van VolZicht is niet gericht op de diagnose. Wij vertrekken vanuit de vraag: wat hebben ogen nodig om zo gezond mogelijk te zijn? En dat antwoord is voor glasvochtloslating hetzelfde als voor andere oogklachten, zoals droge ogen, staar, glaucoom of maculadegeneratie. Wij helpen je vanuit onderstaande drie vertrekpunten, in samenhang met elkaar. Want juist in samenhang werken ze ‘synergetisch’, ze versterken elkaar.

1.Spanning als oorzaak van glasvochtklachten

Ogen zijn delicate organen. Ze reageren direct op spanning. Zelfs als je die spanning niet meer opmerkt, lijden de ogen en het zicht eronder. Als je zenuwstelsel continu in een activatiestand staat, heeft het oog geen ruimte om te herstellen van zijn dagelijkse activiteiten. De doorbloeding neemt af. De celvernieuwing stokt. Het zelfhelend vermogen wordt geremd.

Bij de oogontspanningsoefeningen die je bij ons leert, gaat het om het loslaten van de chronische spierspanning rondom en in het oog. De oefeningen zijn erop gericht spanning rond de ogen te verminderen, de doorbloeding te ondersteunen en het zelfherstellend vermogen van het lichaam meer ruimte te geven.

2.Voeding die glasvochtloslating voorkomt

Hoe vitaler je ogen, hoe beter ze kunnen omgaan met veranderingen, belasting en herstelprocessen. De gezondheid van jouw ogen hangt nauw samen met wat je eet. Uit onderzoek is gebleken dat gebrek aan collageen een rol speelt bij het ontstaan van oogklachten waarbij de kwaliteit van het glasvocht achteruit gaat (Mishra, 1997).

Wij zijn o.a. groot voorstander van het dagelijks eten/drinken van beestenbottenbouillon. Botten en  kraakbeen van dieren zitten boordevol gelatine, de bouwstof voor collageen. Als het lichaam kan putten uit een goede voorraad bouwstoffen, kan het zelf collageen blijven aanmaken.

Daarnaast adviseren we orgaanvlees, levertraan, rauwmelkse producten, eieren en meer. Echte dierlijke vetten die de ogen voeden op het niveau waar het telt: de cel. Ze zitten boordevol stoffen die de collageenproductie ondersteunen. Die stoffen zijn niet vervangbaar door plantaardige alternatieven en ook niet te verkrijgen uit een potje. Voedingssupplementen kunnen nooit echte voeding vervangen. Het lichaam heeft de wijsheid te weten wat te doen met echte, complete voeding, niet met losse stofjes.

Zorg er daarnaast voor dat je bepaalde producten zoveel mogelijk uit de weg gaat: suiker, bewerkt voedsel en sterk geoxideerde plantaardige oliën. Dit soort producten verzwakken de collageenstructuur en versnellen het ontstaan van allerlei (oog)klachten.

3.De diepere laag: ogen als spiegel van je ziel

‘Ogen zijn de spiegel van de ziel.’ Een oud en bekend gezegde waar waarheid in zit. Als er iets niet in evenwicht is in de ogen, hangt dat samen met hoe je je voelt en wat er speelt op een dieper niveau. Je verhoud je tot een maatschappij waar veel kunstmatig is en bijna niets meer natuurlijk. Je doet mee aan de strijd om het bestaan. Maar wat fluistert de ziel? Wat wil jij écht in jouw leven? Hoe kun je jezelf bevrijden van oude overtuigingen en de weg inslaan die bij jou past?

VolZicht werkt op een zachte manier met innerlijke heling. Daarbij laten we de ogen leidend zijn, want zij bieden een prachtige ingang naar binnen, letterlijk en figuurlijk. Ze zijn de poorten naar de ziel.

Wil je weten wat je zelf kunt doen?

In het gratis e-book 7 tips om goed te gaan zien lees je welke 7 stappen jij nu concreet kunt zetten om te werken aan jouw ooggezondheid.

Klik hier om het ebook te downloaden 

7.Veelgestelde vragen

Kan glasvochtloslating herstellen?

Het glasvocht dat al heeft losgelaten komt vermoedelijk niet meer terug in de oorspronkelijke staat. Wat je wel kunt doen, is ervoor zorgen dat verdere loslating stopt. En dat de ogen zo gezond mogelijk worden en van nu af gezond glasvocht opbouwen.

Is glasvochtloslating gevaarlijk?

Niet acuut. Maar het verdient serieuze aandacht, omdat het een signaal is dat de ooggezondheid achteruitgaat. Zonder aanpak kan dat leiden tot verdere klachten. Ga bij plotselinge toename van lichtflitsen of een donker gordijn in het blikveld altijd direct naar de oogarts voor controle op netvliesproblemen.

Wat kan ik zelf doen tegen glasvochtloslating?

Het antwoord is drieledig: dagelijkse oogontspanning, de juiste voeding, en aandacht voor diepere lagen van spanning die zich hebben vastgezet in je systeem. VolZicht gaat uit van een combinatie van deze drie, want juist in samenhang met elkaar werken ze ‘synergetisch’ (ze werken samen sterker door dan als je ze los zou aanpakken).

Kan glasvochtloslating ontstaan na een staaroperatie?

Ja. Een operatie verandert de interne druk en structuur van het oog, wat het glasvocht kan beïnvloeden. Daarom is het goed om vóór elke operatie goed te overwegen of het echt noodzakelijk is, en om ná een ingreep bewust te werken aan de gezondheid van het oog als geheel.

Wat is het verschil met mouches volantes?

Mouches volantes zijn de zwevende vlekjes die je ziet als gevolg van klontjes in het glasvocht. Ze zijn vaak een vroeg signaal van het feit dat de glasvochtkwaliteit achteruitgaat. Glasvochtloslating is het bredere proces waarvan mouches volantes een symptoom kunnen zijn.

9. Heb je een vraag over jouw situatie?

Heb je na het lezen van dit artikel een specifieke vraag, of wil je weten wat de VolZicht aanpak voor jouw ogen kan betekenen? Stuur ons een appje via WhatsApp, we kijken graag even met je mee.

App ons via WhatsApp